本
文
摘
要
每位女性怀孕都会给整个家庭带来很大的喜悦之情，一个新的生命也是一个家庭的新希望。可是孕妇却会在这10个月里经历各种妊娠反应，有的真的是苦不堪言。于是整个孕期就盼着预产期的到来，想着孩子出生后就能放松了。殊不知，孩子出生后，新的挑战才刚开始。除了生孩子，你的宝贝还为你准备了一系列“套餐”，比如：妊娠纹、月子病、咳嗽漏尿......产后十大“后遗症”，看看你中了几条？
01 月子病
“月子病”指妇女产后发生的由于孕、产导致气血失常、脏腑功能失调所发生的诸多病症。产后脏腑伤动，百节空虚，腠理不实，卫表不固，稍有不慎便可发生各种产后病。常见的月子病有产后大便难、产后发热、产后恶露不绝、缺乳、产后身痛、出汗多、浮肿、怕冷等。若不重视调理，许多病症会缠绵久日，甚至困扰终生。
02 奶水不足
新手妈妈上阵，总是问题多多，而其中最大的一个问题，就是还得承担着喂奶的重任，既得保证奶水的产量，又得保证奶水的质量。母乳对于宝宝来说，是最完美的食物，但很多妈妈都面临母乳不足的问题。女性气血双亏、气滞血瘀、产后肥胖都会导致奶水不足。所以女性在生完宝宝后一定要注意调养身体，让娃儿勤吸奶，进一步地 *** 母乳的分泌，积极地获取丰富的食物，保持良好的情绪，充足的睡眠，不要太劳累，才能保正乳汁的分泌。
03 妊娠纹
妊娠纹是宝宝送给妈妈的第一件烦恼的礼物。怀孕期间，为了适应胎宝宝的生长需求，孕妈的肚皮会迅速增大，使皮肤的弹力纤维受到不同程度的损伤或断裂，形成妊娠纹。据相关调查显示，70%以上的孕妇都会长妊娠纹。妊娠纹早期为暗红色或紫红色条纹，然后色素脱落、萎缩，最后稳定后呈现为银色或白色的条纹，主要集中在腹部，也分布在胸、背、臀部及四肢近端。另外由于孕妇体内激素水平的影响，弹力纤维和胶原蛋白减少，也容易导致妊娠纹的产生。对于一些爱美的妈妈来说，白花花的妊娠纹，真是让人头疼。所以妈妈们在孕期的时候就要懂得预防，生完孩子后要尽早进行形体的恢复，产后半年是塑形的黄金时期，越早恢复，产后妈妈们越有自信。
04 脱发严重
这应该是很多妈妈都会经历的，不管你以前的头发有多少，产后就走上了脱发的征程。原本发量多的还好，有些妈妈本身发量就比较少，加上这严重的脱发，感觉头顶都快要秃了。而且家里边哪哪儿都是头发，真的快崩溃了。这是由体内激素水平变化导致的，一般在7个月之后就会好一些。
05 腰酸背痛
产后孕期的疼痛都会消失？其实在生完孩子后，疼痛也是存在的。每天醒来浑身酸痛，就像被人打了一顿。产后一定注意劳逸结合，不要整天抱着孩子不撒手，这样只会加重疼痛。
06 产后肥胖
不少妈妈生完孩子之后，纷纷抱怨自己的身材走形得不成样子。同学聚会不敢去，拍照不敢站前面，这让妈妈们备受打击。生完宝宝后喝各种油腻腻的汤，吃得多、动得少，身材不走样才怪。加上中国传统的“坐月子”习俗，更加助长了你的体重。除了摄入热量过多之外，产后肥胖与个人体质也有密切的关系。痰湿、气血双虚、内分泌紊乱都会导致产后肥胖。想要产后恢复得好，从孕期就要开始运动，产后更加不能偷懒！
07 皮肤变差
很多宝妈都会觉得自己在生孩子前是很靓丽的，但是生完孩子以后，脸上似乎出现很多小斑，脸色也不再白里透红，而是变成了蜡黄色，总之感觉自己好像变丑了。女人要漂亮，肝脏的排毒能力就要强，肝血需充足。若肝的疏泄不畅，气机不调，血行不畅，血液淤滞于面部，则面色青，或出现黄褐斑。肝血不足，面部皮肤缺少血液滋养，则面色无华，暗淡无光，双目干涩，视物不清。所以，妈妈们生完宝宝后一定要养护好肝脏，让肝血更充足，这样才能让自己时刻保持美丽的容颜。有一句俗语说，“美女都是睡出来的”，整天睡不好也容易变成“黄脸婆”，所以说，妈妈们想要变美，还是要睡好美容觉才行啊。
08 骨盆松弛
总是hold不住自己的膀胱，最怕咳嗽，减肥好久依然是"小腹婆”，连性福指数也在直降……没错，大约四成以上的新妈妈产后都曾遭遇过骨盆松弛的烦恼。分娩后宝妈盆底松弛或损伤，会存在不同程度的排尿异常。甚至，在大笑或咳嗽时小便会不受控制的排出来。不要以为剖宫产就可以避免盆底肌肉松弛，其实剖宫产同祥会面临盆底肌肉功能削弱的问题。因为十月怀胎使盆底肌肉长时间过重负荷，激素水平导致盆底肌肉薄弱，所以，即使是剖宫产的妈妈也不可轻视骨盆修复。不管顺产还是剖宫产，生完宝宝后，妈妈的骨盆都会变大、变形。因此，及时修复非常关键。
09 漏尿
分娩后宝妈盆底肌会有不同程度的受损，出现尿失禁的情况，在大笑或咳嗽时小便会不受控制的排出来，要多尴尬有多尴尬。许多宝妈不够重视，其实进行一些正确的锻炼，比如提肛练习、专业的盆底肌修复等，几个月就能恢复了，避免老了之后再出现盆底问题。
10 *** 减退
产后，尤其是顺产，对 *** 造成不可避免的破坏，比如 *** 松弛、性生活质量下降等。 *** 本身有一定的自我修复的功能，一般会在产后3个月后自然恢复。但如果是挤压撕裂严重， *** 周围的盆底肌受到严重损伤，可能就需较长时间了，为了让松弛的 *** 尽早恢复紧致，需要进行适当的运动和锻炼。生儿育女是婚姻的第一课，这一课似乎给婚姻增添了很多负担。其中很重要的原因，就是夫妻亲密的时间被大大缩减了。女性产后性冷淡并不是功能性障碍，往往是由于产后劳累、担心体型、 *** 时疼痛或者压力大造成的。如果 *** 衰退，容易导致夫妻感情不和，另外，对性生活的不满也会导致 *** 衰退。
生完孩子的半年内，是产后修复的最佳时期，妈妈们一定不要错失良机哦！
