本
文
摘
要
当然是啊X10000遍！！！！！ 我就是传说中举的栗子啦~~~~~~~~ 胖滴时候别人还能安慰我，你不胖，真的，你只是圆圆的娃娃脸，hin可爱的！果然一个谎言说的多了自己都信了？？我还一度真的觉得自己只是婴儿肥？？！结果就是，照片连某图秀秀都拯救不了了！！别找逃避的理由了，这就是胖啊胖子！ 瘦了17斤还算给力吧！对于我这种根本不想运动的懒人来说，健身房的3000块年卡办了也是 *** 和洗澡的！还不如一开始就喝代餐奶昔！ 当然啦，人嘛，都有小白的阶段&，我也曾经幻想过我能酱紫撸铁（↓图）变身金刚芭比，或者酱紫坚持减肥餐（↓图）。 但是，反反复复的放弃告诉我，下了凡的仙女果然跟你们普通人一样，想瘦太难了！ 我需要有效的懒人减肥方法！So，真的做了很多功课，能满足我要求的果然还是只有代餐奶昔啊！ 其实跟题主一样，我也就三个要求： →现在的代餐奶昔，维生素abcde全了，连减肥多多益善的蛋白质都给够足足的量，你还在怕什么呢！【多图预警！！！！】 代餐奶昔是食品~必然是安全滴！！ 氮素，选品也很重要！！！ 划重点：运动营养食品 某书上的top3代餐奶昔，也只有两款做到了控卡食品级，另一款依然是忽悠大众的固体饮料。 倒不是说固体饮料就不安全，但是营养肯定是比不上食品滴~ 比方说我瘦了17斤的大功臣瘦酷代餐奶昔，就蛋白质含量来说一杯差不多4个蛋白的营养了，就算健身喝都够够的。固体饮料的代餐光这点就比不上咯。 目前我还没有看到哪个top级代餐比瘦酷奶昔的营养更全更丰富。 →不伦你用什么减肥方法，都只是一个过程，在这个过程里也许能看到结果，也许半途就放弃了。但是代餐是唯一一个，过程即结果的减肥方法。你的每一餐都在制造大量的热量缺口，所以每代一餐都在瘦啊！ 按照我买前做的功课，中国营养学会发布的代餐热量标准值为250大卡，246大卡的瘦酷代餐奶昔是最最靠近标准滴，当然了其他两款也相差不多。 →懒人真的对自己没有啥要求了，哈哈哈 喝代餐奶昔除了能减脂，还有非常重要的一点就是不！用！做！饭！所以只要是代餐奶昔都符合我懒人的需求。 那我最后剩下的那点儿追求也就是好喝噜！ 三款奶昔中，只有瘦酷有丰富的咀嚼物，就是喝一大口，能嚼半天的那种，而且都是曲奇脆，山药脆这种干吃都一流好吃滴！另两款不是咀嚼物很少就是根本木有哩。 口味上呢~瘦酷的红豆薏米味和noto的紫薯薏仁味是我逢人必吹的好喝~ 一个是开盖就能闻见清爽的夏日红豆沙味，泡出来的口感更是满足了我对红豆味最完美的想象~硬是让我把代餐奶昔喝出了网红甜品的感觉~~ 一个是泡出来浓浓的暖心紫薯奶茶感。全了我对奶茶最后的执念。可惜noto就是饱腹感不太好，2个多小时就饿了。。。反正，就好喝就行了吧。。。 作为一枚成功的栗子必须自豪又骄傲的说！！我真的就是喝代餐奶昔瘦了啊！！ 有时候真的不要抗拒新事物，更不要小看科技的进步。这些能轻松改变生活的好物为啥不尝试呢~其实你做减肥餐也是要花钱买菜的~~对吧~对，就来个赞赞子吧~~~
想象的自己
类型对比
热量对比
咀嚼物对比
