本
文
摘
要
中国有很多长寿之乡，那你知道最有名的地方在哪吗？它就是广西的巴马县。
巴马是广西的一个普通小县城，从经济实力上来说，这里并不发达，GDP总量83亿，人口才23万。不过巴马却有一个鲜明的标签，一个让无数人羡慕的优势，那就是长寿。
巴马人到底有多长寿？根据最新的数据，巴马县90岁以上的有998人，100岁以上有112人，平均每10万人口中有35位百岁老人。
而世界长寿之乡认定的标准是：每10万人中有7位百岁老人。巴马县足有5倍之多，并且还是世界长寿之乡中唯一一个长寿人口比例持续增长的地方。
为什么巴马人如此长寿呢？这其中又有什么秘密呢？
经过这么多年专家的研究，发现当地人之所以长寿，有内外两种原因。内因自然是性格开朗，饮食清谈、勤劳爱动，这些都是每个人能做到的。
外因则是巴马独有的，那就是地磁、空气、水、土壤和阳光，内外因综合在一起，让巴马成为了中老年人的养生福地。
巴马位于广西的山区，依山而建，伴河而生，素有“八山一水一分田”之称，森林覆盖率达到了78.4%，空气中负氧离子含量高。
在巴马县1976平方千米的面积内，分布着众多旅游资源，河道、湿地、溶洞、森林、高山，还有好多独具特色的少数民族村庄，把整个巴马县称之为一个大景区也不为过。
硒被誉为“抗癌之王”，中国的大部分土壤往往都是少硒的，而巴马的土壤却是例外，含硒量高于国际卫生组织标准的10倍。这就是为什么当地人很少得癌症的原因，也吸引着很多癌症患者不远千里到此养老。
巴马的水非常优质，有着小分子、弱碱性的特点，利于身体吸收，且含有锌、镁、锰等微量元素。巴马生态环境优良，没有工业污染，很多村庄还保持着饮用山泉水的习惯。
地磁则是巴马独有的先天优势，有研究指出，巴马县具有很强的地磁场，人类长期生活于此，能够增强身体的免疫力，降低心脑血管发病的概率。
总体来说，巴马县的环境极其养人，加上海拔不高，冬暖夏凉，因此成为了广西著名的养老小城。
巴马县属于亚热带季风气候区，四季宜居，年均气温为19℃—21℃，全年无霜期338天。这里不算是特别优异的避寒胜地，但也称不上冷，1月份日均最高温15°C，最低温基本在10°C以上。
夏天也不算热，7月份日均最高温33°C，日均最低温25°C，城区内山谷风不断，凉爽宜人，不开空调也不会感觉到热。
当地的饮食也是长寿的关键原因，比如只产于巴马县的火麻油，在所有植物油中不饱和脂肪酸含量最高，同时含有大量延缓衰老的维生素E、硒等微量元素，被当地人称之为“长寿油”。
如果想要来养老的话可以买房或租房，过冬的话住在康养公寓。巴马县有很多康养公寓，规格像是酒店，有单人间也有双人间，价格在1500元上下，单人间要贵一点，基本都是包吃包住。这些康养公寓很划算，采光位置都不错，吃的话是四菜一汤，以清淡为主。
巴马的缺点是交通不太方便，至今不通火车，只有自驾和坐大巴两种方式。当地也没有特别好的医院，想要看病的话只能开车去周边的城市。
不过作为中国最长寿的地方，在此短暂居住或过冬还是极其合适的。在美食中养生，在美景中养心，这样的巴马县你喜欢吗？
