在日常生活中，会有一部分人明显精力不足，疲惫不堪，面色无华，声音无力，走路都无力，舌头上齿痕也会很重。

▲齿痕舌

这样的人，我们需要劳逸结合，饮食上要清淡一些，安排好生活作息，这种情况下休息是不够的，还需要滋补。这个时候，我们会推荐一个经典的方剂：十全大补丸。

01十全大补丸

▲60g/瓶

【处方来源】

宋代《太平惠民和剂局方》“八珍汤”加味而成，为双补气血、治疗气血两亏之要药。临床用以治疗营养不良性贫血、神经衰弱以及内分泌失调等症。

【功能主治】

温补气血。用于气血两虚，面色苍白，气短心悸，头晕自汗，体倦乏力，四肢不温，月经量多。

【临床应用】

用于虚劳类贫血、血小板减少症，纠正手术后低蛋白血症及贫血、白细胞减少症、慢性萎缩性胃炎、视神经萎缩、胃下垂、月经不调、崩漏（子宫功能性出血）、虚性疮疡（浓汁清稀，久不收口）等属于气血两虚，或偏阳虚，见面色苍白，气短心悸，头晕自汗，体倦乏力，四肢不温等症者。近年又常用于抗癌辅助治疗及防治放化疗毒副反应。*参考资料：同仁堂中成药用药指南

功效 补气血

【主要成分】

党参、炒白术、茯苓、炙甘草、当归、川芎、酒白芍、熟地黄、炙黄芪、肉桂。辅料为蜂蜜。

方剂组成：

我们会发现：

十全大补丸=四君子汤+四物汤+黄芪+肉桂

①四君子汤：由党参、白术、茯苓、甘草组成，此方具有补气的作用。

②四物汤：补血的基础方，是由当归、川芎、白芍、熟地黄组成。四物汤被后世医家为“妇科第一方”、“妇女之圣药”。

③八珍汤：我们又把四君子汤、四物汤这两个方剂组合加起来叫八珍汤（党参、白术、茯苓、甘草、当归、川芎、白芍、熟地黄），这个方子气血双补，在需要滋补气血的时候，医生常开此方。因为很多时候，人会气血两虚（因为气血是互生的，一荣俱荣，一损俱损）。

④十全大补丸：在八珍汤的基础上，加上黄芪和肉桂两位药后，补力比八珍汤更强。这两味药属于温药，气虚的人累及阳虚，所以阴寒内生，可以用温药以散寒。血虚的人服黄芪、肉桂，则阳生阴长而气血生化无穷。尤其对于血虚还有瘀滞的人，服用十全大补丸，气血渐充，循环往复，自无障碍。

补气 补血 气血双补

【性 状】

本品为棕褐色至黑褐色的水蜜丸；气香，味甘而微辛。

【用法用量】口服。一次30粒（6克），一日2-3次。建议连服7瓶，用温水送服。

【气血两虚的原因】

中医认为，气和血是人赖以生存的物质基础，如果一个人的先天体质虚弱，或因为后天劳累过度，或病后调养不当，或失血过多等，均可导致气血两虚，引发各类疾病。此时，会出现面色苍白或萎黄，头晕眼花，食欲差，精神不振，多汗且活动后加重，甚至心慌气短等表现，

此时的舌像，会在舌的两边，出现明显的齿痕，舌苔薄白，舌质的颜色会变得淡白，而不是鲜红的。如果出现这些情况，可以用此方。十全大补丸能温补气血，从根本上改善上述症状。

服用小窍门：

如果觉得自己比较怕冷，阳气不足，也可以用三片生姜，和几个大枣熬水，用这个水送服效果会更好一些。

同时我们可以在炖鸡的时候，把药丸加进去，可以加一天的用量，然后煲汤。喝这个鸡汤，对手术后患者具有恢复气血的作用，这个食疗方法可以试试。

气血两虚

这2类人不适合服用

1.首先，阴虚的情况下不可以用，比如舌质红，舌苔薄，或者无苔，脉搏非常快的。这种情况下不能服用。

2.还有就是实热者，比如外来的热邪炽盛，舌苔黄厚，舌质红，不能服用。感冒发热病人不宜服用。

【注意事项】

1.高血压、糖尿病、心脏病、肝病等慢性病严重者应在医师指导下服用。

2.服用药物期间不宜吃难消化的食物。

3.如有任何疑问，建议在医师的指导下用药。