为什么我这么胖呢（为什么自己这么胖）

每天早晨起来，第一件想到的事情就是早饭吃什么，中饭吃什么，晚饭又吃什么，甚至还会想到宵夜来点什么？

这样说起来确实有点夸张了，但是相信大多数人每天都会为了吃什么而发愁。愁的重点不是吃不起或者吃不到什么，在物质供应比较充分的今天，对于吃，也成了一种选择困难，很难选择，因此才会发愁。

其次还会对先吃什么，再吃什么，又或者明天先吃什么，再吃什么而发愁。因为我不想亏待我自己，也不想亏待我胃。能多吃，能天天吃，当然最好了。更有甚者，会列一个计划表，比如我今天沿着敦煌路，走到 *** 中心，吃某某，吃完走到西太华，来点什么，最后到中天健尝一下什么，再到万辉吃点小吃。

对于吃的欲望永远都是无穷无尽的。吃的欲望说起来算是比较低级的欲望，也是容易满足的欲望。我们也会为满足了欲望而发愁，因为吃多了，热量挥发不足的情况下，都长成了肉，增加的是体重，换算到心头就是负担。

好纠结，也好矛盾，为了吃发愁。其实真正愁的不是挂不住嘴，而是吃掉的钞票和增加的体重。

这个只回答了我为什么胖的输入部分，现在来说一下我为什么这么胖的输出部分。

吃了那么多好东西，最终变成了什么，能量和排泄物？

那么如何促进能量的转化呢？无外乎要健康，要运动。

这个方式就很多了。

每天早晨起来搞个空腹有氧运动，折腾个半小时，出出汗，一天到晚都精神。

午饭吃个八分饱，然后绕圈子，散散步，消消食，有助于消化。

晚饭尽量吃出花样来，吃完多运动。

辅助于现在的各种健身运动，保持健康，保持身材才是最重要的。

不要怕现在很胖，胖了也没关系，放心的吃，然后坚持运动就好了。吃不完的钞票，增加不了的体重，这都是现在的我梦寐以求的。