本
文
摘
要
最近听见传闻说，做扎马步和深蹲坑锻炼会长痔疮，很多人都不太相信，但是很多传闻都不是空穴来风，因此，那些在做扎马步和深蹲坑锻炼的人，不禁感到十分害怕。
在判断这个消息是否属实之前，人们需要了解下长痔疮的原因，无非就是那么几个。
第一个是久坐、久蹲，相信不少人有这样的习惯，一整天都在凳子上或者沙发上坐着，不曾挪动过 *** ，有的人是因为工作需要，有的人是因为这种方式能让人更加放松。习惯是一个很可怕的东西，特别是在上厕所的时候，在厕所里玩手机，一不小心就会蹲很久，那样很容易造成 *** 括约肌松弛，严重的可能引起细菌感染，因此也就形成了痔疮。
第二个原因是 *** 性食物吃得太多，肠胃受不了，多余的毒素和 *** 性物质被排到肠里，长久以往就容易长痔疮。
第三个原因是便秘，像缺乏运动也是生痔疮的原因之一。
看到这里，大家可能会产生疑惑，既然缺乏运动是长痔疮的原因之一，那么是不是经常运动就不会长痔疮，经常做扎马步和深蹲锻炼也就不会长痔疮了?其实这个说法很牵强。
虽然没有专家证实过，但是有很多人有相关的亲身经历，按理说，经常做扎马步和深蹲坑锻炼应该不会长痔疮，除非在进行扎马步和深蹲坑锻炼之前本身就患有痔疮。
爱好健身的人应该都知道，扎马步和深蹲坑是比较基础的健身动作，动作比较简单，但是效果非常好，因此很多人都喜欢做这两个动作。
从理论上来说，扎马步和深蹲容易增加腹压，也很容易使下肢充血。如果没有患痔疮的话，那么对身体是有好处的，对于爱美的女孩子来说，坚持下去可以练成蜜桃臀哦。但是，如果已经患上了痔疮，最好不要做这些动作，以防下肢充血的时候，导致痔疮充血，从而使病情加重。
如果长痔疮了，又想做扎马步和深蹲锻炼，那应该要注意，锻炼的时间不应该太长，在方式上也应该注意，如果姿势不对，也很容易使病情加重，虽然长痔疮是小事，但疼起来要人命，所以大家在扎马步或者深蹲时，要做好相关的措施。
