本
文
摘
要
本文目录一览：
- 1、同时得了高血压和糖尿病，在日常中该如何合理降压？
- 2、糖尿病合并高血压怎么办？
- 3、糖尿病合并高血压怎么办？可以通过这5种方法，进行改善
- 4、如何有效的治疗糖尿病与高血压
- 5、又有高血压、又有糖尿病应该咋治疗？
同时得了高血压和糖尿病，在日常中该如何合理降压？
01.科学服用降血压和降血糖药物。
高血压人群分为高压高人群和低压高人群，他们会根据伸缩压和舒张压的不同选择不同的药物治疗。有些人的伸缩压比较高，所以苯磺酸氨氯地平片和硝苯地平片这种降压药物比较适合他们。而有些高血压患者他们的舒张压比较高，所以缬沙坦之类的降压药更适合低压高的人群。
如果高血压患者同时患有糖尿病，他们在选择降压药的时候千万不能选择糖衣片，糖衣片药物中的糖分会影响他们的血糖值，加重糖尿病的症状。另外降压药和降糖药不要同时服用，降压药的最佳服用时间是吃完早饭之后，而降糖药都是饭前或者吃饭时候服用的。所以在服用这两种药物的时候，千万不能混淆。
02.合理的控制饮食。
病从口入这句话一点都没有，很多高血压和糖尿病患者都是由于不正确的饮食习惯到导致的。医学研究发现，高糖高盐的不良饮食习惯是诱发高血糖和糖尿病最主要的原因。所以在日常生活中，同时患有高血压和糖尿病的患者一定要健康饮食，减少糖分和盐分的摄入量，做到清淡饮食，养成良好的饮食习惯。良好的饮食习惯也能够合理控制我们的血压和血糖，起到一个降压和降糖的作用。但是如果患者的血压和血糖处于一个很高的状态，千万不能只依赖饮食控制，他们必须在药物治疗的前提下控制饮食。
高血糖，高血脂和高血压在医学界被大家称之为三高。这三种疾病都属于慢性心脑血管疾病，这类疾病治愈率非常低，今为止没有发现任何药物可以根治三高。患者只能通过药物治疗和饮食控制来缓解高血压和糖尿病的症状。高血压的患者极有可能也会患有糖尿病和高血脂。慢性心脑血管疾病严重威胁我们的身体健康，所以在日常生活中，如何合理降压非常重要，我觉得只要做好以上两点，就能将我们的血糖和血压控制在正常范围之内。
[img]糖尿病合并高血压怎么办？
其实糖尿病并不可怕。可怕的是它带来的并发症。尤其是并发高血压时，要做好生活和饮食，合理用药，以免增加对身体的伤害。
糖尿病并发高血压怎么办？
1.保持良好的心态
保持积极乐观的心态，不要过度压抑，保持血糖血压正常。虚心接受一切，不要为小事斤斤计较。遇到麻烦，可以找朋友家人聊天，帮你解决。此外，还可以根据自己的爱好选择文艺活动，比如打一种中国传统太极拳(太极拳)、散步或养花草、练字等。培养你的情操，让你的业余时间更加丰富多彩。
2.保持良好的生活习惯
一定要戒掉抽烟喝酒的坏习惯，熬夜，睡眠充足，远离辛辣 *** 性食物，以免引起血压血糖升高。此外，应控制钠盐的摄入量，以避免增加血容量和高血压。每日食盐消耗量不得超过6克，并远离隐形盐和腌制食品。
3.保持规律的作息
糖尿病合并高血压大多伴有睡眠质量差，容易扰乱神经功能，增加肾上腺素和肾上腺皮质激素，从而增加血糖和血压。保持规律作息，晚上10点前睡觉。尽量不看 *** 的电影或电视剧，睡前4小时不喝浓茶和浓咖啡。如果睡眠质量太差，可以选择可以调节自主神经功能的药物。严重失眠要及时去医院查明原因，进行治疗。
4.正确使用降血糖药物
糖尿病合并高血压时，容易出现心功能不全，导致全身水肿。使用的降糖药物和胰岛素会带来明显的不良反应，如体重增加、低血糖、水钠潴留等，不仅会加重水肿、升高血压，还会增加心脏的负担。避免水钠潴留，尽量选择能降低血压和血糖的药物。此外，掌握药物剂量，避免诱发中风或心肌梗塞等严重心脑血管疾病。
温馨提示
平时要减少主食的量，因为主食中含有大量的碳水化合物，可以持续提高血糖。主食不能超过每餐两两，不容易控制血糖。吃主食的时候可以加粗粮，可以控制饭后血糖的升高。此外，应采取少食多餐的原则，适当食用蔬菜水果、矿物质和膳食纤维，可使血糖水平保持在健康状态。边吃边慢慢咀嚼可以延长血糖的上升速度，不要吃容易产生血糖的食物。
糖尿病合并高血压怎么办？可以通过这5种方法，进行改善
糖尿病是生活中常见的一种慢性疾病，而糖尿病会影响到身体的代谢功能，这样也就很容易引发其他的代谢性疾病，其中最常见的也就是高血压。这两种疾病都属于典型的慢性病，都需要长期吃药才能得到控制，因此也就需要注重生活中的调理。
