小伙伴关心的问题:肾虚和性功能下降是一回事吗(肾虚和性功能衰弱有关系吗),本文通过数据整理汇集了肾虚和性功能下降是一回事吗(肾虚和性功能衰弱有关系吗)相关信息,下面一起看看。

肾虚和性功能下降是一回事吗(肾虚和性功能衰弱有关系吗)

关于肾的话题,也算是经久不衰,特别是“肾虚”。很多朋友对于“补肾”,也是情有独钟、颇有“研究”……

但是,肾就真的那么容易“虚”?如何才是正确的“养肾补肾”?今天,小康妹儿就邀请到了「成都市第一人民医院」康复医学科「毛伟医生」,为大家解答一下关于“肾虚”的那些误区~

“肾虚”到底是“虚”什么?

毛伟医生介绍到:根据解剖学,我们都知道人体有两个肾,分别位于腰部脊柱两侧,左右各一,外形椭圆弯曲。

但我们今天要讲的“肾虚”,其实是中医的说法,在西医里是没有这一说的。所以肾在中医、西医里面,指代着不同的概念。

毛伟医生专业解释版:

在中医学里,五脏中的“肾”是一个功能性概念,与膀胱、骨、髓、脑、发、齿、耳、胞宫、二阴等构成肾系统,其五行属“水”,藏精,主水液代谢,主纳气,也主骨生髓填脑,开窍于耳及二阴,其华在发,肾中阴阳为人体五脏阴阳之根本,故又称为先天之本;

在四时与冬季相应,一日之中在酉时(下午5—7时)当令;肾为水火之脏,左肾主水、属阴,右肾藏火为命门、属阳,水火既济方能温养周身。

小康妹儿非专业理解版:

“肾”这个概念在西医里仅仅是指一个器官,而在中医的概念里就很厉害了,掌管着常见的泌尿、生殖、骨骼、神经等等系统……反正就是管了很多。

那么,肾虚的“虚”又是指什么呢?

毛伟医生专业解释版:

通常我们所说的“肾虚”,是指肾中所藏之精微物质,由于先天禀赋不足或后天透支太过,导致阴阳失调,腰府、骨髓、发齿、脑海等失养,出现虚损性的病理改变。

表现为腰酸、腿软、牙齿松动、头发枯槁、眩晕、耳鸣、大小便失常,或男子不育、女子不孕等,既所谓的“肾虚”。肾虚包括肾阴虚、肾阳虚、肾气虚。

小康妹儿非专业理解版:

简单理解就是,肾所掌管的那些系统功能出现衰退减弱,就是虚了。因为中医里肾所涵盖的功能很多,所以人体很多不舒服的症状都可能归为“肾虚”。

腰酸乏力、性功能减退=肾虚?

专家解答“肾虚”四大疑问

有些朋友认为自己腰酸乏力、性功能减退、比别人爱出汗等等症状,就是肾虚……这些说法是正确的吗?接下来就有请「毛伟老师」来一一解答:

01

腰酸乏力,是肾虚?

答:平素身体健康,因一时劳累出现腰酸乏力,通过休息能够恢复,不一定是肾虚,肾虚应当是一个缓慢的透支过程。

“腰为肾之府”,如果平素身体健康,一段时期内,频繁劳累、熬夜、房事不节,透支肾中精气,就可出肾虚。

02

性功能减退,是肾虚?

答:性功能减退有可能最开始是其他疾病导致,需要检查原发病,不一定是肾虚。

但是,中医讲“久病及肾”,也就是指患其他脏腑疾病日久,得不到良好的治疗,也可出现肾虚,影响“肾主生殖”的功能,表现为性功能减退。

03

尿频尿多,是肾虚?

答:肾开窍于二阴、与膀胱相表里,尿频尿多可能是湿热之邪侵袭膀胱,膀胱气化失调,出现尿频尿多,应以邪实为主,不一定是肾虚。

但是老年人由于脏腑机能的衰退,出现肾气不足,表现为夜尿频多,就是肾虚的表现。

04

比别人爱出汗,是肾虚?

答:比别人爱出汗,可能是气虚,卫气不固,动责汗出;也有可能是阴虚,尤其是更年期的妇女;还有吃饭汗多,也有可能是胃火旺盛;湿热体质,尤其偏胖的人群也容易在夏季出现多汗。

如何判断自己是否肾虚?

上文中毛伟医生介绍了肾虚包括肾阴虚、肾阳虚、肾气虚。三种“虚”的症状也不尽相同,大家可以对照下面的症状看一看:

肾阴虚:以腰酸,遗精,两足痿弱,眩晕、耳鸣,甚则耳聋,口干,咽痛,颧红,舌红,少津,脉沉细为主要表现。

肾阳虚:以腰背酸痛, 遗精、阳痿,多尿或不禁,面色苍白,畏寒肢冷,下利清谷或五更腹泻,舌质淡胖、有齿痕,苔白,脉沉迟为主要表现。

肾气虚:以神疲乏力,腰膝酸软,小便频数而清,白带清稀,舌质淡,脉弱为主要表现。

医生提醒:如果怀疑、或已经出现身体不适,应及时前往正规医院的相关科室就诊,以免延误病情。

固肾强腰,学会这招很重要

养肾补肾作为高人气话题,当然不能落下!小康妹儿邀请毛伟医生介绍了日常生活中,关于“护肾”的4点建议,还有一个“固肾强腰”的小妙招哦!

01

房事节制

毛伟医生讲到:肾主生殖,但房事不节,就会过早过快消耗肾中精气,甚至出现阳痿、早泄、腰膝酸软无力。

对于“房事”,有一个公式可以参考看看:“以年龄的十位数乘以九,其积的十位数为周期,个位数为房事次数”,如:30~39岁的人,即3×9,等于27,也就是20天房事7次,即3天1次为好。

医生提醒:凡事量力而行。

02

适当运动锻炼

对于强身健体,当然还需“固肾强腰”,肾与膀胱相表里,锻炼拉伸膀胱经,能很好的达到“固肾强腰”的目的,具体方法如图:

成都市第一人民医院「毛伟医生」热心示范

毛伟医生讲到:“简单的方法,重在坚持。避免久坐也很重要,尤其是IT男,赶紧起来压腿吧。”

03

饮食规律,避免透支

养肾首要养脾胃,饮食不规律、暴饮暴食、吃夜宵,都会损害脾胃功能,肾失所养,日久就会出现肾气亏虚。

饮食上忌寒凉、滋腻的食物,适当进食坚果类,坚果应细嚼慢咽,可食杂粮粥,加少量黑豆一起。

毛伟医生讲到:“如果有上夜班的亲们,可常备桂附地黄丸,夜班前后口服,避免身体透支。”

04

心态平和

《黄帝内经•上古天真论》写到:“恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来?”

“这就是老祖宗留给我们养生的首要法则。”毛伟医生讲到,恬惔虚无是一种平和的心态,在恬惔虚无心态的基础上,真气才能不顺着外界的影响而消耗掉,方能藏于五脏。

“精神内守”就是说“精神”不要外泄,精气和神气留在体内,“正气内守,邪不可干”,疾病就不会找到我们。

#今日互动#

看完今天的文章

是不是对“肾虚”有了更多的了解?

还有什么想知道的?

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文 / 编辑:豆豆

制图:半杯鱼

图:123rf等 动图来自SOOGIF

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