本
文
摘
要
本文目录一览：
- 1、孕妇上火了怎么办
- 2、孕妇上火应该怎么办
- 3、孕妇上火之后怎么办？
孕妇上火了怎么办
孕妇上火，一定要保持心情舒畅，注意饮食，可多吃苦味食物多饮水尽量少吃辛辣、油腻的食物。此外还要保持良好的睡眠，尽量早睡早起，作息规律。
孕妇上火了怎么办
孕妇出现上火情况后，最要注意的就是饮食和作息两方面，食物要选择清淡易消化的，睡眠要充足、作息要规律。
1、“去火饮食”放首位
在饮食上多饮水，多吃一些容易消化的食物，少吃辛辣、油炸、油腻的食物。多喝绿豆汤、菊花茶，适量吃些苦瓜、百合之类的苦味食物，同时注意多休息。
2、23点以前睡觉
很多人在夏季做不到晚上23点以前睡觉，但其实夏季恰恰是最需要保证在23点前睡觉的季节。因为23点到凌晨1点是气血回流到肝脏的时间，如果不睡，等于强迫肝脏继续工作，再加上外气候因素，很容易表现出”该睡不睡，情绪烦躁“的情况。
对于孕妇来说，睡眠尤为重要，所以孕妇一定要保证早睡早起，规律作息，才能保证不上火。
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孕妇上火吃什么好
孕妇上火之后，可通过食物上的改善来缓解和调节，多喝牛奶及多食一些大豆和各类水果等。
1、牛奶：很多人认为夏季喝牛奶会加重上火、引起烦躁，但其实夏饮牛奶不仅不会上火，还能解热毒、去肝火。中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥去火功效，而且牛奶中含有多达70%左右的水分，还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用，否则很多营养成分都将被破坏。
2、大豆：大豆在滋阴、去火的同时，还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质。
3、各类水果：西瓜、西红柿、梨子都是去火佳品，孕妇在平时生活中就可以吃，还能补充维生素和各种矿物质。但是要注意吃任何水果要适量。
去火佳肴食谱推荐——
银耳雪梨
主料：火龙果、银耳、木耳、雪梨。
辅料：冰糖、青豆、枸杞。
做法：
1、银耳、木耳用开水泡开、摘洗干净，火龙果取果肉，果壳待用，火龙果肉和雪梨切成均匀的块。
2、将切好的火龙果、雪梨块同银耳、木耳、冰糖一起加满水用文火熬制一小时。与此同时，将青豆煮熟备用。
3、将炖好的汤盛入火龙果壳中，撒上青豆、枸杞即可。
排毒功效：清热、化痰、润肺，可助吸烟、饮酒者排出毒素。
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孕妇上火吃什么水果好
孕妇上火之后推荐多吃一些新鲜的水果，但也要注意选择水果的种类以及食用的量，以防出现反效果。
1、草莓： 草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有去火功效，能清暑、解热、除烦。
2、西瓜： 西瓜性凉，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。
孕妇在妊娠期间常吃些西瓜，不但可以补充体内的营养消耗，同时还会使胎儿的营养摄取得到更好的满足。据调查，妊娠早期吃些西瓜，可以生津止渴，除腻消烦，对止吐也有较好的效果。妊娠末期，孕妇常会发生程度不同的水肿和血压升高，常吃些西瓜，不但可以利尿去肿，还有降低血压的功能。
西瓜优点虽多，但食用也不能无限度，患糖尿病或者其它疾病的孕妇，食用西瓜需在医生指导下进行，切不可随心所欲，以免病情加重，影响大人及孩子的身体健康。而且注意不要吃冰冻后的西瓜，对孕妇及孩子确实不利。
3、西红柿： 西红柿富含维生素C、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等，并且含有大量水分，吃一些西红柿有助于去火。
但是要注意，西红柿不要空腹吃。西红柿含有大量的胶质、果质、柿胶粉、可溶性收敛剂等成分。这些物质容易与胃酸起化学反应，结成不易溶解的块状物，阻塞胃出口引起腹痛。
孕妇上火对胎儿有影响吗
如果孕妇长期上火，那么胎儿也比较容易上火。所以孕期一定要注意饮食和作息，保持心情舒畅，不要上火。
平时生活中，除了多吃苦味食物，夏季蔬果多，还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜。专家指出，甘蓝菜、花椰菜和西瓜、苹果、葡萄等富含矿物质，特别是钙、镁、硅的含量高，有宁神、降火的神奇功效，因此在夏季应多吃和常吃这些食品。
[img]孕妇上火应该怎么办
孕妇内热是很常见的，但是否影响宝宝没有任何研究给予证实，但是孕妇上火很容易引起上便秘，肯定影响孩子，孕妇发生便秘后，整天有排便感但却排不出来，导致肠胀气，使身体很不舒服，不仅情绪不佳，食欲也受到很大影响。那么孕妇上火怎么办?吃什么下火?以下是我整理的经验分享，一起来看一下吧。
孕妇上火应该怎么办?
