本
文
摘
要
中医养生有一句俗话，精满不思欲，气满不思食，神满不思睡。人身三宝精气神。精是最基本的物质，维系我们一辈子的生老病死。精足才会气足，气足才会神足。
打个比方，精就好比煤油，气就好比火苗，神就好比煤油灯发出来的光芒。所以养精就是养命。
对应到人体，精藏在哪里？五脏都有所主，心主血，肺主气，脾主运化，肝主疏泄，肾主藏精。精藏在肾里。
藏在肾里面的精有三部分，一部分是先天之精，来自父精母血，一部分是水谷之精，一部分是呼吸之精。所以说，养肾就是养你的根，养你的本，养你的寿命，肾为百病之源，肾精亏虚会导致百病丛生。
下面就一起来看看精亏到底会有哪些具体症状。
1精亏会导致白发、脱发。肾，其华在发。我们的头发是肾开出来的花朵，肾精不足自然不会有美丽茂盛的花朵。根据五色入五脏学说，黑色入肾，只有肾精足了，头发才会乌黑。肾精不足就会导致白发。肾精亏虚进一步会导致肾气不固，连头发都无法固摄了，所以只好脱发了。
2精亏会导致头晕。肾精会化成髓，一部分进入骨头，叫做骨髓，滋养骨骼。另外一部分上达与脑，叫做脑髓，肾精不足，脑髓不足，无法滋养大脑，头就会晕。
3精亏会导致记忆力下降，会导致老年痴呆，会导致小脑萎缩。肾主志，这个志，就是记忆的意思。肾精不足，记忆力会下降。肾精不足，精无法化成脑髓，慢慢就会导致小脑萎缩甚至老年痴呆。精亏会导致阴虚生风，血虚生风，风在身体里乱窜就会出现肢体颤抖，这是帕金森症状表现之一。身体有风，就容易中风。就像干枯的树枝最容易被风吹断一样。
4精亏会导致视力下降，瞳孔发黄，会导致很多眼睛的疾病。小孩子的眼睛乌溜溜的，是精足的表现。人老珠黄，是精亏衰落的表现。虽然说肝开窍于目，眼睛的问题与肝血有关，但是别忘记了，肝肾同源，肾水生肝木，肝血的来源就是肾精。很多眼睛的疾病比如眼花，飞蚊症、近视眼、白内障、干眼症都是精亏的表现。
5精亏会导致耳鸣耳聋。肾开窍于耳，耳多需要肾精的滋养。肾精不足，肾阴亏虚，阴不制阳，阴虚火旺，这个虚火就老往上面走，走到耳朵就是耳鸣。这种耳鸣声音不大，白天不在意还听不到，晚上夜深人静的时候才听得到如蚊子一般的响声。
6肾精不足还会动不动就脸红，俗称害羞。其实不是害羞，而是虚火收敛不住。为什么虚火收敛不足？因为肾精不足。肾主藏，精足了，肾的封藏能力才会加强。
7肾精不足脸上会长水斑，水斑就是黑斑，肾斑。肾主水，与黑色对应。阴虚长斑的原理是这样的。虚火冲到脸部，灼烧脸部的血脉，导致瘀血，形成黑斑。这种黑斑就好比燃烧木材落下来的灰烬。
8肾精不足的人会动不动就口腔溃疡，动不动就咽喉痛，也会莫名其妙的咳嗽，这是虚火上炎的结果，并不是真正的上火，不能用清热解毒的药，要补肾精，滋肾阴，肾阴足了，就会把虚火引下来。这种口腔溃疡往往熬一个夜就会发作，不是很疼，因为是虚火嘛。
9肾精不足的人，容易长蛀牙，牙齿总是酸软，特别怕酸，牙齿容易摇动，容易脱落。肾主骨生髓，牙齿就是骨头的表现，骨头有骨髓，牙齿有牙髓，没有牙髓的滋养，牙齿肯定不牢固结实，很容易长蛀牙。随着年纪越来越大，肾精越来越亏虚，牙齿就越来越怕酸。
10肾精不足的人，小孩子发育迟缓，不长牙不长个行动迟缓卤门闭合迟缓，老年人呢则是容易骨质疏松，容易骨折，容易得各种骨头方面的疾病，比如颈椎腰椎膝盖的病，还容易长骨刺。道理与前面是一样的，肾主骨，一切骨头的病都要好好调理肾。
