本
文
摘
要
所谓的妊娠纹实际上是人体相对正常的生理变化，但是有些宝妈不想有怀孕纹，因为他们不能穿低腰裤或露脐衣而穿衣服。
腹部肌肤和纤维受到不同程度的影响，并且妊娠纹的机会会增加很多，而大约80至90岁的孕妇几乎都会出现妊娠纹。
生完孩子后，不仅身体难以恢复到最初的水平上，甚至肚子上的长短妊娠纹也非常影响美观，而且还极大地影响了自己的心情。
首先，孕妇的体重增长速度相对较快。
如果先天的皮肤条件更好且皮肤细腻，则会出现怀孕纹的可能性自然会大大降低，这是孕妈先天的皮肤条件•经常缺乏运动的产妇。
另一个是怀孕纹的出现与运动息息相关，在没有孩子之前，通常喜欢锻炼的妇女会在怀孕和生完孩子后会出现妊娠纹的可能性较低。皮肤上的柔韧性和延展性会比普通人强得多，因此大多数有胸罩的母亲每天都缺乏运动。
无论是在怀孕期间还是在怀孕后，都必须避免阳光直晒，否则很容易导致体内水分流失严重，从而使皮肤纤维和肌肉受到更大的伤害。
无论是孕期还是产后，维生素对女性的身体非常重要。
随着婴儿成长，皮肤皮下组织过度拉伸导致纤维损伤。
但是不要着急，我们可以通过以下方法预防和减少妊娠纹的发生。
您可以通过慢跑，游泳和瑜伽等有氧运动，注意营养平衡并增加皮肤弹性以应对妊娠期间的皮肤拉伸。
控制体重，这是最重要的一点。
适当使用托腹带，托头带可以承受腹部重力并减轻皮肤过度的延展和拉伸；在用托儿带时请勿勒太紧，留一指宽度以避免下腹不适。
一般而言，易长妊娠纹的人有两个特征：内因方面，例如具有妊娠纹家族史，小怀孕年龄，育有多胎等；外因主要包括孕前肥胖或超重，在怀孕期间体重过快，胎儿重量高等例如，如果怀孕期间的体重增加超过15公斤，皮肤往往难以承受张力，并且发生妊娠纹的可能性也会相应提高。
他们还可以坚持每天使用橄榄油等预防怀孕产品以及适度 *** 以防止出现怀孕纹，但是还需要提醒宝妈在积极采用各种方法应对妊娠纹的同时必须首先健康，并保持一颗平常心避免过分焦虑。
