本
文
摘
要
“湿”是怎么来的，哪些情况可以导致湿。我们先来看看大家口中所说的这些和湿相关的症状，真的是由湿导致的吗？
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头发爱出油、脸上容易长痘，是“湿”吗？
头发爱出油、脸上容易长痘并不是湿，容不容易出油是由皮肤皮脂腺分泌皮质的情况所决定的，皮质的分泌受雄激素即中医所说的“冲阳”的影响，雄激素分泌水平高，冲阳旺盛的人头发、面部容易出油。痘痘即医学中所说的痤疮，常见于皮脂腺分泌旺盛的人，多与内火有关而和湿无关。
2
大便黏滞、黏池子，是“湿”吗？
大便黏滞不是湿，当进食高蛋白、高脂肪的食物量超过小肠对这一类食物的消化能力时，大便便可有黏腻的表现，想了解更多，请查看往期文章☛大便黏池子，是湿热吗？
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关节积液是“湿”吗？
关节积液不是湿，而是“饮”。中医认为湿是呈弥漫状态的，而饮则会导致是指水液在局部的聚集，如心包积液、胸腔积液等都属于饮的范畴。
那么“湿”是怎样形成的呢？
上一期我们已经谈到了湿的基本概念，湿分为外湿和内湿，那我们常说的湿即内湿，那它是如何形成的呢？
01
湿是怎样产生的呢？
湿产生的关键在于“体液代谢障碍”，所谓体液即运行于人体组织间的液体，它们对人体各组织起着滋润、濡养的作用，体液的运行需要气的推动，气机通顺体液正常运行就不会产生湿，但如果出现气失宣畅、气失运化、气失通利的情况时，就会导致气机运行不利，不能布散、运化体液，导致体液代谢障碍从而产生湿，严重者湿还会转化为水、饮。
02
那么在哪些情况下容易产生“湿”呢?
①潮湿的环境：潮湿的气候环境容易影响人体的气机运行，导致我们出现自觉身体沉重，食欲下降等症状。四川、湖南等地气候环境潮湿，气机易于怠惰迟滞，所以当地人需要通过吃一些辛辣的食物来宣畅气机，以适应潮湿的环境。
②活动量少：很多人因工作久坐伏案，或不愿运动等原因导致活动量过少，人体的气机运行怠惰不振奋，不能很好地运行水液，故易产湿。
③气虚：体液在体内的运行需要气的推动，气虚便会无力推动体液运行而导致其代谢障碍。
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