本
文
摘
要
“喂，等等，我要先去上厕所，你先等一会，”小丽焦急地对丈夫喊道，眼看着就要走进卫生间的丈夫硬生生被拉了回来。
丈夫在一旁抱怨道：“先来后到这个规矩在这个家里永远不成立！”
小丽上完厕所走出来：“我可不想再被你的屎味再熏倒，上一次在你身后上厕所的酸爽感，让人这辈子都难忘怀。我都建议你需要再去体检看看。”说完赶忙去收拾东西。
相信很多人家里只有一卫的情况下，都会发生抢厕所的故事吧，最让我们头疼的可能就要属卫生间传来的味道了.......很多时候，我们也会觉得屎臭也是正常现象，毕竟大家好像都是这样的，但为什么有的人上厕所之后还会有更上头的气味呢？
人们大便发出的臭味也蕴含着一些健康问题，正常情况下，因为常吃一些高蛋白、高脂肪的食物，经过肠道消化后，就会产生氨气、硫化氢等物质，就会让大便味道更浓郁，这样的情况也是正常身体代谢，属于生理原因，对健康的危害很小。
还有另外的一种情况就需要我们格外重视了，或与疾病相关：
消化不良：当你随口吃了很多杂乱的食物后，身体不能够完全消化吸收，很多过盛的营养物就会随着粪便一起排泄，这时候大便就会夹杂浓郁的酸臭气味。
肠道疾病：当身体肠道受到细菌、病毒感染后，可能会发展成肠道炎症，肠道正常健康环境被打破，在消化代谢过程中也会影响排便时的气味。
恶性肿瘤：如果肠道内有肿块发生病变，阻碍正常肠道消化通道，身体正常代谢受阻，也会在排便时出现恶臭味、尸臭味。
如果排除掉饮食原因，身体排便时还会伴随恶臭气味，最好进行肠道健康检查，特别是要提前预防肠癌，肠癌早期治愈率还相对容易，晚期情况会很不乐观。
当然，除了通过大便的气味来判断身体健康外，我们还可以通过观察大便的形态、颜色来判断身体的健康状况。
大便形态健康
正常的大便形态呈现顺滑流状，如果你发现自己的大便是一粒一粒的，像小兔子的屎，或是一粒一粒的粘连在一起，多是源于体内缺水或是长时间的便秘所致，想要改善这类情况一个是多补充水源，还可以改变饮食结构，增加蔬菜水果的摄入量。
如果你发现自己的大便多是软的、没有固定形态或是水状的粪便，多是因为消化不良或是肠道感染炎症，要加以警惕，要养成健康的饮食习惯，规律饮食，还要注意排查肠道疾病。
大便颜色也不能忽视
接下来再来谈谈大便颜色的变化，正常大便颜色呈现棕黄色，有的时候也可能跟随着我们的饮食影响发生变化，比如吃火龙果时，大便可能会带有红色；经常吃动物肝脏的人，大便可能会发黑；经常摄入过度绿色食物，也可能会变成黄绿色。
但如果发现大便中带血就要引起重视，通常大便与血液不发生粘连的情况下，可能是痔疮或肛裂，如果发现血液和大便粘连，呈现脓液状态，就要当心肠道病变的发生，特别要预防结直肠癌的出现。
提到美味的食物时，大家可能都会面带笑容，再等美味的食物消化吸收后，变成粪便，可能就变的不那么受欢迎了，但是人们的身体健康也需要从身体的方方面面考虑，身体排泄的大便这一关也要我们“严把手”。
想要让自己的粪便变的健康，气味不那么酸爽该怎么改善呢？首先饮食搭配要合理，正常素食人们的大便气味会更小一些，我们想要改善身体健康，不妨试着增加蔬菜水果的摄入量。其次，还要规律自己的生活作息，养成健康的生活习惯，让自己处于轻松愉悦的环境之中。最后，定期做好身体检查，排查是否患有消化疾病等，改善身体疾病症状，也是改善方法之一。
人们身体健康反应在多个方面，即使是身体的排泄物，也不能忽视！定期观察身体状态，才是预防的关键。
参考资料
[1] 《大便里的健康密码》.环球网-生命时报.2015-02-21 06:40
[2] 《坚持每天要排便 且根据排便状况评估饮食》.新民网.2013-07-19 10:00