11肾精不足的人，容易腰酸腰痛。这种痛属于虚症，特别喜欢按揉，按揉一下就舒服一些。腰为肾之府。肾阳不足的人还会腰发凉。
12肾精不足的人，膝盖也会酸软，没有力。因为维系膝盖关节活动的有很多筋，这个筋必须要精血滋养。
13肾精不足的人，会头重脚轻，那种感觉就好像踩在棉花上，轻飘飘的，随时要摔倒。这种上实下虚之症需要补肾精，肾精足了，头就轻了，脚就有力了。
14肾精不足的人，肾阳不足的人，会手脚冰凉，尤其是脚底板发凉，腰腿以下的部位与肾密切关系。如果是肾阴不足又会手心发热，出汗。
15肾精不足的人，会失眠多梦，会心肾不交，入睡困难。心火下不来，肾水上不去，心肾不交。即使睡着了也会盗汗。
16肾精不足的人会得消渴，老想喝水，喝完又去尿，老想吃东西，吃了又不长肉，这是西医所说的糖尿病。
17肾精不足会导致高血压，这种高血压属于阴虚火旺型高血压，下面精不足，虚火老往上飘，上面的压力就大
18肾精不足会得干燥综合征。肾是人体的根本，肾又是水脏，所以肾阴是一身之阴。很多女人的口干舌燥眼干皮肤干喝水根本解决不了，最根本的原因就是肾精不足了。
19肾精不足的人会腹泻，因为肾司二便，这种腹泻就是早上起床就要拉肚子，中医叫做五更泻，是肾阳虚导致的。
20肾精不足的人也会便秘，这种便秘属于肾阳不足，肠道艰涩，大便难下，需要温肾润肠通便，著名的中药肉苁蓉专门调理这种肾阳虚导致的便秘。
21肾精不足的男人会遗精，肾主生殖，无论是在梦里遗精还是白天自己滑精都是精亏的表现，梦里遗精是阴虚火旺，白天滑精是肾气不固。
22肾精不足的男人也会早泄，有遗精就会有早泄，遗精早泄都是精不固的表现。
23肾精不足的男人自然也会阳痿。
24肾精不足的人会尿频，起夜特别多，尤其是冬天的夜晚，这是肾阳衰落，无法气化蒸腾水液的缘故。老人肾气不足还会遗尿。
25肾精不足的女人与男人都有无法生育的可能。男人 *** 少，活力不够，精不液化，死精，弱精。女人卵泡发育不全，子宫固摄能力不足，容易流产。肾精不足的男人与女人都有可能出现性冷淡。
26肾精不足的女人容易出现月经不调，月经量少，甚至闭经。女人的月经需要精血的供养。
27肾精不足的女人白带也会出现异常，会白带过多。
……这就是肾精亏虚的表现，可能还没总结完，所以说肾为百病之源还真不是夸张，因为肾是先天之本，养肾就是养命。
附：
我们在生活中可以看到，凡是作风正派，一身正气的人，内心清净无染，肾水自然充足，记忆力和思维能力就比较强，工作学习就容易做出成绩，社会地位比较尊贵，正如古人说的“贵格”就是讲的这个道理。
相反，心理晦暗纵欲邪淫又经常泄精的人，记忆力和思维能力都会下降，做事情丢三落四，考虑问题不全面，久之身体衰败，相由心生，容貌也跟着猥琐晦暗，使人看到后心生厌烦，工作和学习很难做出成绩，社会地位比较低下，就是古人所说的“贱格”，讲的就是 *** 卑微的地位。
泄精会导致人体能量大量丧失，生机阳气亏乏，而人的种种活动都是靠着阳气来驱动； 阳气足的人精力充沛，行动力强，做事情一诺千金，雷厉风行，成就一番事业； 阳气弱的人萎靡不振，做事畏畏缩缩，气虚胆怯，没有勇气，缺乏行动力，最终一事无成。 古人说：“有一分精神，便有一分事业”，讲的就是这个道理。 古人说：“心地清净者，贵格之相也。”所谓贵格，就是在社会上有地位，受人尊敬。 心地清净光明的人，绝不会乱搞男女关系、婚外恋、 *** 、邪淫纵欲之类的坏事， 所以夫妻恩爱和睦、家庭幸福美满、事业富贵双全、子孙后代昌盛。 滥用欲望，必然损人贵气。
