柠檬绿茶图片（柠檬绿茶）

本文目录一览：

• 1、柠檬绿茶的做法 柠檬绿茶能减肥吗
• 2、绿茶柠檬水的正确泡法
• 3、柠檬和绿茶能一起泡吗
• 4、柠檬绿茶的做法

柠檬绿茶的做法 柠檬绿茶能减肥吗

柠檬绿茶是指在绿茶中加入柠檬的一种茶饮，绿茶的清香加上柠檬的酸甜，味道特别的好，而且对人体也有很多的好处，下面就一起来看看柠檬绿茶怎么泡好喝吧。

柠檬绿茶的做法

1绿茶用热水冲泡好之后，放在装满冰块的盆子里，使他快速降温冷却。

2把柠檬切成一片一片的;然后把柠檬片放到已经冷确的绿茶里，盖上盖子，快速的摇动绿茶跟柠檬，约十五秒到二十秒就成了。

3然后在加一点糖调味。不要用柠檬汁会太酸不好喝。

4记得完成之后要把柠檬取出来，要不然放久了会苦苦的。

柠檬绿茶能减肥吗

可以。

柠檬绿茶中含有丰富的茶碱和 *** ，还含有一些活性酶类成分，更含有丰富的柠檬酸，这些物质都能加快人体的脂肪燃烧和代谢，能防止脂肪细胞在人体内堆积，平时经常冲泡饮用能减肥瘦身，预防身体肥胖。

柠檬绿茶有哪些功效

1、抗衰老

有助于延缓衰老，茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性 ，是人体自由基的清除剂。研究证明1毫克茶多酚清除对人肌体有害的过量自由基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶，大大高于其它同类物质。茶多酚有阻断脂质过氧化反应，清除活性酶的作用。据日本奥田拓勇试验结果，证实茶多酚的抗衰老效果要比维生素E强18倍。

2、抑疾病

有助于抑制心血管疾病茶多酚对人体脂肪代谢有着重要作用。人体的胆固醇、三酸甘油脂等含量高，血管内壁脂肪沉积，血管平滑肌细胞增生后形成动脉粥样化斑块等心血管疾病。茶多酚，尤其是茶多酚中的儿茶素ECG和EGC及其氧化产物茶黄素等，有助于使这种斑状增生受到抑制，使形成血凝黏度增强的纤维蛋白原降低，凝血变清，从而抑制动脉粥样硬化。

3、抗致癌

有助于预防和抗癌 茶多酚可以阻断亚硝酸铵等多种致癌物质在体内合成，并具有直接杀伤癌细胞和提高肌体免疫能力的功效。据有关资料显示，茶叶中的茶多酚，对胃癌、肠癌等多种癌症的预防和辅助治疗，均有裨益。

柠檬绿茶注意事项

1、头遍茶不能喝。因为茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留。所以，头遍茶有洗涤作用应弃之不喝。

2、空腹时别喝。空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、四肢举动无力等症状。

3、新茶少点喝。因为新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的 *** 作用，易诱发胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半个月的新茶更应忌喝。

