本
文
摘
要
前两期说到了我们如何应用一些技巧和方法将自己从前任的黑名单中拉出来，同时帮助大家理清了挽留感情的内在逻辑和阶段性的操作步骤，今天这一篇，我们重点讲一下复联之后如何重建信任，升级关系，以及见面之后我们具体怎么操作。（建议大家把这几篇先收藏，前两篇文章在文章末尾）
如果操作得当，前两篇已经能够让你的前任意识到了你自我修正的决心，间接的了解到了你为此正在付诸努力。（文章见文末）
当你已经不在对方的黑名单，并且对方已经开始在你的qq空间、微信朋友圈互动，这个时候你离挽留感情成功又进了一步。
但这还远远不够，能够复联甚至见面，并非意味着你们即将走向和好。你必须通过实际行动来证明你真的有内在变化，需要让ta从内心认可你的行动和成果，否则ta依然会和你渐行渐远，形同陌路。
这个时候我们依旧要保持稳步前行的作风，戒骄戒躁。机会到了，我们要主动争取。
那回到主题，我们复联后，该如何重新走入ta的心？（提示：如果你现在没时间看，建议「点赞」+「收藏」，之后慢慢看，以防止之后找不到~）
第一步：自我心态建设
还是先从心态来说，如果把挽留感情的具体方法比作招式，那么自我的心态就是内功心法。心态看似虚无缥缈，实则关乎全局。因为你的心态决定你的语言。针对想要挽留感情爱情的女生，我给出了一些修炼好心态的建议，男生也可以参考。
1. 想要挽留感情你的男友，首先明确以下几点：
选择挽留感情意味着你在这段关系中处于被动状态，一旦你暴露需求感，只会更加被动。
对方如果有情，你的一举一动ta都看在眼里，男生很隐忍，所以比女生淡定的多，请耐心等待。
请别问我有新欢了怎么办。有情敌出现，意味着你真的没有那么了解ta，或者你真的没有那么好，所以请对比ta好好检查自己又什么需要改变和提升的方面
2，对待感情的必要态度
感情的基础是双方平等付出，长期的过度付出会让对方认为这些理所当然，你不值得被珍惜。
由于不懂尊重、彼此没有私人空间。缺乏信任，导致你们连朋友都做不成，更不能做情人，别因为你缺乏安全感而绑架了你爱的ta。
不要有任何报复心理，否则你最终是不会幸福的。
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第二步：沟通交往的原则
复联之后，我们在与前任的沟通和交往中，谨记三个原则
原则一：谨记当前你们的身份
朋友、朋友、朋友，重要的事情强调三遍。
重新恢复联系这件事情，往大了说，是挽留感情取得重大进展的一个标志性事件，往小了说，不过是你们从关系一般的朋友升级成了关系稍好一点的朋友，以前他可能对你不怎么搭理，现在不过是愿意回复你的消息而已。
所以淡定一点，你们之间的关系并没有发生实质性的改变，还是处在普通朋友的状态，所以这个时候，特别忌讳说一些超过朋友关系的话和做一些超出关系范围的事情，特别容易再次引起对方的反感。
不要表现出你们关系很暧昧，也不要因为对方态度好一点就把自己摆在朋友的位置上，更不要一时情难自已的问对方：我们现在是什么关系？/你是我的谁？等等这样的暴露你需求感的话，只会让关系再次陷入僵局。
想想恋爱前的暧昧期是不是这样，如果你着急的问对方：我们现在是什么关系？/我是你的什么人？/你对我是什么感情？一旦这样的话问出口，很大程度上得到的回到都是：我们是好朋友啊。
感情也是一场博弈，通常情况下，谁先暴露需求感，谁就更容易输。
原则二：不要着急向对方证明现在的自己
有些人很容易犯的一个错误就是：在对方答应和自己见面以后，刻意的向对方证明自己现在的改变。
