本
文
摘
要
在这里分享下心得、永远不要抱着这是最后一次ct我就把想吃的都吃了以后就不会再t了这种想法————ct百分百是有成瘾性的，你把本该吸收的食物夺走的时候你的大脑就会加倍报复你，ct后几天对食物的渴望明显是不正常的。我会满脑子食物然后如果不立刻去吃就好像身上有蚂蚁爬过坐立不安。 正确的做法是吃然后忍住不吐，保证你在一周内就会恢复正常人的食欲…这些也是我在无数次放纵自己说这就是最后一次t，尽情吃吧后总结出来的。然后摸到规律的我已经渐渐远离暴食的控制了。希望大家都能找回正常的食欲（ps 我渐渐纠正自己的起因是脱发，大家千万要权衡，ct会大规模脱发！会秃，我本来头顶已经空了一大片，停止ct后的十天我长出了绒毛。然后抱着侥幸心理我又吐了两次，头发又开始一把一把掉！真的不能再这样了）
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1，各种膨化食品薯片零食，大部分情况下的首选
（可以抱着吃很久而且还好吐。但这直接导致了我更不喜欢零食了…因为会联想到要吐，手动绝望）
2，冰淇淋！（同理酸奶）绝对要有冰淇淋因为会变得很顺滑，个人感觉对嗓子和食道也有一点保护作用，吐的时候胃酸的烧灼感会比较轻。
顺便一说非常不推荐奶油和酱类，比如蛋黄酱之类的。亲测这两个东西身体吸收的非常快，会导致就算你后面感觉吐干净了，体重还是会一路飞涨。
3，带汤的方便面。之前经常吃了很多吐不出来然后再吃一碗带汤的方便面就很好吐，有时候甚至觉得比干灌水好吐很多，可能是因为有盐分，面自身也有体积吧。（不要选手擀面乌冬面粗的面还是很难吐，不带汤的就更不要选了难吐程度堪比米饭，我想象中的胃部画面是这些面条会粘在胃壁上…呕）
4，说一个比较难接受的，生鸡蛋。之前因为催吐史太长了经常死活吐不胡出来。然后某天灵光一闪感觉生鸡蛋看上去蛮顺滑的…于是，经常在暴食前喝一个生鸡蛋打底（前提是我个人挺喜欢生鸡蛋的，不习惯或者觉得有细菌的直接跳过吧）
突然又想到一条与吃无关的，但希望能帮到吐不出来的朋友如果你是妹子的话，强推做欧美延长甲，轻轻一碰喉咙就会想吐。所以每次有了指甲，都是我心里压力最小的时候（因为不用担心吐不出来）
想到就更新～
5，火锅！首推！我第一次发现自己能吐出来就是吃火锅！一大堆汤汤水水下去非常好吐！顺滑！几乎不需要喝水辅助，一般人吃火锅也非常容易吃过量，所以吐的时候也不需要太用手按压胃部，基本扣两三下就能吐干净。火锅还有个buff就是里面的食物大部分都很难消化（涮火锅我爱吃内脏）所以吃完以后去喝杯奶茶逛逛街回家再吐也没什么问题，吸收不了多少。6，香蕉加汽水 汽水可以说是ct标配了有没有。但是在吐不出来的时候单纯灌汽水也不是很有作用。直到有一天我偶然看到一个帖子写的是香蕉加雪碧狂吐，于是我来了灵感…亲测比单独喝汽水气体要多，香蕉也很润滑。
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看到别的回答也有列不好吐的食物的，这里我也举几个例子
1，碳水王炸们：面包馒头饼年糕粽子，越重越粘的越难。吃他们的时候想到还要吐，心里压力倍增。不过比起年糕我觉得其中的王者是欧包…软欧包加各种馅料真tm太难吐了。而且我之前吃过乐乐茶一款粽子欧包…没错，这个死亡搭配…好死不死那个欧包还特别大。当时吃完要吐的时候我真觉得是一大块石头卡在了我嗓子里。最后…比较薄的糯米皮（像是雪媚娘外皮）可以吃，体积小薄好吐的没问题。
2，颗粒状物质：米饭，玉米，坚果还有一个比较冷门的—豆皮！干豆皮真的要我命啊。这个系列属于能吐出来，但是吐起来无穷无尽怎么都涮不干净。尤其豆皮变成渣渣…真的没完。
3，甜食系列的黑白无常（其实两个都是黑的）巧克力和芝麻酱（任何黑芝麻系列的甜品）这两个从体积质地上看很好吐对不对，但问题就在于只要你吃了这两样，不管你后面怎么涮水，这个水里都会浮着大量巧克力和黑芝麻…（也可能是因为他们颜色比较明显）
4，芝士 我暴食超级喜欢芝士，我会在各种食物上铺满满的芝士。然后我觉得芝士不好吐可以同理参考年糕，一样的粘粘糯糯然后芝士还会带着大量油脂（如果是热的话，油会析出，油在肠胃里吸收超快）芝士这个东西超级爱沉底，不过少量无所谓，我估计我也是放的量太大了变成一大堆了。
5，任何跟花生酱有关的食物，零食…这个国内好像并不多，之前因为一直在美帝，有好多好多花生酱相关的零食，其中有pretzel夹心花生酱的小零食我记得吃过一次永生难忘，不是因为多好吃…md花生酱夹心太难吐了，就像有一只史莱姆在你胃里跟你对抗…
6，炸鸡烤鸡…各种鸡…鸡肉真的太干了。如果你只吃是一块炸鸡当我没说。我都是整只鸡吃的…（美国超市常有整只烤鸡，每次就想说吃一个鸡腿吧，然后掰来掰去回过神的时候整只鸡已经没了。）想象一下吃处理不好的鸡胸肉时候那种巨柴的感觉，吐的时候也会像吐稻草一样。而且鸡肉不会像面包那样融于水…所以疯狂灌水帮助还不大。
7，辣条一切辣味零食外加个火鸡面…没错我就是那个丧心病狂吃了火鸡面还吐的。反上来的时候简直二次伤害。辣条像是卫龙类的吃多了真的非常难吐也是会碎成渣子，而且辣油永远都吐不干净所以永远不要暴带辣油类的…
8，肉松饼，肉松类的零食面包简直是暴食导火索…基本没有暴食的人不爱这个磨人的小妖精吧。肉松饼沉底原理类似于老式糕点而且最恶心的是就算觉得自己吐干净了也会一直反那个味道…
待更中…………