4、胃寒的人最好别喝绿茶。胃寒的人不宜过多饮，过量会引起肠胃不适。神经衰弱者和失眠症者临睡前不宜饮茶，正在哺乳的妇女也要少饮茶，由于茶对乳汁有收敛作用。

绿茶柠檬水的正确泡法

绿茶柠檬水的冲泡方法如下:1。准备5g绿茶和1-2片柠檬；2.温杯后冲泡绿茶，待水温下降后加入柠檬片，浸泡几分钟即可饮用；3.可以根据个人口味添加蜂蜜等配料。

1.准备

你需要一个500毫升的玻璃杯、5克绿茶、1-2片柠檬和适量的开水。先用开水冲洗杯子，提高杯子温度，避免泡茶时杯子吸热，造成茶汤温度下降过快，影响口感。

2.扔茶

将绿茶放入玻璃杯中，倒入85度左右的热水，浸泡三分钟左右，等待水温逐渐降低。最后放入准备好的柠檬片，浸泡几分钟，就可以喝了。一般可以反复冲泡3-5次。

3.喝吧。

绿茶的口感清爽甘甜，而柠檬则略酸，所以冲泡的柠檬绿茶也可以根据个人口味和喜好，加入蜂蜜等配料浸泡，会更加鲜美爽口，冰镇后口感更佳。

柠檬和绿茶能一起泡吗

可以一起泡着喝，绿茶和柠檬是两种常见养生食材，两者也没有相冲的成分和会相互反应的成分，并且柠檬性温，可以缓解绿茶的寒凉之气，适合一起食用。

1、海鲜不能一起食用，海鲜均含有丰富的蛋白质和钙等营养物质，而柠檬含果酸较多。若二者同时食用，果酸会使蛋白质凝固，也可与钙结合生成不易于消化的物质，降低食物的营养价值，导致胃肠不适。

2、柠檬和橘子不能一起食用，因为在橘子中含有大量的酸性，而在柠檬中也含有大量的酸性，所以二者也不要一起食用，橘子和柠檬一起吃会导致消化不良，甚至还会引起消化道溃疡。

3、柠檬和山楂子不能一起食，山楂和柠檬都有着润肠通便的功效，但是一起吃会影响人体的肠胃消化功能，甚至还会腹泻，所以要想改善便秘的话，是不适宜一起吃的，最好是分开吃。

扩展资料

绿茶柠檬片泡水的功效

1、绿茶中含有的茶多酚，是一种可以清除面部油脂、杀菌灭菌、抗氧化的物质，还可以修复紫外线对皮肤的损伤，而柠檬中丰富的维生素C可以作用去黑色素，有美白的作用，所以喝绿茶柠檬水可以美白养颜。

2、绿茶中的水溶性活性物质茶多酚，有杀菌、抑菌的作用，而柠檬中丰富的柠檬酸。维生素C等成分也有抑菌杀菌的作用。

3、绿茶中的茶多酚可以抑制血浆及肝脏中胆固醇的含量，促进脂类和胆汁酸的排出有效降低血压和血脂，还能防止血栓的形成；柠檬中的柠檬酸有收缩、增强毛细血管的弹性、降低血管通透性的作用，还能提高凝血功能和血小板的数量，有保护心脑血管的作用。

参考资料来源：百度百科-柠檬

参考资料来源：百度百科-绿茶

柠檬绿茶的做法

自制柠檬绿茶的做法

做法一

1、自己在家中做柠檬绿茶时，要准备一个绿茶包和半个柠檬，还要准备适量的开水，柠檬在切开以前要在它表面涂抹适量食用盐用力揉搓，然后再用清水把它洗净，随后从中间一分为二切下两个薄片备用。

2、把准备好的绿茶包直接放在开水中浸泡三分钟，泡好以后的绿茶茶能取出，放在干净的玻璃杯中晾凉，再把准备好的柠檬薄片直接放入到玻璃杯中，过2~3分钟柠檬汁就能与茶汤混合，这时自制的柠檬绿茶就做好可以喝了。

做法二

1、自己在家中做柠檬绿茶是可以提前把新鲜的柠檬腌制一下，把准备好的新鲜柠檬用清水打湿以后涂抹适量食用盐，揉搓后去掉它表面的果蜡，再用清水把它洗净，然后切成薄片，放在干净玻璃瓶中，放一层柠檬片放一层蜂蜜，如此反复放好以后，密封腌制2~3天。

2、想喝柠檬绿茶时，可以准备一个绿茶包和适量的开水，把绿茶包放在干净玻璃杯中，冲入准备好的开水，浸泡三分钟以后把茶包取出，得到的茶汤降温，然后再把腌好的柠檬取出2~3片，并取出一勺柠檬汁，直接放在茶汤中调匀，最后放几个冰块，就能得到清凉爽口滋味诱人的柠檬绿茶。