遇到冷暴力怎么办（冷暴力怎么办）

本文目录一览：

• 1、遭遇到冷暴力应该怎么办？
• 2、被冷暴力了怎么办
• 3、遭遇冷暴力怎么办？
• 4、遭遇冷暴力怎么办

遭遇到冷暴力应该怎么办？

1、正确处理冷暴力的第一步是接受真实的自己。感情是双方的事情，当你们的感情出问题了，不要一味的将错误揽在自己身上，并不是你做的好一点，再好一点，对方就会认可你。你要能看到真实的你是什么样子。你的价值感和成就感，脱离了这段感情，还能从哪里获得；你的缺点，真的是不可原谅的事情吗？它如果在别人身上，是严重的事情吗？当你能客观的评价自己了，你就有了拥有接受最真实的自己的勇气。

2、在面对冷暴力的时候，不要被对方牵着鼻子走。当对方开始沉默的时候，你不要用你的“热暴力”去应对他的“冷暴力，你不必歇斯底里的吼骂，也不必愤怒，两个处在负面情绪里的人，根本没法看清问题并好好解决问题，有的只是情绪的碰撞而已。我们要有一颗强大的内心，学会和各种情绪和平相处，当你能保持理智的时候，你才不至于错过制胜的机会。

3、问题总有解决的办法，最无能为力的事情是不知道问题在哪。冷暴力是双方共同作用的结果，不仅对方有问题，你也需要反思自己身上是否有问题。比如说是不是曾经伤害过对方而不自知，是不是对他关心不够，亦或是自己的价值变低了，不能吸引对方了。

被冷暴力了怎么办

遭受家庭冷暴力的处理：首先需要双方先冷静下来，不要意气用事；其次，找到家庭冷暴力的原因后，需要进行交流；如果在上述的方法都不可以解决的时候，这个时候，就可以选择离婚，可以协议离婚也可以诉讼离婚。

【法律依据】

《中华人民共和国民法典》第一千零七十六条

夫妻双方自愿离婚的，应当签订书面离婚协议，并亲自到婚姻登记机关申请离婚登记。

离婚协议应当载明双方自愿离婚的意思表示和对子女抚养、财产以及债务处理等事项协商一致的意见。

第一千零七十九条

夫妻一方要求离婚的，可以由有关组织进行调解或者直接向人民法院提起离婚诉讼。

人民法院审理离婚案件，应当进行调解；如果感情确已破裂，调解无效的，应当准予离婚。

【温馨提示】

以上回答，仅为当前信息结合本人对法律的理解做出，请您谨慎进行参考！

如果您对该问题仍有疑问，建议您整理相关信息，同专业人士进行详细沟通。

遭遇冷暴力怎么办？

如果遭遇冷暴力，一定要冷静的去思考，应该是积极的去沟通。也要反思自己，及时沟通才是最主要的桥梁，如果沟通的好，那么这种结就可以打开。

当你遭受冷暴力时，可以按照以下方式去解决。

1、平静。如果你发现你的配偶开始出现冷暴力倾向，在任何时候都千万不要大吵大闹，那样会适得其反，你一定要保持冷静，这样才能有足够的心情来分析你们之间的矛盾所在。

2、分析。你需要一支笔和一张纸，把你们生活中有可能激发对方冷暴力的问题一一列出，哪怕是最小的可能也不放过，然后再把跟你无关的因素也列出来，同时再把你的配偶的性格特点也写出来，看看是什么原因 *** 他(她)对你实施冷暴力的。

3、交谈。当你准备好平静的心情和分析好所有的原因后，你就应该主动提出谈话。谈话要在没有第三者的场合下，要开诚布公，把一切有可能的问题都摆在桌面上。你需要的是对方对你同样的开诚布公，如果仅仅是家庭内部矛盾或源于你的矛盾，这种谈话气氛有90以上解决问题的可能。如果是你配偶本身的问题，像有外遇什么的，这样也能有助于让你了解事情的真相，或者说，至少让你明明白白地知道自己所受的委屈和失败是因为什么。

4、主动。是和是散，在你进行分析的时候就应该有个决定了，当你们谈话之后，你就更应该知道怎么选择。从心理感受来讲，你主动做出的选择要比你被动接受的选择要好很多，尤其是由于对方造成的问题，你主动原谅会表现你的大度，你主动分手会比对方有更好的回旋余地。