比如故意比约定的时间早到等等对方，让对方觉得自己不再是一个约会迟到的人，或者在整个过程中表现的非常刻意的淑女，表现完全没有任何的错误，和之前完全判若两人。
挽留感情过程中，展示自己的改变是一件很重要的事情，也很有必要，但是如果你刻意的展示自己的变化，就会非常的别扭。
毕竟两个人在一起那么久了，你是什么样的一个人，对方心里清楚的很，所以你这样刻意的展示只会让人觉得很假，让人无法适应。
除了很假之外，另外一些人可能会因为自己的改变，而在对方面前表现的很自傲，试图让对方明白，当初他放弃你是一个多么错误的选择，想要在气势上压倒对方。
不管是刻意的展示改变讨好对方，还是刻意的展示让对方后悔，都不是正确的做法，毕竟假装的东西真的维持不了多久。
而很多人好容易通过重塑吸引找回了当初的状态，却在见前任时不经意流露出一股傲气:你看当初你离开我，现在我变得多好，你一定很后悔吧。
你明明是以朋友的身份约前任出来，为什么一定要为争那一口自己臆想出来的气而用敌人的姿态面对对方呢？正视自己当初的问题，尊重对方当时的选择。
原则三：不要进行情感绑架
分手后的首次复联见面，大家都免不了会感叹唏嘘一番，尤其是面对改变后的你，对方可能会感叹一句：你现在和以前的变化真大啊。免不了有女生听到这句话的时候，瞬间不能控制在自己的感情，向对方哭诉：
“你知道吗？我现在的改变都是因为你，我做这么多，都是因为我放不下你，还爱着你，我们重新来过好不好？”
对方不过是感叹一句，你就添柴打火把对方架在火上烤，你让对方怎么下台？男人是最怕女人的眼泪的，可是在他内心深处出来见你真的不是来和你和好的。
所以这样的情况下，你的言语完全变成了一种情感绑架，你把自己改变的理由推给他，给他戴上一顶高帽，这样只会让他觉得你其实没有任何改变，他要是答应了，你还会和他继续纠缠不清，进而心生逃避之心。
你的改变只是为了自己，你通过提升自己，让自己变得更好，然后去吸引对方重新爱上你，而不是道德绑架对方，逼他接受你的感情。
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第三步：聊天的内容和方式
一、聊天的要点
①轻松、安全的话题为主：
在你不清楚对方愿意给你多大的窗口时，你不道哪些话题会导致TA觉得关系越界，因此一开始的话题尽量以轻松弱需求为主。可以试着从TA最近的朋友圈状态出发，点赞或评论，偶尔私聊，表得对内容感兴趣，而不是对TA的人感兴趣。虽然大多数时候对方心里还是楚的，但只要你的话题不涉及感情，不刻意去迎合讨好，保证沟通过程轻愉快就没问题。
很多人建立复联后，就会变得急不可耐，仿佛和好就在眼前，结果一顿操作后又陷入了被拉黑的局面！
千方百计恢复联系后，你一定会发现你们的聊天会变得异常尴尬，经常会岀现聊着聊着不知道说什么的情况。发个表情都要反复琢磨，七八个字的信息都要反复输入又删除。唉，到底聊什么话题比较好呢?
其实，重新恢复联系后，你最好聊一些第三方话题，那些无关痛痒的话题。
比如：健身、工作、美食、共同朋友、娱乐、社会热门话题…聊这些话题，就比较轻松，不会给对方造成心理压力，只要对方不反感、不抵触你，通常都会乐意跟你聊下去。
②不要信息轰炸：
经历过一段时间的沉寂，也许你心里面憋着太多的话想对方倾诉，可是没办法，你必须多听、少说。最好是只引导对方多表达，做一个倾听者，而不是由你不停地诉说自己最近生活如何，有哪些变化着去表达你做了哪些改变。
有很多人按捺不住给前任发大段大段的信息，即使没有回复，仍然自顾自发表着长篇大论。试问一个普通朋友，甚至可能连普通朋友都不如的前任你铺天盖地的发那么一大堆，换位思考下，你会高兴吗，会感动形成吸引吗?
