本
文
摘
要
古有秦始皇练丹
今有养生长寿之道
不管是古今人们对寿命论的追求都是一直在的
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广西是由多文化多地貌组成的，边界交界的省份和国家都各有不同，广西内文化风情也是多种多样。
今天作者给大家介绍的就是靠近云贵高原，被称为遗落在世界的一片净土的——巴马县。并在1991年的时候被国际权威组织确定为世界范围内的地五个长寿之乡，2003年被授予长寿乡认定书。
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巴马为什么被称为长寿之村巴马地处于广西河池市下级的一个地级县，境内地势起伏大，山多，耕地面积比较少。从历史的角度看，地域存在的历史长达千年，境内遗址比较多，是广西文化的一块不可缺的文化碎片。
巴马县在广西区域都是属于比较透明的一个县，但在上世纪90年代人口普查时，在巴马村发现了69位百岁以上的老人，近2000位老人80岁以上，当地年龄最长寿的老人达到了135岁，直接震惊了国际。
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而巴马县中的巴马屯又是巴马县的长寿村，全屯500多人，而百岁老人的占比为7人，远超国际标准。
巴马长寿的秘诀外部环境：空气环境极好，带有极其丰富的负离子，是肠胃“天然氧吧”。我们无时无刻都在呼吸，空气的质量能极大提高我们的身体健康程度；
水质极好，弱碱性的水富含锌和锰，空气和水源都是我们人体必须的物质，这两样好了，身体也不会差到哪里去；
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络温度适宜，巴马地势条件优秀，常年温度保持在22度，十分适宜人居住；
自身条件：巴马的老人保持着经常运动的习惯，你在这里能看到80-100岁的老人也会下地干活，适当的运动对身体保持健康有很大的作用；
饮食习惯健康，这里的人饮食秉承着：吃饭七分饱，多吃健康素菜食品，少吃肉的习惯；
情绪稳定，心态随和，这里的人们没有太多物质追求，待人热情，心态随和，不易怒，不操劳，这是保持身体健康的内部因素。
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走进巴马你会发现这里的人很少会被病痛折磨，癌症病人几乎没有，因此吸引了一大批养老人群和癌症病人在此定居。
在巴马居住你不仅要住进去，更要“融”进去，融进生活生活方式中去，与这里的人统一步调，当你有健康的生活方式时，你会发现生活的美好。