遭遇冷暴力怎么办

1、首先你要认清冷暴力的危害 有的人会觉得我没有办法跟对方讲道理，TA简直不可理喻，所以我只能用这种沉默的方法代替我们之间的争吵，在我看来，一个人如果只是试图用冷暴力去平息矛盾，却不想着如何解决矛盾，处理根本原因，只是一味的耗时间，都是对感情极其不负责的人。你的冷暴力不但不会解决问题，甚至会彻底的毁掉你所拥有的这段感情，哀莫大于心死，一旦对方因为你的冷处理对你失望透顶以后，你就会发现，后悔已为时晚矣。 2、其次想想彼此之间的感情 再我记忆中，喜欢冷暴力的都是女孩子，很多女生在生气以后，都喜欢不理人，拉黑名单，不接电话，不回短信等等方式，也许在一天两天内的时间，你这种方法会让对方在乎你，你会得到你想要的关怀，但是时间久了，对方也就懒得哄你了，在爱情里，两个人总有一个人要特别能忍，爱有的时候需要改变，需要互相包容，如果你还在乎这段感情，不论是男方还是女方都应该适可而止，不要选择冷暴力来处理事情。 3、有时候争吵比冷暴力能解决问题 其实大家觉得不想吵吵闹闹的.，所以选择沉默，让对方自己去消化，其实这种想法真的太天真了，有时候压抑在心里的问题和怒火，也许骂两句，吼几嗓子，两个人剑拔弩张一会就完全释放出来了，但是如果用沉默来代替，两人心里都会猜想对方到底是什么意思，又不愿意妥协，自己就会成为编剧，胡思乱想，丰富你们的事情，然后很小的事情就会像滚雪球一样，越滚越大，最后只能分道扬镳了。 4、约法三章，防患于未然 其实不用多说大家都知道冷暴力其实是非常折磨人的，两个相爱的人，因为争吵，突然就不说话了，不在乎对方的喜怒哀乐了，另外一方该吃吃该喝喝，其实心里还是非常难受的，有时候是精神和心里问题比身体上的打击更折磨人，所以为了防止这样的现象出现，两个人可以约法三章，不论任何争吵，都不可以使用冷暴力，不可以超过一天不讲话等等，有时候解决问题的态度，比实际的方法更重要。 5、平时加强沟通 不论是一个家庭，还是夫妻两个人之间，沟通都是必要的，我们需要与家人准确、及时有效的沟通，才能使我们的关系更加稳健，这种沟通不局限于语言上，平时可以一起参加各种活动，一起去做对方喜欢做的事情，对人对物发表自己的看法，交换彼此的建议，都是一种沟通的方法，主要的目的都是增进彼此的情感，让我们过的更幸福和谐。 6、总结 经历过冷暴力的人都知道，其实我们都是普通的肉体凡胎，没有石头那么坚硬的内心，反而柔软到不行，一旦对方不理自己，心里难过的要死，又因为都有着强烈的自尊心，所以很多时候我们宁愿忍受这心里和精神上的煎熬，也不远去妥协，很多时候只要一方服软了，另一方马上就心疼了，真正相爱的人，我们不应该把时间浪费在冷暴力上，所以大家在处理问题的时候，不要选择家暴，也不要选择冷暴力，没有什么事情是平心静气坐下来好好聊解决不了的问题。 遭遇冷暴力怎么办2 1、正确处理冷暴力的第一步是接受真实的自己。感情是双方的事情，当你们的感情出问题了，不要一味的将错误揽在自己身上，并不是你做的好一点，再好一点，对方就会认可你。你要能看到真实的你是什么样子。你的价值感和成就感，脱离了这段感情，还能从哪里获得；你的缺点，真的是不可原谅的事情吗？它如果在别人身上，是严重的事情吗？当你能客观的评价自己了，你就有了拥有接受最真实的自己的勇气。 2、在面对冷暴力的时候，不要被对方牵着鼻子走。当对方开始沉默的时候，你不要用你的“热暴力”去应对他的“冷暴力，你不必歇斯底里的吼骂，也不必愤怒，两个处在负面情绪里的人，根本没法看清问题并好好解决问题，有的只是情绪的碰撞而已。我们要有一颗强大的内心，学会和各种情绪和平相处，当你能保持理智的时候，你才不至于错过制胜的机会。 3、问题总有解决的办法，最无能为力的事情是不知道问题在哪。冷暴力是双方共同作用的结果，不仅对方有问题，你也需要反思自己身上是否有问题。比如说是不是曾经伤害过对方而不自知，是不是对他关心不够，亦或是自己的价值变低了，不能吸引对方了。