③不要质问为何不回：
消息久久得不到回复是让人焦急的，但我们都应该清一个事实，那就是晚回复，甚至不回复，都是正常的。那说明你们之间在的关系不过如此，你没那么重要。
别问为什么不回，别说什么回复是最基本的礼貌，想不想回复，什么时候复，都属于个人自由，你不满意可以走，TA没有求你留下。感情的世界没道理，不讲公平，只看愿不愿意付出。真正经历过分手，改变，然后重新到一起的人，感情是会更加稳固的，不仅仅是因为失去过更懂得珍惜，而是因为和好了过去的错误，双方都懂得了如何更好地去爱。
④聊天频率的把控。
很多人，一旦跟对方聊起来，就得意忘形，对方才说一句话，她就要巴拉巴拉好几句，一下子抛出去很多话题。说到底，其实这是一种焦虑心理，生怕对方不回自己的信息，所以表现得非常热情，并且拋出很多话题。
正确做法是把聊天分为三个阶段：热场阶段、正常阶段、收尾阶段。
热场阶段：你主动来找话题，并且运用关键词聊法，来展开话题，但切忌刻意讨好；
正常阶段：引导对方抛出话题，跟对方尝试共鸣，适当发表个人观点和意见;
收尾阶段：千万不要聊到两个人找不到话说，都很尴尬的时候再结束话题，旦聊天氛围达到 *** ，你就可以合理地结束话题，他才会产生意犹未尽的感觉，期待下次跟你聊天。
这样一来，他就会潜移默化地投入情感，这就是“情绪投资”。等对方投资不断加大的时候就不愿意离场了，主动和好就水到渠成了！
三大错误的沟通方式
复联只是和好过程中的阶段之一，复联并不代表和好，只是多了联系的桥梁，下面的三个常见错误一定要避免！
①诉说自己痛苦，想引起对方同情。
男人要找的是伴侣，并不是超龄儿童。过度利用男人的同情心，只会让他觉得你很矫情你跟他诉说分手后你有多么惨，难道是想要从侧面跟他传递你可能是一个会拖累他的人吗?因为一旦他不在你身边，你就不能好好照顾自己，更不用说以后他有困难的时候你可以照顾他了。
②说自己有多想他。
有这样一个段子：某男打了几份 *** ，每天吃10几块钱，然后两个月省下来的钱给女神送了一个LV的包包，女神很感动，所以带着包包和开法拉利的富二代吃饭去了……
往往我们会做一些自认为很感动的事情，经常会认为这样回令对方痛哭流泪，但实际上往往感动的是你自己而已。
感动不代表爱，更不能重新成为爱。对方看到的是你满满的需求感，也就是他知道你很需要他。当一个人知道你需要他，那回不回来，什么时候回来，就视他心情而定了。
③没有话题，强行尬聊。
在恋爱的时候，或许你发一个“在干嘛”，他就会屁颠屁颠的给你汇报一大堆行程，但分手后，对于他来说，生活已经与你没有了关系。这个时候，你们的关系是很尴尬的，由熟悉慢慢向生疏转变，如果没有合适的话题，你一直拉着对方尬聊，就会让对方产生压力，会出现想逃离的念头，更加厌烦你。
不能为了说话而去说话，要知道自己接下来说的话，能够起到什么作用，对方听了会怎么想，怎样说才能调动他的情绪。和好无非就是印象和好和情绪再塑的过程，把握这个核心是关键。
由于篇幅有限，今天的码字就到这里，下一篇给大家详细讲一下，挽留感情中如何引导对方见面以及见面的必须注意的细节。
我是@一鑫，一个有温度有态度的心理咨询师。
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