太极拳13势讲左顾右盼指什么（太极拳欲左先右）

太极拳又称十三势，包含八种基本手法和五种基本步法。让人诧异的是，如今练太极拳者千千万万，能将十三势说明白的却是寥寥。笔者有前述文章中已详细介绍了八法，下面介绍一下五种基本步法。

进、退、顾、盼、定是太极拳中的五种基本步法，先说定，亦说中定，定是虚步，是随时准备前进后退或左右横移的步型，因此定是寓动于静的步型。四个方向的移动皆由中定开始。中定时虚脚的位置并非唯一，抱球势是中定，手挥琵琶也是中定。

进，由中定开始虚脚向前迈步，一般是脚跟先着地，慢慢由虚变实，变成弓步，随即后脚跟上，成新的中定（虚实脚已互换），然后再虚脚前迈，如此重复。进是拳架中最常见的步法，比如搂膝拗步。

退，由中定开始，虚脚向后撤步，一般是脚尖先着地，慢慢由虚变实，前脚变由实变虚，成新的中定，如此反复。在拳架中如倒撵猴为退步。

顾，由中定开始，迈左脚向对手左侧方移动，或迈右脚向对手右侧方移动，因移动时眼睛需要紧盯对方，所以会有个转头的动作，如女子顾盼多情，所以称为顾。顾这一步法的用处是绕到对方侧翼进行攻击，如野马分鬃、斜飞等势。

盼，由中定开始，迈右脚向对手左侧方移动，或万左脚向对方右侧方移动，因移动时眼睛需要紧盯对方，所以会有转头的动作，如女子顾盼多情，所以称为盼。顾和盼都一样是绕到对方侧翼进行攻击的步法，只是姿势不一样。盼这种步型在拳架中并没有直接体现，因为斜着走的拳架不太好组织，除了像八卦掌这样的拳法之外，大多数的套路都是在一条直线上来回走。盼这种步型虽然没在套路中直接体现，但仍然有间接体现，如转身撇身捶转身时的步型。

五种步法看似简单，但它其实是建立在听劲基础上的进退法度，要真正掌握殊实不易，尤其是顾盼两法，迂回侧击，奥妙非常，然而这二法在套路中并没有体现，非到散手阶段不会触及，无怪乎多数练习者不了解，因过去非入室弟子不传散手，只能望文生义，胡乱解释。太极拳被称为十三势体现了前人对太极拳技法的高度概括，十三势的互相组合构成了太极拳最主要的内容。

最后补充说明，上述上种步法只是基本步法，太极拳的步型步法其实非常多样，如金鸡独立，退步跨虎等都不在此列。但五种基本步法是连接所有步型的纽带，如下势，可以进步下势，也可以退步下势，前后皆是五种基本步法。

最最后说一下五行，将五种基本步法对应于五行，笔者认为是附会，这就是古人的哲学思维，阴阳有了，八卦（太极八法）也有了，总要凑出个五行出来才算完满。