本
文
摘
要
总是陆续有人问，为什么总是感觉自己嘴里有一种说不清的味道？刷牙了、漱口了味道还在？
在口腔异味这方面，我是专业的。
下面正式跟分析一下口腔异味的原因，最后再分享一些解决异味的小方法，但是不管什么方法，都请没有耐心的妹子们绕道，因为真的没有能快速让口气清新的方法。
首先我们要明白，总是有口腔异味，其实分为很多种情况，概括来说有这三种情况：
一是，吃太多辛辣 *** ，大鱼大肉山的食物过多，刷牙不彻底等等。
二是、口腔有大量牙结石、牙周病、阻生齿等，这些口腔问题都会造成异味。
三是、抑郁、生闷气、肝火上炎而犯胃，形成胃热。你一定遇到过那种心直口快的人，去指出别人有嘴里面异味的人，众目睽睽之下，对方当然只好说：有吗？我自己怎么不知道？
这其实是出于尴尬，并不是他真的不知道。实际上，不但知道，而且对此通常都是比较介意的。
尽管表面上看起来似乎以掩饰为主，但背地里他们可能因为这件事产生自卑。
我就这样的么.....
我是三年前开始有口腔异味的，刚开始也没有在意，只是不喜欢那个味道。
后来知道了，就开始寻求各种解决口腔异味的方法，大大小小的瓶瓶罐罐买了不少，用过的方法不说上百种也有好几十种了。
效果如何？
要是有用我也不会在解决口腔异味的道路上徘徊了两年......事实上是钱没少花，但口气愣是一点都没有变好，嘴巴还是越发的苦、舌苔黏黏的……最后折腾的久了才迷途知返，老老实实的去医院了...出来的结果才知道自己是肠胃不对（都是减肥惹的祸），再加上熬夜压力大、口腔护理不当导致的....
确定了口臭的原因，我才能正确的解决口腔异味，也算是小有成就吧，嘴里的臭味渐渐的没有了，舌头也是 *** 了！！
因为口气而困扰，这篇回答，一定要看完并且点赞收藏起来，再接着往下看：
我将从清洁☛祛口气☛饮食☛改变生活习惯，这几个方面让你告别困扰你的口气……
重点来了！！！！！！
请记好笔记！！！！！！
一：口腔清洁
除了尽量每天刷牙两次外，尽量每天都刷舌苔，清洁牙缝，异味只要是口腔干净了，有口腔异味的几率也会大大降低啊！！！
关于巴氏刷牙法
如果你不确定自己的刷牙方法是否100%正确，就用巴氏刷牙法把。
口腔异味最常见的原因就是刷牙不正确，比如刷牙马虎了事、随便刷几下就说是刷牙了，又或者是刷牙太过粗暴等都会导致牙齿受损也会出现异味的”
刷完牙后，要用刮舌器，对着镜子看一下，舌头一伸出来那白腻腻的舌苔跟上了颜料似的，而且过厚的舌苔中附着的细菌整天在口腔里发酵那味道！
刷的时候伸出舌苔把刮舌器放在舌面上，重复刮拉就好，刚开始的时候能刮下来很多脏脏的东西！！！ 刚刮的时候还会干呕，但是刮习惯就好了，自己要掌握好力度哦，不要伤到自己
吃完饭的时候，或者早上刚起床的时候，异味便会找上门了！
所以，也要经常用牙线哦，清洁牙齿相当上心的后浪，每天只刷两次牙是不够的，牙线当然也要用起来，选择细一点的，垂直牙缝上下移动清理牙缝，贴着牙面上下轻刮牙面，一个牙缝，两个面都要刮。
吃完饭后用牙线剔剔牙，能够让口腔内食物残渣无处遁行~只要牙线棒没有起毛刺，可以一次清理多颗牙齿
二：祛口臭
出门在外的时候，我们也要保持口气额清新的鸭!!
这个益品清口舒，介个大小刚刚好，可以装在包包里面，哈哈哈，而且它的别的优点是喷在嘴里在口感好,丝毫不辣口, 是很清新的味道! ! !
只要有它，面对别人就有了开口说话的勇气……
我是早上起床和吃完饭后对着嘴巴喷两下，不要喷太多，两三下，喷一次维持三小时，差不多用了三个星期，起床嘴里臭味没有之前那么难闻了
到现在的话，只要我不说，没人能闻出我嘴巴的味道了。
三：饮食
少吃辛辣 *** 食物，如辣椒、大蒜、洋葱、咖啡等，避免其 *** 汗腺增加分泌。
有一段时间，我自己会经常给自己做很多素菜，我比较喜欢在煮粥的时候，放一点黄瓜，平时也喜欢生吃，哈哈……
夏天的时候拿着一根黄瓜啃简直太美好了，这个我喝的次数也是比较多的。
然后吃各种水果！再就是一直在吃yi生开的药了，调养了多半个月总算是肠胃好多了，口腔异味也缓解了些........
反正就是在日常的饮食中，尽量吃的清淡一点，不要过于油腻和辛辣。上班后我是比较喜欢下厨自己动手做吃的, 我都不怎么放辣椒，也不会重口味而导致再出现口腔异味了。
四：改变生活习惯
要多运动的呀。多运动不仅锻炼身体，重要的是可以促进新陈代谢，代谢好啦，口腔异味也会远离我们。
运动上我还是下了苦功夫的，我的运动量不算很大但是也绝对不小了，主要是坚持。我当时是报了一个健身房，每天和朋友会去健身一个小时，如果我不去健身房的话，我就练一个小时瑜伽~~
以上。
这些就是我自己的一些心得了！
要注意的是解决口腔异味这是一个慢活，得慢慢来，没有彻底的解决之前，也千万不能松懈，每天都坚持以上步骤，让异味越来越淡呀。
好了终于写完了，看在我写得这么用心的份上都不点赞吗，不点赞我就哼了啊....
H..h..h如果还是一头雾水的话，那就在评论区留言吧~~~