1、“去火饮食”放首位
在饮食上多饮水，多吃一些容易消化的食物，少吃辛辣、油炸、油腻的食物。多喝绿豆汤、菊花茶，适量吃些苦瓜、百合之类的`苦味食物，同时注意多休息。
2、23点以前睡觉
很多人在夏季做不到晚上11点钟以前睡觉，但专业医师提醒大家，夏季恰恰是最需要保证在23点前睡觉的季节。
因为23点到凌晨1点是气血回流到肝脏的时间，如果不睡，等于强迫肝脏继续工作，再加上外气候因素，很容易表现出”该睡不睡，情绪烦躁“的情况。
对于孕妇来说，睡眠尤为重要，所以孕妇一定要保证早睡早起，规律作息，才能保证不上火。
治疗孕妇上火的办法：
1.取大蒜捣烂，温热后敷在疼点上可以治疗牙髓炎、牙周炎和牙痛等症状。
2.把味精按1∶50的浓度用温开水化开后，口含味精溶液一会儿就吐掉。这样连续几次，坚持两天后牙痛就会好的。
3.牙疼的时候可以切生姜一小片咬在痛处，必要的时候可以重复使用，睡觉的时候含在口里也无妨。这是很安全可靠的一个验方。
4.取普通白酒100克放入茶缸里加上食盐10克;搅拌，等盐溶化之后放在炉子上烧开。含上一口在疼痛的地方，注意不要咽下去，牙痛就立刻止住了。
5.漱口：含一口水(温度接近体温)，用力漱口。
6. *** 手：这方法可缓解50%的疼痛。取一块冰搓摩拇指与食指骨头相连的“V”字地带，轻轻地将冰块压在此部位5-7分钟。一位加拿大研究员发现，60-90%使用这方法的人，牙痛因此而减轻。他的研究显示，这种磨擦法能干扰牙痛神经冲动的传导。
7.用冰块 *** 合谷穴5分钟。
孕妇吃什么下火?
1.牛奶
很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁，其实，夏饮牛奶不仅不会“上火”，还能解热毒、去肝火。中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效，而且牛奶中含有多达70%%左右的水分，还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用，否则很多营养成分都将被破坏。
2.草莓
不但好吃，还有药用价值。中医认为它有“去火”功效，能清暑、解热、除烦。
3.西瓜
性凉，吃了不会引起“上火”、心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。
4.大豆
大豆在滋阴、“去火”的同时还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质。
5.西红柿
尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富。它同样可“去火”。
孕妇上火之后怎么办？
序言：在怀孕的时候，女性一定要照顾好自己的身体，同时注意饮食。如果上火了，大家需要停掉补品，不要吃太多补品。我们要以清淡饮食为主，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，对于每个成年人来说，每天都需要摄入1800毫升左右的水分。那么大家在上火之后，就可以多喝一些水，我们可以准备一个有刻度的杯子，这样就能够明确的知道自己喝了多少水。在喝水的时候，大家一定要按照时间来，不要在一个时间段喝太多。
一、调整饮食结构
在怀孕之后，有很多的家人都会给女性准备营养丰富的食物，特别是一些高营养的补品。我们在上火之后，一定要及时调整自己的饮食结构，不要再吃补品了。很多的补品吃多了，我们的身体是非常容易上火的，而一旦上火，就容易出现口腔溃疡。这些问题严重地影响到了孕妇的身体状况，我们需要多吃一些新鲜的水果和蔬菜。如果天气比较冷的话，我们就可以将水果煮着吃，这样不仅促进了消化吸收，而且提高了水果的利用率。
二、保证充足的睡眠
在怀孕的时候，女性的身体特别不舒服。在夜晚睡觉的时候，感觉总是没有办法睡得踏实，这样就会影响到身体的状态。也是非常容易上火的，我们一定要及时的调整。我们不要一直躺在床上，有很多人觉得需要一直躺在床上，否则肚子中的胎儿就没有办法正常的生长发育。但是这种想法是完全错误的，大家在空闲的时候，可以进行适量的瑜伽或者是出去散步。这两种运动方式可以缓解孕期的压力，同时消耗掉了大部分的精力，在睡觉之前，大家可以给自己准备一杯温牛奶，但是一定要提前半个小时准备。