邪淫纵欲太过（特别注意 *** 和婚外性）的男人，明显的没有自信，被人看不起，精神萎靡不振，严重损害事业、财运、婚姻、家庭等。 好色纵欲邪淫毁阴骘，它会摧毁一个人的精气神，让人变的唯唯诺诺，猥猥琐琐，怕这怕那，不敢争取。这样的人怎样在社会上立足，怎样去交际，怎样去打拼。只能悲守穷庐。这是非常要命的，也是非常可怕的。
人生在世，需要有福报支撑。本该发达的，因为邪淫，一生贫贱，贫贱夫妻事事哀。本该显赫的，因为邪淫却阴差阳错，注定暗淡无光。 智力和决心，是健康和事业的根本，一个人要身体健康事业成功，必须有这两样无形资产。 很多人在年轻时具备这两样资产，但挥霍掉了，所以他们人生的后半段过得非常痛苦。 年轻时越纵欲，年老时越痛苦。 古书中讲：两眼无神，眼下青瘀，眼圈发黑：中医认为：“肝开窍于目”，肝肾同源，肾气不足，肾水便不能滋养肝木，两眼便无神，眼圈发黑。 肾气充足的人，眼睛清澈明亮，奕奕有神。
一般脑子里经常想一些乌七八糟男女色情、纵欲无度的人，眼睛往往很浑浊，两只眼睛像喝醉酒一样游离而没有定力，这在相书上称为“桃花眼”，代表好色，一辈子 *** ，命不好。 行善切勿犯邪淫，否则一切光明福报全部减退！贪色，命必贱。有则改之 ，无则加勉！ 自古就有句俗话“万恶淫为首”，很多人很困惑：淫真的那么可怕吗?难道淫比杀人、放火、抢银行还更可恶?况且“性”乃人之天性，为什么要去压抑甚至泯灭它呢?
其实，“万恶淫为首”的淫，通常指的是邪淫，邪淫是指“一切不正当的性行为”。通俗地讲，不受社会道德所认可的男女关系及自渎性行为，均可理解为“不正当的性行为”。因为不正当，故为恶，又因此恶最为“享受”而令人欲罢不能、最能令凡夫俗子飞蛾扑火地做出一些不知廉耻、丧失理智、无良无德的事情来，故“万恶淫为首”。 一个人，一旦播下了邪淫的恶的种子，早晚必会收获损德削福的恶果。种下的恶种子越多，日后收获的恶果亦越多，最常见的恶果为——穷困潦倒、诸事不顺、厄运连连、疾病缠身、婚姻坎坷、家庭破碎、断子绝孙或子孙不孝……
邪淫对姻缘的障碍非常大，而且折福也非常快。因为一切的快乐皆是福，享受过后就用完了。一般来说，夫妻以外的淫事皆是邪淫。如：婚前同居、婚外情、 *** 、 *** ，意淫、看 *** 、小说等。把男女之乐过度透支，本有的夫妻福分就提前耗尽了，姻缘自然不成。
为何邪淫的影响会如此严重?因为一个人一生中的福气皆有定数，越是不正当的“享受”越是削福德。故，邪淫越深重削福越严重，这绝对不是说教，而是自然规律，不由你不信。因为“种瓜得瓜，种豆得豆”(种什么得什么)，乃万古不变的自然规律。
凡是偷偷摸摸做的恶事都是必然被天加倍惩罚的，比如偷偷看黄的，偷偷邪淫、 *** 、意淫、偷偷婚外性、嫖娼等,这和偷东西，放人暗箭的道理一样，都被天加倍惩罚的。 别以为一个人或一个小团体做的事没人知道，天都知道!举头三尺有神灵，你真懂了，真敬畏了，真明善行善去恶，而毫发不敢行恶了，那你的人生也必然由此走向良性循环了!