1、进行合理饮食
糖尿病与高血压都是慢性疾病，但是糖尿病引发的高血压在早期属于继发性高血压，只要血糖得到控制，血压也就不会明显升高，所以在饮食上还是要以低热量食物为主。除此之外，患者摄入的盐分以及脂肪也应该适量的减少一些，这样才不会使高血压转化为原发性，也不容易导致高脂血症。
2、进行锻炼
锻炼可以很好的促进循环以及代谢功能，对于这两种慢性疾病都可以起到控制的效果，所以长期保持锻炼的习惯，也就能够有效的治疗糖尿病高血压。患者可以考虑长期进行有氧运动，降低胰岛素抵抗的情况，还能够提高体质。
3、控制情绪
在出现高血压之后，患者就一定要做好对自己的情绪控制，因为糖尿病引发的高血压与原发性高血压有着相同的危害。如果患者长期情绪激动或者保持紧张，就很容易影响到内分泌，从而导致血压升高，也会影响到对血糖的控制，所以生活中最好是多做一些愉悦身心的事情，帮助自己改善心态。
4、加强自我监测
糖尿病高血压的患者在生活中除了要监测血糖之外，还要保证对血压的监测，血压的波动有时候是很大的，如果发现血压明显增高的情况，还需要在一段时间内对血压进行反复的测量。
5、长期坚持服用药物
由于两种慢性病都不容易控制，所以在生活中患者还需要长期服用药物来改善症状。由于常用的降糖药与降压药种类比较多，患者可以先询问医生，了解具体的用法之后再使用药物。否则降压药与降糖药很容易产生副作用，导致对身体其他脏器以及组织的损伤。
糖尿病高血压的患者需要加强对疾病的重视，尤其是在生活方式上要做出改变。如果在生活中发现了，疾病加重引发的症状，一定要及时到医院进行检查，避免延误病情，只要能在早期及时控制就能够有效的避免疾病发作，导致严重的并发症。
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如何有效的治疗糖尿病与高血压
1.运动治疗。如果糖尿病高血压的患者想要做一些运动的话，可以通过散步、体操等轻度运动，帮助自己恢复体力，同时还能够有效的促进机体的免疫力，对缓解糖尿病和高血压都有重要的作用。但是运动绝对不可以太过激烈，避免引起的器官功能损伤。如果想要加大训练力度的话，一定要懂得逐步增加，而且还要量力而行，千万不要给自己太多的压力。
2.降压药。通常如果运动饮食方法都没有效果的话，可以采用药物的方法控制血糖的含量，能将血压控制在理想状态下的糖尿病患者，可以配合一些的运动，帮助自己尽快恢复。在生活中一定要监测血压，只要收缩压小于160毫米汞柱，就属于正常的波动范围。
糖尿病合并高血压的患者通常会导致更严重的病症，比如说会出现糖尿病足，心脏病等等。如果患者还伴有偏瘫和骨关节疾病，导致行走不便的情况下，可以坐着，然后做一些器械运动。
又有高血压、又有糖尿病应该咋治疗？
同时患有高血压和糖尿病的人应该更加重视，因为这两种疾病同时存在时更容易发生心梗和脑梗。
首先，要强调 健康 生活习惯，例如要合理饮食（不要吃太多、不要吃含糖量太多的食物、不要吃太咸、不要吃太肥腻的食物、多吃蔬菜等）、增加运动、把体重控制在理想范围（肥胖的人更容易发生高血压和糖尿病以及心脑血管病）、不要大量喝酒、努力戒烟等。这是降低血压血糖的安全有效的措施。
第二，一定要在医生指导下好好控制血压，糖尿病人的血压最好控制在130/80 mmol/L以下。该用药时就要用药，并且要长期坚持服用降压药物，不要因为担心降压药的副作用而拒绝用药，更不要等着心脏、脑和肾脏都出了问题才想起去吃降压药。降压药应该重用普利类或沙坦类降压药，这两类药物能够有效降压、保护心脑肾、并且还可能对血糖产生有益的影响。
第三，在医生指导下好好控制血糖，既要治疗高血糖，又要预防低血糖。
第四，血液中胆固醇水平越高，就越容易发生心脑血管病。所以高血压合并糖尿病的人要定期去医院检查血脂，如果低密度脂蛋白胆固醇超过1.8 mmol/L就应该应用他汀，努力把胆固醇降得更低一些。简单地讲，40岁以上的合并高血压与糖尿病的人多数应该吃他汀，把低密度脂蛋白胆固醇降低到1.8 mmol/L以下。这是预防心脑血管病最重要的措施之一。
上面这四个方面，只要长期坚持做到，就能够把发生心脑血管疾病的风险降到最低水平。
（河北省人民医院 郭艺芳）
