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头发白了怎么办 白发该怎么对付才好
提起白发，很多人都会感觉到困扰，因为各种各样的原因很多人导致黑头发变成白头发，出现了这样的情况大家一定要及时的防护，以防生长出更多的白发，下面我们一起来看看对付白头发的方法吧！
头发白了怎么办
白发出现以后，主要靠防，防止它出更多。
1.食物多样化，均衡营养，保证充足的蛋白质、维生素、矿物质摄入量。
2.注意保持有规律的生活，不熬夜，不暴饮暴食，不抽烟、酗酒，保证充足的睡眠，适当运动。
3.设法缓解压力，保持心情舒畅。
4.不使用劣质洗发用品，少烫发、染发，减少对头发的伤害，保护发质。
5.适当进行头部 *** ，促进头皮血液循环，改善毛囊血液供应。
这些方法一定有用
等出现了白发以后，可选用的方法就很少了，但这些一定是有效的：
染发
染发对外形的改善能够让人更自信、状态更好，只要在具体操作上有所注意，可以考虑染发。
剪发
实在没办法忍受白头发，可以考虑贴着头发根把白头发剪了，等它长长了再剪。
这些方法不一定有用
传统观念中，黑芝麻、黑豆、黑米等「黑食物」被认为可以减少白发，但这不一定有用。
网络上流传的所有「偏方」都是借用「食疗方法」。这些「有助长出黑头发」的食物的确含有较为丰富的营养。
然而，对付「白头发」，更重要的，是注重营养平衡。如果盯着某几种食物吃，很难保证营养均衡。
这个方法不能用 何首乌
治疗白发的众多药物里，「何首乌」可算是个明星。
但何首乌已被证实了是具有肝毒性的。
2014 年 7 月 9 日，国家食品药品监督管理局发布通知，加强对何首乌的风险管理。
如果使用含有何首乌的洗护用品尚好，但若是想通过服用何首乌或何首乌制品达到黑发目的的话，很可能会因小失大。
[img]头发白了怎么办有什么妙招
白头发太多，人看起来就有些衰老。如何才能遏制白发快速增多的势头?下面这三个办法经过很多人尝试，有一定的调理作用。
一，补充维生素B法。美国医学界研究发现，一个人在面对沉重压力的时候，会加速体内维生素B的燃烧，容易使得头发斑白。因此，对于生活和工作压力较大的人，以及必须长时间经常用脑的人来说，直接补充维生素B，是最好的留住黑发的办法。
二，中医食疗法。祖国医学认为，核桃对于遏制白发、缓解少白头等有着明显效果。因此，白头发较多的人不妨服用糖水核桃仁。将核桃1到2斤用清水浸泡2到3天，然后去皮，再放入糖水中煮，制成核桃仁糖。早晚各吃一次即可，每次8到10粒，连续吃三个月之后，部分人的头发就会变黑了一些，并减少脱发的现象。
三，按压涌泉法。祖国医学认为，毛发受肾经支配，直接反应肾功能。因此，要想遏制白发增多，就要提振肾经阳气。脚底的涌泉穴就是肾经上的重要穴位，有治疗白发过多、过早的作用。 *** 双脚涌泉穴每15次为一个疗程，每天做两个疗程。此法必须长期坚持才能见到效果。
四， *** 阳池穴和太溪穴。以每分钟30次的速度，用手指轻轻按手腕正中的阳池穴，可以恢复自主神经的作用，也可以使内脏以及肾功能恢复正常，促进头脂、汗腺的正常分泌，起到保护毛发的作用。 *** 太溪穴也可以起到保护头发作用。脚踝处的太溪穴是肾经的重要穴位，能支配头发的营养成分，用手指轻按此穴，可以促进女性激素的分泌，使得头发亮丽而富有弹性。每天用拇指静按2分钟，重复3次即可。
白头发在大多数人的眼里，都是衰老的象征，谁都不想长白头发，长白头发会让人看上去显老十几岁，而且提早白发、异常掉发，更是健康警讯，不可不注意。那么，怎么让白头发变黑呢?要拥有一头乌黑亮丽、不易断裂的秀发，需从调脾胃、养肝血、补肾精，及维持气血畅通(尤其头部)几方面着手。
多吃黑色食物
黑色食物多入肾，可补益肾精。建议日常饮食加入黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑糯米等等。例如早上可冲泡黑芝麻粉、黑豆粉。此外，龙眼、红枣(或黑枣)、深色葡萄可以防止掉发。海里的黑色食物海藻类，如海带、紫菜等等，含碘丰富，可使头发有光泽。
11点以前就寝
许多中医师都同意，与其拼命吃补品养肝补肾，来防止头发提早变白、掉落，不如让自己好好睡一觉。以中医观点来看，晚上11点到凌晨3点，血液流经胆、肝，所以此时应让身体得到完全休息，否则肝的修复功能受到影响，无法养足肝血，连带影响头发无法正常生长。
规律运动，放松身心
要让全身气血运行顺畅，尤其能到达顶端的头皮，规律运动是最好的方法，且特别要注重下肢及肩颈部的活动。现代人生活多半久坐不动，因此下肢循环差。