人生在世，需要有福报支撑。本该发达的，因为邪淫，一生贫贱，贫贱夫妻事事哀。本该显赫的，因为邪淫却阴差阳错，注定暗淡无光。色是刮骨钢刀，很多疾病的发生就是因为贪欲纵欲的结果。 福报一旦低下，不管做什么事都是难以成功的，很多戒友反映因为长期的邪淫（意淫、 *** 、偷情、 *** 、婚外性），很多就要到手的发财机会总是不翼而飞，这是因为你没有福德去承载这笔金钱和财富罢了，有福德之人即使不刻意去求，财富也会随之而来，没有福德之人即使拼了老命去疯狂追求，得来的也只是鸡毛之财不足一提，这其实就是福报这样东西在作怪。
福报是随身而来的，既然会被削减那肯定也能被增加，于是我们就要想办法去堵住流失福报的漏洞，再积德行善，多积阴德去增长福报，这才是根本的办法。 滥用欲望，必然损人贵气。邪淫纵欲太过的男人，明显的没有自信，被人看不起，精神萎靡不振，严重损害身体、学业、事业、财富、婚姻、家庭等。好色纵欲邪淫毁阴骘，它会摧毁一个人的精气神，让人变的唯唯诺诺，猥猥琐琐，怕这怕那，不敢争取。这样的人怎样在社会上立足，怎样去交际，怎样去打拼。只能悲守穷庐。这是非常要命的，也是非常可怕的。
天道祸淫(给 *** 的人降祸)，其报甚速！奸近杀，邪淫纵欲的罪过比杀人的罪过还要严重。因果报应，如影随形，任何人都逃脱不了。不是不报，时候未到，报应到时，悔之晚矣。 *** 、重意淫、婚外性、婚外情、 *** 、 *** 等纵欲邪淫严重损害身心和事业!有个数据或许能揭露这个事实，那就是：九成落马贪官 *** 情人。有人或许有疑问：见过不少生意做得不错，各方面都不错的生意人，在这方面的行为相当的不规矩，这又如何解释?
事实是这样的：如果他去年赚了一百万，如果他行为规规矩矩的话，他就能赚一个亿!这个比喻，能看明白吧？赚钱、身体、家庭、事业的最大的克星就是不正当性行为！纵欲邪淫就桶底的破洞，快速漏掉福报；一个人消耗完了自己相应的福报，就没有存在这个世界的必要了。
中医认为：精是与骨髓、脑髓相通的肾所收藏的人体的养生之本，造血之源。过度耗精会导致骨髓空洞，脑髓不满，生命提前衰老、夭折。人体靠血气滋养，血气的来源是饮食。没有消耗完的血气会在人体深度睡眠时转化为精，藏于肾中，封藏于骨内，以备不时之需。
过度耗精会导致各种症状，在不同的人身上表现亦有差别，但综合来说，常见的无非以下这些：腰膝酸软，关节疼痛，耳鸣，尿频，力量下降，耐力不足，怕冷，头晕，嗜睡，易流鼻血，慢性鼻炎，饥饿等。这也恰恰是肾虚症状。对于精神方面的症状则更多了，比如失眠，注意力涣散，记忆力下降，强迫症，做事无决心，烦燥易怒等。这所有症状中，最为明显与最为致命的有两项：智力的减退和决心的下降。
智力和决心，是健康和事业的根本，一个人要身体健康事业成功，必须有这两样无形资产。很多人在年轻时具备这两样资产，但挥霍掉了，所以他们人生的后半段过得非常痛苦。
有很多人就有体会，纵欲邪淫过后，一些已成定局的事眼看着就泡汤了，而且泡汤得莫名其妙。纵欲邪淫的人，记忆力差，精神萎靡不振，不受人尊重。远期而言，于婚姻有极大的损害，得不如意配偶，即使对方是个大仁大义之人，也会两个人相处不来，即所谓的性格不合。实际上哪里是性格不合?是你的福报不够。这方面的福报都让你损耗光了，你没福再受用了。婚后的纵欲邪淫，不管做得多隐秘，婚姻上应得的福报，都要大打折扣。邪淫再则损财、损贵气、损灵性、损健康。你想想，这一辈子，除了这几样，你还能指望着什么?
