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文
摘
要
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上火便秘怎么办？有什么好方法解决？
1、吃食物缓解：上火便秘的情况若不是特别严重，一般通过调整饮食就可以有不错的效果。通常可以吃富含纤维素的食物来缓解上火便秘的情况，蔬菜方面可以选择玉米、苦瓜、油菜、韭菜等；水果方面可以选择苹果、香蕉、西瓜等。上火便秘的患者还可以多喝水，可以达到润肠通便的效果，从而促进排便。
2、吃药物缓解：若饮食的调整无法取得比较明显的效果，上火便秘的患者则需要考虑吃药物来促进排便。患者可以选择牛黄解毒片、芦荟胶囊等药物，也可以服用甘露醇、硫酸镁来促进排便，但是需要在医师的指导下进行服用。
为了促进排便，上火便秘的患者还可以对腹部进行热敷、 *** 等。生活中，需要多运动、按时作息以及养成定时排便的习惯。
上火便秘怎么办?上火便秘吃什么通便
上火便秘也是平常容易患的，事到没什么事，就是人难受罪！如果出现上火便秘应该怎么办？下面我来为大家详细介绍一下！有兴趣的可以看看！
上火便秘怎么办 多喝开水
春天的气候比较干燥，导致皮肤也经常出现干燥的现象，多喝温开水，可以为身体补充所需的水分，帮助身体排毒，还能起到缓解便秘的效果，也能起到预防感冒的作用。也可以通过多喝茶水帮助疏通肠胃，例如菊花茶、红茶等，可以帮助清热降火，还能缓解治疗便秘。
水果蔬菜
很多水果中不仅含有丰富的水分，还含有大量的纤维素，而蔬菜中的纤维素含量也非常丰富，所以多吃水果蔬菜，在为身体补充水分的同时，还能促进肠胃的蠕动，从而能减缓便秘的情况，例如梨、山楂、莴苣、荸荠等水果蔬菜，不仅可以通便，还对降火有帮助。
饮食清淡
春天上火导致的便秘后，要尽量以清淡的饮食为主，要少食高热量、大补的食物，例如花生、羊肉等；多吃些易消化的、低热量的食物，多吃些粗粮，少吃油腻、油炸、辛辣的食物，要以健脾为主。
适量运动
虽然春天回暖了，但还是要做些适量的运动，促进身体血液的循环，从而能促进新陈代谢。例如多做些仰卧屈腿的运动，或骑自行车等，可以加强腹部的运动，从而能促进肠胃的蠕动，有助于排便。
便秘的原因不一定是上火
专家提醒，上火是引发便秘的原因之一，但一些肠胃疾病也会引起便秘。如果都当上火处理，很可能掩盖了其他病症。
从中医理论讲，如果胃肠积热，比如有些人吃得肥甘油腻，不爱喝水，喜欢熬夜，容易上火便秘。从这点讲，上火会引起便秘，也是常见的原因。
不过上火就吃降火药的做法，这是非常不妥的。因为上火有实火便秘和虚火便秘之分，二者不能混为一谈。我们常说的胃肠积热的上火一般指实火，除了有便秘的症状，同时还伴有口臭、口干、小便黄、脾气大等症状。实火便秘可在医生指导下使用去火的药物如牛黄解毒片来清热泻实。虚火便秘则是由阴虚之火引发的便秘。此时应该以滋阴为主，不宜使用降火药，否则会越泻越厉害。尤其是老年人便秘往往因为阴虚，津液不足，需要补阴通便。
除了上火，便秘的诱因还很复杂。偶发性便秘可能是上火、饮食结构不合理、作息不规律等原因所致。但除此之外，有三四十种疾病都会导致便秘，如肿瘤、炎症、直肠病变等。如果都按照上火去治，谁能保证所谓的便秘不是肿瘤，所以长期便秘，还得去医院肠胃科看看。
有数据显示，便秘在人群中的患病率高达27%，但只有小部分人会去医院就诊。便秘最好去正规医院，尤其是遇到腹泻和便秘交替出现，以及有黏液脓血便时要立即去医院检查。不建议未经诊断私自用泻药或清火药，经常使用这样的药物会损坏肠道功能，有一定的健康风险。
温馨提醒：日常便秘并非都是上火所致，也可能是日常不规律的饮食习惯或不良的排便习惯所致。因此，遇上便秘还是及早就医为好。
上火便秘吃什么通便
现在可以通过自我调节改善便秘，如果不行需要及时就医。
1、养成定时排便的习惯；戒烟酒；避免滥用药。有便意时需及时排便，避免抑制排便。长期、反复抑制排便可导致排便反射阈值升高、便意消失，导致便秘。
2、提倡均衡饮食、适量增加膳食纤维、多饮水。
3、适量的运动以医疗体操为主，可配合步行、慢跑和腹部的自我 *** 。
一上火就便秘该怎么办？
上火便秘大多数人会烦躁，头痛，高热，目赤，腹胀痛，小便黄，大便秘结，便秘根据严重程度可分为轻度便秘和严重便秘，其治疗方法也是不同的。
1、轻度便秘。轻度便秘主要通过调整饮食结构，养成良好的生活习惯，以改善便秘的情况。平时要注意清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，尤其多吃一些富含有膳食纤维的食物，促进大便排出，可以缓解上火症状，便秘也会有所缓解。2、严重便秘。严重便秘治疗方法是保守治疗：包括吃药、运动饮食调节，吃药要选择副作用小的药，有些药吃一段时间就不好使，副作用大，还有严重便秘者需要做手术，需要做全结肠或部分结肠切除。
上火便秘平时一定要注意多喝水，尽量少吃辛辣、油腻这些 *** 性食物。每天还要进行适量的运动和活动，这样可以促进肠道蠕动，缓解便秘。上火患者因为排泄受阻，会出现口干舌燥、口舌生疮，只有通过调整饮食结构缓解上火的症状，便秘才会有所缓解。
上火便秘怎么办 火大便秘怎么办
1、便秘是比较常见的一种疾病，分为器质性便秘和功能性便秘，最好先做肠镜来排除器质性便秘。
2、如果明确原因是上火而引起的便秘，这时就要给予口服清热泻火的药，比如牛黄解毒片或者吃中药，平时要多喝水，至少每天要除了饮食之外，每天要喝1500ml水以上来缓解便秘的症状。
3、同时在饮食方面予以调理，要吃清淡、易消化的食物，多吃水果，尤其是含水量比较丰富的水果，比如苹果、梨，都对便秘有帮助，如果是调整一段时间不见好转，最好到医院在医生的指导下予以治疗。
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