手指 *** 头皮
梳子建议选择天然木头或牛角材质，比较不容易产生静电，或拉扯损伤发丝。不用梳具时，可以双手手指代劳，一样由前往后梳，并用指腹在头皮上画圈按揉，或轻敲整头头皮，都可促进头部的气血流动。如果头皮某一区域头发变白、掉落特别明显，可在这个地方加强 *** 。
常换发型
女性要避免天天长时间绑发，以免外力过度拉扯而增加落发量。再者，不宜经常戴太紧的发箍，可能使头皮局部血液循环不良。如果要绑发的话，可变换发型，不要一直绑同一区域的头发，并且常换边分线，就无须担心头发愈绑愈少。
头发变白怎么办？
我们的头发中有一种叫「黑色素」的物质，黑色素愈多头发的颜色便愈黑。而黑色素少的话，头发便会发黄或变白。人类到了老年时，身体的各种机能会逐渐衰退，色素的形成亦会愈来愈少，所以头发也会渐渐变白。
伴随着年纪的增长，头发毛囊中的黑色素体细胞慢慢死亡，造成黑色素慢慢降低，头发颜色也会愈来愈淡，主要表现出的便是银色的秀发。最后，假如全部的黑色素体细胞都死亡，秀发便会彻底变为乳白色。一般状况下，长出两鬓斑白需要较长一段时间。从长出第一根白进行，可能需要10年乃至更久的时间才可以长出两鬓斑白。
每一个人长出白发的年纪是不一样的，它是由人的遗传基因所决策。一般而言，一个人长出白头到老的年纪与他的爸爸妈妈或是爷爷奶奶相仿。有的人在年轻时就会生出白发，有的人可能在十几岁，而有的人在50岁以前可能都不容易长白发。一般状况下，在30多少岁或40岁左右便会刚开始出现白发。
一旦出现白发怎么办？
除了染发和戴假发以外，我们就是要注意调理饮食和心态了：
1、平时应注意补充营养，多吃蔬菜水果，多吃些富含维生素的豆类，蔬菜，瓜果，杂粮等，也可以吃一些核桃类的坚果类食品，也可喝一些黑芝麻糊，全面摄取生成黑发的营养素，也可服用一些维生素B2、B6和复合维生素等药物。
2、保持积极乐观的心态，遇到事情往好的地方想，经常去外面走走，呼吸呼吸新鲜空气，让自己的压力得到缓解，多和朋友们在一起聊天，可以向朋友倾诉自己心中的烦恼，说出来就好了。
白发是人类衰退的一种生理现象，是不能抵触的，我们应该正确对待。
头发白怎么办
头发变白主要采取以下方法：
1、保证充足的睡眠，保持精神愉快，不要过度的忧虑紧张，劳逸结合，适当的运动。
2、补充营养，主要是补充微量元素和维生素，多吃矿物质多的食物，比如坚果、蔬菜、黑芝麻、黑豆、海带等。
3、明确头发变白的病因，对因治疗才能够起到事半功倍的效果。
头发白的原因有：
发发白就有一定的遗传因素，比如少白头具有家族的积极性，需要通过生活的饮食调理以及生活干预方式来改善，在饮食上选择一些黑豆以及黑芝麻等有营养的食物来改善，也可以选择一些维生素B丰富的食物改善。
如果是长时间熬夜等因素所引起，可以选择做激光手术改善激光可以产生光热效应，作用在毛囊部位，深入皮肤组织可以对毛囊产生 *** 之后，促进黑色素的生成，帮助头发发白的症状得到缓解。在恢复期间需要做好局部的护理工作，避免长时间熬夜，养成规律的睡眠习惯。
有白发怎么办 有白发如何解决
1、有的人说白头发不能拔掉，如果拔了会长的更多，其实这是没有道理的，如果发现自己有几根白发，而且在头上非常显眼的地方，那么不要犹豫，先连根拔掉，反正头发有很多，拔掉几根也看不出来，然后再慢慢想办法，如果白发多了那就不行了。
2、如果白发比较多，已经拔不过来了，那就只有找个好的理发店去染一染了，不过要记住，染头发不要太频繁，而且不要图省钱，使用那些劣质的染发产品，最好用纯植物的染发产品比较保险。
3、有些女性喜欢从地摊上买首饰，不管是耳环还是手镯或者是项链，里面含有的有害成分镍会让头发的颜色变成白的，所以戴饰品的时候，最好带金，银，玉等材质的，这样的材质对身体不但没有害处，还有好处。
4、如果体内气血亏损不足，就会出现白头发，而要保持充足的气血，就要有一个强壮的身体，所以平时我们要多锻炼，多吃点有营养的东西，能够让头发长黑的东西有黑豆子，黑芝麻，黑木耳等，只要多吃黑色食物，头发更容易变黑。
5、如果感觉自己的白发越来越多，而且发展的特别快，那可能是体内失衡的原因，这种情况不要着急染发，最好找一个资历深的老中医，从身体里面进行调节，阴阳协调了你就会发现白发增长的不那么快了。
6、如果不喜欢去理发店里面染头发，还可以自己买一些纯植物的染发产品亲自操作，当然还可以让家人帮忙染发，自己染发比较便宜，也比较省事，染发产品买回来了，还可以给家里的其它成员使用，是很方便的。