根据印度韦达医学，一滴精相当于六十滴血， *** 在梵文中被称为Virya，即生命的精华。印度圣雄甘地长期禁欲，他的决心和智慧变得如此强大，以致于不动一枪就打败了英国侵略者。 很多伟大的哲学家，睿智的科学家，如牛顿，爱因斯坦，爱默生，亚里士多德，柏拉图等有过重大成就和杰出贡献的人，都是禁欲者。他们不甘平庸，把心意放在更高级的追求上。
我的一些同学，包括我本人，为了提高自己的专业水平，有的时候能呆在一个地方，一头埋在书本里或是实验室，从早到晚，甚至忘记吃饭休息。这种决心或多或少得益于我们比较“闭目塞听”，过去接触的色情信息很少的缘故。 所以，保存 *** ，不因接触色情而使之外泄，能使人获得坚定的决心，强大的记忆力和思维能力。 *** 的丧失导致的另一个可怕后果是：这样的人容易受到 *** 的扰动。
中医有句话“精满不思淫，气满不思食，神满不思睡”，精气充沛的人，内心是充满阳光的，他们有远大的志向，不是很容易受到 *** 的扰动。而纵欲耗精的人往往有很强的 *** ，这不是身体强壮的标志，相反，是虚弱。这就是“肾水不克心火”。加之他们决心低下，所以自制力低下，导致恶性循环。纵欲伤精的人生下的后代也是先天禀赋不足，祸延子孙。
女子滥性等于自杀：所谓“三精成一毒，专伤不洁女”，指女性的身体对男性的 *** 有记忆的功能；这一点西方医学近期也发现了，三个男人的 *** 汇聚于一位女子的身体之内就会成为一种毒性很强的毒药，专门伤害在男女关系上不清净、不干净的女人；会让该女子得一种病，在中医，这种病叫“产回头”，西医则称之为“子宫颈癌”。
从流传的古人笔记中，常有犯了邪淫，以致考试失利的事实。大家不要认为这是迷信。
据我生平的所见所闻，我也发觉参加高等考试或博士考试顺利的人，都是在男女关系上十分规矩。反之，有些人虽有聪明，学问不差，但在考场上屡考屡败。
记得三十多年以前，我有一位同事某君，学问并不坏，并非不用功，可是他参加各种考试，都是名落孙山。我知道某君曾与同事某小姐发生不正常关系，没有娶她，这样缺了德，所以考场上屡考屡败。 很多人说考试虽然要凭真本领的学问，可是也要凭一半的运气。据我看来，所谓一半运气，也就是要凭一半的阴德。这是什么道理呢?
