本
文
摘
要
为什么我们有时候会急呢?
“急”说明我们是“够不到”，但是又想努力去够到。这个差距让我们急。其实就是期待和事实的距离。具体有以下几种情况:
1时间太少
这个比较容易理解。
比如，要上班，约会或者参加一个会议等，总之是有一个时间节点，要在这个时间点前到，如果你出门迟了，或者路上车很多，时间不够充足，这时候就很容易路怒，因为你感觉得很难在这个时间点之前赶到，够不到，所以你急了。
所以，如果想要自己变得优雅一点，秘诀就是早点出门，给自己有充足的时间去完成，那你会从容许多。
当然，还有一种情况是自己把自己逼得很紧，给自己很少的时间去达成某件事。比如，一件事情，明明是可以允许一个月或者更长时间去完成的，你心里的状态好像必须马上完成不可，这样当然就会压力很大很急喽。
有的人，可能是小时候需求长期得不到及时满足，导致对需求非常饥渴。一旦想要，饥渴到马上想要，就好像口渴的人一刻都不能等，感觉再喝不到水马上就要渴死一样。这样的人当然就会急啦。
2事情太多
还有一种容易让人急躁的是:一下子很多事情接踵而来，好像这个时间段里要完成这所有的事。密度太大，就会觉得任务很艰巨，人在这样的高压下很容易累，也就容易急躁了。因为这也是很难去够到。
这个时候，我们要做的是进行时间管理，哪些是重要而紧急的事，要优先处理，哪些是重要而不紧急的事，可以给自己多一点时间，如果不重要的事，就可以不做或让别人帮忙去做，充分利用社会资源。然后按照自己的排序一件件的去做。这样是不是会有序的多呢
3高度太高
还有一种让人急的原因是，这个事情本身超出自己的能力范畴，觉得自己很难胜任，或者很努力也很难够到，那就会急。比如，高三学生平时模拟成绩都在560左右，高考时对自己说一定要考出600分以上。那他就会有压力，会急，会紧张，因为他很难够到。
又比如，有完美主义倾向的人就很容易急，容易紧张。因为他自我要求很高，要求自己很完美，不管做什么都要求自己不能犯错或者不能做不好。这样心就会很累，要努力去够那个很难达到的高度，也容易急。
4对他人或事物的期待
你说话别人听不到，你会不会急?你就会扯着嗓子想讲的大声点。如果你说话别人听不懂，你会不会很急?急着不断的解释，希望他能get到。谈恋爱时，如果感觉到对方的淡漠，想要离开这段关系，刚开始的你会不会很急?如果你希望孩子好好学习，可是他就是不按你希望的方向走，你是不是很急?……
比如，当电脑像蜗牛一样，打开一个文件需要5分钟，你会不会崩溃?像树懒一样说一句话要5分钟你是什么感受?
当你期望的和事实出现差距，而且觉得自己很难去够到时，我们就会感到急躁。
我们想要达到的状态，和我们实际能达到的状态之间的距离，耗散了我们太多的精力。也许，我们能做的就是尊重事实真相。
