本
文
摘
要
怎样去选择最适合自己的酵素？
酵素到底对人体有什么功效？
酵素是否真的可以减肥？
怎样吃才能减肥？
我适合吃酵素吗？
图片来自百度搜索
什么人需要吃酵素
1、人到中年，更年期
2、体力消耗，脑力消耗者
3、生病；修养
4、便秘
5、节食；减肥
6、体力不佳，体质差，时常感觉疲惫，生活作息混乱，压力
7、皮肤不好，痤疮，体内长期积累大量毒素
8、挑食，暴饮暴食，不喜欢吃蔬果，重口味
9、任何有吃保健品、营养品的人——酵素能增加身体对产品营养的消化与吸收日本酵素
产品特点：
浓缩上百种本地种植的天然植物精华，含丰富的天然脂溶性维生素A、D、E、K及水溶性维生素B群、C；
含有钙、铁、锌、镁、磷、钾、锰等微量元素；
结合汉方本草，
添加多种活性益生菌
含有多种人体无法自行合成之必需胺基酸。
日本市面上的酵素有近百种，五花八门，到底怎样选择最适合自己的，不同的类型针对不同的问题，对症下药，才是关键。
消脂抑脂类酵素
按照图片顺序；从左到右
SVELTY糖质分解酵母酵素（抑制糖分排油脂）FINE JAPAN脂肪溶解酵素FANCL黑姜卡路里控制热控片升级版白芸豆酵素FANCL卡路里控制热控片SVELTY糖质分解酵母3倍热控片
FINE JAPAN天然果蔬纤维清肠片ISDG232果蔬酵素黄金版FUJIFILM减脂片夜间白芸豆酵素
排毒养颜类酵素
按照图片顺序；从左到右
ISDG Diet232种复合果蔬酵素metabolic乳酸菌分解美容酵素水素生乳酸菌酵素ISDG232种复合果蔬美妃酵素ISDG232种复合果蔬夜间酵素ISDG45种植物美容酵素FUJIFILM抗糖酵素
健康生活类酵素
按照图片顺序；从左到右
万田酵素
万田生姜酵素SVELTY SMART纳豆菌酵素Asahi48种植物酵素营养片ISDG144种蔬果植物酵素粒ORIHIRO85种植物酵素
kracie这个系列不是酵素，但是我觉得效果不错，所以就放一起写了，主要成分都是汉方，当归，薄荷，连翘，芍药，防风，麻黄，生姜，大黄等根据人的不同体质有针对性的划分
按照图片顺序；从左到右
V脸瘦腿片（手脚冰凉，体寒者，浮肿）腰部手臂消脂片（暴饮暴食，习惯性便秘）腹部消脂EX片（分解，抑制，燃烧囤积脂肪，排毒）大腿消脂L片（脂肪性肥胖，食欲旺盛，缺乏运动）
酵素的最佳食用时间，是在餐前或者在进食中！
有些人觉得吃了酵素也没有效果。
首选你要确定你自己选择的到底是不是可以让脂肪快速分解的酵素类型，在此基础上是否有连续坚持每天正确的服用。
吃酵素没有说你吃一袋就能看到效果的，这不可能
我们都清楚都是什么人会去吃酵素
这样的人群，本身体内就有大量垃圾，这些垃圾把你身体赌的死死的，这些东西吃下去，你的体内根本就吸收不了
你看到这里，那肯定会觉得，那就是这样的东西对我没用没效果
并不是，只是需要先把你体内的垃圾处理掉
但是在处理的同时，你能做到不吃那些高热量的食物吗？你能做到健康饮食吗？
很显然你也做不到，所以就不要吼没有效果!
我并没有对以上的酵素每一款加以说明，是因为我说的花好月好，我吃了能上天，对你可能也没有任何效果，这没有任何意义。
如果说能通过酵素来改善便秘或者肤质状况的话，以上每一款都可以；便秘的话，就要看你到底到什么程度了。以上的对于顽固性的便秘有效果的只有那款万田酵素。
而对于维持体重的酵素，在抑制那一类里都可以做到！
利用酵素帮助平台期的减肥
或者你的体重基数很低，但是依然要减肥，请使用以下方法
每次我说到减肥的时候，总会有人问这个可以吃吗，那个可以喝吗
如果可以，请你连水都别喝！这下说的够清楚吗？
担心身体就不要减肥!
别想天下美事尽揽！
酵素断食法
让人体机能得以调理和休整
清理身体内的垃圾毒素，利用酵素来辅助断食，帮助人体补充营养素，达到更好的排出毒素的效果，
1，断食前两三天开始少食，循序渐进让你的胃适应，不要吃重口味，选择一款酵素，一日三次饭前服用。
2，依据个人情况确定断食时间长短,：对普通人来说可以坚持3天就很好了，如果你平时工作学业繁忙，那就在周末进行2天就可以，激进分子可以进行5天。
3，在断食期间，进行适量的运动，有利于体内的循环代谢和排毒；不想运动你就整理房间吧，只要动动就行
4，完成断食后，先吃的清淡一点，否则我怕你直接躺医院去了。
断食期间除了吃酵素以外，只能喝鲜榨蔬菜汁。
严格意义上来说，酵素最多可以做到的是帮你维持体重，而不是帮你减肥，要减肥请吃减肥药！
这次我在日本买的酵素涵盖了在药妆店大部分的品牌和种类，如果大家在购买时，真的依然无法区分和确定到底哪种才是适合自己的，那么就可以按照这样的分类直接购买就好。
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