因为平素积有阴德，能使身心镇静，临考时就会沉着应付，因而容易考取。反之，如果曾做缺德的事，良心难免不安，身心就不易镇定，临考时势必慌张；即使不做缺德事，平时自身如果有意淫、 *** 或者男女方面不检点暧昧的情况，身体虚空，大脑凌乱，精力不集中，心浮气躁，压力过大，势必影响考试发挥，都会这样就难望状元及第了。那种考场上的慌张，虽然并不都像本文所述有形的女鬼，实际上也是无形的心中鬼影。 现代生存竞争剧烈，所以不论各种考试，参加者都很多，考试之难，日甚一日。
奉劝青年朋友们，倘要创造美好的前途，希望考试顺利，除了充实学问外，更应端正品行，与女孩子要规规矩矩，切不可越轨。女孩子亦复如此，与男性朋友要保持一定的分寸。阴德深厚，鬼神钦佩，天必报之，头上三尺有神明，这是千古的验证！
求名者，因好 *** 而名必败；求利者，因好 *** ，而必丧利；居家者，因好 *** 而家业必荒（为官者，因好 *** 而官业必堕。 纵有李白之才，石崇之富，如不断除邪淫，势必影响一生的荣枯祸福，结局总是非常凄惨的。 “业海茫茫，难断无如 *** 。”现代人所贪的，一个是财，一个是色，难断！难断！淫欲，是一切邪恶的根源，一切束缚的根源。
当今，离婚率及情感引发的犯罪，之所以日益趋增，很大一部分原因，是因为纵欲邪淫里面的婚前同居性行为和婚外性、婚外恋、婚外情现象泛滥! 所谓“万恶淫为首”，纵欲邪淫对姻缘的障碍非常大，而且折福也非常快。因为一切的快乐皆是福，享受过后就用完了。
一般来说，夫妻以外的淫事皆是邪淫。如：婚前同居、婚外情、 *** 、 *** ，意淫、看 *** 、小说等。把男女之乐过度透支，本有的夫妻福分就提前耗尽了，姻缘自然不成。
婚外性行为，一时放纵，后患无穷；离婚率大大高于守贞夫妻。这倒应了一句老话：“始乱终弃。” 婚外性行为不管出自何因，都会导致多方面严重后果，给个人、家庭带来种种不幸。 人的命运是先天定的，不过后天的把握也很重要。
一个女人，对婚姻的态度和选择，将决定她的后半生，所有的放纵，都会一样不落地反射到自己身上。 你不信就观察一下，十年、二十年过去，原本资质水平差不多的女孩，人生却有了天差地别，你说这是命运在起作用吧，还不如说是因果律在起作用。
婚后的出轨，不管做得多隐秘，必然会对婚姻造成种种问题，两人自然就会“形相近、心相远”，生出种种矛盾。 婚姻福报重的还好一点，这方面福报轻的，很容易就此彻底毁了婚姻，很多家破人亡，到时悔之晚矣！ 看似诱惑的婚外桃花运，其实是桃花劫和桃花杀；聪明人会躲的远远的，只有愚痴贪婪的人才会惹祸上身！
女子滥性等于自杀：所谓“三精成一毒，专伤不洁女”，指女性的身体对男性的 *** 有记忆的功能； 这一点西方医学近期也发现了，三个男人的 *** 汇聚于一位女子的身体之内就会成为一种毒性很强的毒药，专门伤害在男女关系上不清净、不干净的女人； 会让该女子得一种病，在中医，这种病叫“产回头”，西医则称之为“子宫颈癌”。
天欲使其亡，必先使其狂，堕胎的可怕之处就在于，它会极大的降低你的福报，不断给你带来各种恶缘，慢慢的熏染你，让你抛弃过去的美好品质，最大程度的调动你身上的所有缺陷，让一切恶业慢慢耗损你的福报，最后生不如死!
年轻时越纵欲，年老时越痛苦。
现代人如果做不到禁欲，至少也应该节欲。 爱欲于人，犹如执炬逆风而行，必有烧手之患。 这样的例子天天都有，可是掩耳盗铃、飞蛾扑火般的天天在发生！ 当发生在自己身上时，悔之晚矣！
真想自己人生样样好，改变人生命运；就好好看看相关文章和案例，观察自己和身边人的历程；不要乱抬杠，给自己找各种理由和借口！
