深蹲有什么意义（深蹲有什么意义和好处）

按照题主的说法，该吐槽的不只是深蹲吧？硬拉是不是更该吐槽？？？

众所周知，硬拉是三大项里的“去病”动作。因为卧推，深蹲都可以找人保护，借力完成。硬拉只能靠自己。

既然你硬拉重量长了2倍多（假设你姿势标准），卧推却没有进步？你确定不是来搞笑的？？？

~~~~~~~~~~~~~~~~~现在正经说两句~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

1.深蹲的好处和意义不用多说。你信也罢，不信也罢，深蹲就是健身动作之王。

2.你也说了，深蹲可以产生溢出效应。请注意！！！是溢出！！！不是直接提高！！！你该练卧推还得练！！！该冲重量还得冲！！！深蹲可以帮助你在正确训练的基础上获得更快的增长！！！不是说你练个深蹲就可以把卧推放下了！！！不要自己不好好训练就怪深蹲。你这就好像是听说把数学学好了就能融汇其他理科科目，然后就天天做数学题，物理化学就敷衍了之。之后考试两门不及格，自己就开始怪数学没有用。有人让你不认真做专项训练吗？自己作死就不要出来胡说。

3.提高性能力是要长期看的。再说你浑身酸痛自己提不起兴致，这也能怪深蹲？？？怎么不说你的床上伙伴不能让你兴奋起来呢？？把高圆圆放我面前，就算腿断了我也得上去摸下小脸！！！

4.打篮球气喘吁吁只能说明你的身体不适应篮球运动。你在健身训练的同时，每周打次篮球，你看看你还喘不？怎样的运动表现，取决于怎样的训练模式！！！还是那句话：自己不会练，不要怪深蹲！！！

深蹲不是万能的，但练胸不练腿，迟早变阳痿！！！