本
文
摘
要
脑梗，也叫缺血性脑卒中，致死率在全球排第二，每年约新增1700万例患者。
以往，我们提到脑梗，总是会和中老年人联系起来。但近些年，脑梗已经越来越年轻化了。许多脑梗患者初次发病年龄只有三四十岁。
为什么脑梗患者越来越年轻？
脑梗年轻化，背后是有一定原因的，大致可以总结为以下4点：
1、家族遗传
具有家庭遗传脑梗史，是年轻人出现脑梗症状的一种原因。因为患者的血液成分与长期的家族积累和基因配比有关。
2、肥胖
很多年轻人患上了脑梗，其实，很多时候都是由于过于肥胖引起的。
人一旦过于肥胖，就会出现血脂、血糖、血压异常，就会增加我们患上心脑血管疾病的概率。高血压和高血糖是导致脑梗塞的重要发病因素。
3、不良饮食习惯
很多年轻人喜欢吃甜食和油炸食物，这对我们的血管非常不好。
甜食吃多了很容易就会导致血管内的毒素增多，还会导致我们患上糖尿病的概率不断增加。而脑梗、脑出血等病症本身也是糖尿病患者最容易出现的并发症。
油炸食物中的反式脂肪酸和甘油三酯的含量也变高了，会使血液变得粘稠，加重血管堵塞的现象。从而引发脑梗塞。
4、不良生活方式
一些年轻人由于工作或者是个人习惯的原因，会有很多不良生活方式：比如经常熬夜、吸烟、酗酒等。
调查发现，睡眠少于6小时的人比睡眠7-8小时的人得脑卒中的概率要高4.5倍。
50%以上的脑梗塞患者会有长期吸烟及饮酒史。因为吸烟会引起血液中脂质与纤维蛋白原含量升高，增高血粘度。饮酒会导致酒精在血液中的含量升高，导致脑血管收缩、痉挛。
身体三个地方发“麻”，是脑梗来了，抓紧就医！
1、面部发麻
在脑梗发病过程中，很多人会有面部发麻的感觉，面部的表情肌总是无法正常的活动。
局部缺血缺氧会引发脑神经不良症状，部分患者伴随着中枢性面瘫这种情况发生，主要的表现就是口眼歪斜，而且会感觉到脸部有麻木感。
2、舌头发麻
舌头的麻木表现，也跟脑梗有关。
在脑梗持续发展的过程中，有可能会引发舌瘫这种现象，此时患者的舌头类似瘫痪一样，无法正常灵活活动，甚至会有吞咽困难的感觉，有时候在睡觉过程中还会流口水。
3、下肢麻木
脑梗发展过程中，有可能会出现下肢麻木的感觉。
由于局部的血液供应不足，脑部神经受到损伤，控制运动的神经中枢功能不正常，很多人会有肢体偏瘫，步态不稳的感觉，在走路或者活动下肢的时候会发现有麻木感。
养血管，防脑梗，吃三食、喝三水、常做三个动作
吃三食：
1、洋葱
对于我们的血管，不仅仅是脑血管，对于全身各处的血管都是有好处的。
常吃洋葱可以预防动脉粥样硬化，从而减少脑梗、心梗的发病概率
2、大豆
富含异黄酮，不仅可断绝癌细胞营养供应，含人体必需的8种氨基酸以及多种维生素，同时富含的卵磷脂是血管的“清扫队”，可降低血中胆固醇，预防高血压、冠心病、动肪硬化等。
所以，经常吃大豆及大豆制品，能改善血管硬化，养护血管，防治脑梗、冠心病等。
3、芦笋
有"蔬菜之王"的美称，含有芦丁、天门冬酰胺、榭皮黄酮等活性物质。
常吃芦笋，能增强毛细血管弹性，扩张冠状动脉，改善血液循环，降低低密度脂蛋白，从而疏通血管，防治脑梗。
喝三水：
1、蓝菊叶泡水
蓝菊叶可以综合调节血糖、血脂、尿酸等血液指标，经常用蓝菊叶泡水喝，可降低动脉硬化指数，并增加血液抗氧化状态，对血管健康十分有益。
2、扭序花茶水
扭序花茶是降三高的好帮手。
扭序花能够改进全身血流状态，增强心肌收缩能力，改善血压。
其含有的黄酮类化合物可以对心脑血管起到保护作用，可以防治动脉硬化、冠心病、中风等疾病，对调节血糖也可起到重要作用。
其含有的三萜类化合物和不饱和脂肪酸，都可以降低胆固醇，调节血脂。
3、蒲公英冬青茶水
蒲公英冬青茶是将蒲公英、荷叶、小冬青混合，可辅降三高，清血效果佳。
蒲公英，有降低餐后血糖、降低甘油三酯、升高高密度脂蛋白的作用。
荷叶，能降低全血比粘度、红细胞压积、从而改善血液浓粘状态，预防血液粘稠引发的心脑血管病。
小冬青就是小叶苦丁，不仅可有效降低血脂，减少动脉粥样硬化的发生，还具有抗脂质过氧化的作用。
常做三个动作：
1、张嘴
将嘴巴以最大限度地张开，一开一合，牵动脸上全部的肌肉。
作用：加速颜面的血液回流，延缓局部组织器官老化，可使头脑清醒、精神振奋。
2、动脚
人体是个循环系统，人由经络，神经相互连接。而脚也人体的"第二颗心脏"。
运动腿脚，增加心肺功能。 *** 经络，血液循环。预防高血压，高血脂，降低脂肪，心梗，脑梗的发生。
3、耸肩
双肩上提，缓慢放松，如此一提一松，反复进行。
作用：为颈动脉血液流入大脑提供了驱动力，加速血液流向大脑，减少脑血管供血不足和脑梗风险。
