腹泻的非处方药（泻药是处方药吗?）

泻药（laxative）分为非处方及天然两大类。生效时间因人而异，要么数小时，要么几天。不管是哪种泻药，都是治标不治本的，不能根治便秘，只能让人暂时“爽”一会儿，且都有胀气、恶心呕吐、腹痛腹泻、头痛、恶化便秘症状以及损害肠道功能的副作用。如果要根治便秘，必须改变饮食习惯、戒除膳食纤维。

如何根治便秘？不要吃膳食纤维就行了15 赞同 · 13 评论文章

非处方泻药能够缓解便秘症状，但经常使用会导致电解质紊乱、钠钾等微量元素流失。天然泻药的副作用也有不少。例如，天然食物中的膳食纤维和非处方“增大粪便尺寸型泻药”中的纤维没有任何区别，也不能根治便秘，既可能暂时缓解、也可能恶化症状，长期吃等于“饮鸩止渴”；长期高剂量摄入番泻苷会引起肝脏中毒；摄入车前草时如果没有喝够水会引起胃肠道阻塞；大量饮用咖啡会导致 *** 中毒、颤抖、心律失常或心动过速；水喝多了会造成矿物质流失。如果肾功能受损，在摄入这些天然泻药时更需要谨慎。

非处方（OTC）泻药

增大粪便尺寸型（bulk-forming） - 这类泻药的主要成分是膳食纤维，可吸收水分并膨胀，增加粪便的数量和体积，撑大结直肠产生便意。对年轻便秘患者有一定作用，但很可能恶化儿童、老年便秘患者的症状。Metamucil和Citrucel是市面上最常见的两个牌子，有粉末和胶囊两种形式供选择。大便软化剂（stool softener）- 这类泻药据称可促进粪便吸收水分变软，以便通过肠道排出体外。大便软化剂含有多库酯钙和多库酯钠等两种化合物，主要形式是片剂。润滑型（lubricant） - 润滑剂可覆盖在粪便和肠道内壁表面以保持水分，软化粪便，以便通过结直肠排出体外。矿物油是一种常见的润滑型泻药，有液体或灌肠剂两种形式。 渗透性（o *** otic type）- 有助于结肠保持水分，增加排便频率。镁乳和甘油是两种常见的渗透型泻药，有液体、胶囊、灌肠剂和栓剂等几种形式。 盐类（saline）- 盐有锁水的作用，可把水分引入小肠，促进肠道蠕动。柠檬酸镁是一种盐类泻药，主要以药片形式提供。 *** 型（stimulant）- 可 *** 肠道蠕动。这类泻药有片剂、药丸、粉末、咀嚼片、液体和栓剂等形式，主要品牌有Ex-Lax、Senokot和Dulcolax。

天然泻药

增大粪便尺寸型（膳食纤维含量：克 / 100克）真菌 - 黑木耳：70.1克[1] ；银耳：30克[2] 。奇亚籽：34.5克，其中7-15%是水溶性纤维。亚麻籽：27.3克。燕麦麸皮：15.4克。枸杞子：13克。豆类 - 鹰嘴豆：12.2克；小扁豆：7.9克；黄豆：6克。浆果 - 黑莓：5.3克；蓝莓：2.4克；草莓：1.8克。绿叶蔬菜 - 羽衣甘蓝：3.6克；卷心菜：2.5克； *** ：2.4克；也含有少量的镁，羽衣甘蓝：87毫克； *** ：47毫克；卷心菜：12毫克。李子 / 西梅：3.1克。李子中还含有少量山梨糖醇。猕猴桃：3克。还含有一些果胶形式的水溶性纤维。苹果：2.4克。主要集中在果皮里。也含有一些果胶形式的水溶性纤维。

【参考链接：膳食纤维含量最高的50种食物】

润滑型蓖麻油：其中包含的蓖麻油酸有一定的润肠通便作用。橄榄油：可促进肠道蠕动。大便软化剂车前草 / 子：能锁住大量水分，但摄入时如果不喝大量的水，可能导致肠梗阻。 *** 型番泻叶：有效成分是番泻苷（sennoside）。大黄叶柄：含有番泻苷A。渗透型柠檬酸镁：增加肠道内水分，促进肠道蠕动。饮用水、咖啡：一杯248克的咖啡约含10毫克镁。各种糖醇（sugar alcohol）：乳糖醇、山梨糖醇、木糖醇、赤藓糖醇都有一定的通便作用。Nutrition Facts for Dried Fungi Cloud EarsThe structural characteristics of dietary fibers from Tremella fuciformis and their hypolipidemic effects in mice