本
文
摘
要
少年，能刷到这个回答，只能说——你很幸运。
虽然说酸甜苦辣咸有味，但嘴里发苦是讨厌的味道
首先你要知道你的苦味是哪里来的，最简单的方法就是，闭上嘴，用鼻子呼气，看看还有没有异味。
我知道，很多人可能会说：不就是些嘴里发苦么，至于这么复杂么？
我想告诉你一句话：
口腔散发难闻气味的一种现象，这种现象反映了人的全身健康状况；ok，深吸一口气，现在我们开始。
你一定遇到过那种心直口快的人，去指出别人有口气，众目睽睽之下，对方当然只好说：「有吗？我自己怎么不知道？」
这其实是出于尴尬，并不是他真的不知道。
实际上，不但知道，而且对此通常都是比较介意的。
尽管表面上看起来似乎以掩饰为主，但背地里他们可能因为这件事产生自卑。
因为它给人一种「被排斥感」，觉得别人都没有，就我有，而且气味这个东西摸不着抓不住，我怎么掩饰得了？
我是三年前开始有口气的，刚开始不知道，只是不喜欢那个苦苦的味道。
后来知道了，就开始寻求各种去口气的方法，大大小小的瓶瓶罐罐买了不少，用过的方法不说上百种也有好几十种了。
效果如何？要是有用我也不会在去口气的道路上徘徊了两年......
事实上是钱没少花，但口气愣是一点都没有变，嘴巴里还是发苦发干、舌苔黏黏的……
最后折腾的久了才迷途知返，老老实实的去医院了做了胃镜...
那感觉真不想再尝试第二次...
出来的结果才知道自己是肠胃不对（都是减肥惹的祸），再加上熬夜压力大、口腔护理不当导致的。
确定了口气的原因，我才能走上了去口气之路，也算是小有成就吧，嘴里的苦味渐渐的没有了！！
但是别忘了，你现在看的这个回答真的重要，建议你先点赞收藏这个，再接着往下看：
☞首先是口腔卫生习惯
除了尽量每天刷牙两次外，尽量每天都刷舌苔，清洁牙缝，不管多累或多忙，这个一定不能偷懒，千万不要再随便戳几下就完事了
这是个可以确保口腔全天都清新干净的方法。
尤其是吃完饭的时候，或者早上刚起床的时候，不然异味便会找上门！如果你不确定自己的刷牙方法是否100%正确，就用巴氏刷牙法把。
☞刷完牙后，要用刮舌器
对着镜子看一下，舌头一伸出来那白腻腻的舌苔跟上了颜料似的，而且过厚的舌苔中附着的细菌整天在口腔里发酵那味道，豁~上头！
①伸出舌苔把刮舌器放在舌面上，重复刮拉就好，刚开始的时候能刮下来很多脏脏的东西！！！
②在刮的时候还会干呕，但是刮习惯就好了
③自己要掌握好力度哦，不要伤到自己
☞也要经常用牙线哦
清洁牙齿相当上心的后浪，每天只刷两次牙是不够的，牙线当然也要用起来，选择细一点的，垂直牙缝上下移动清理牙缝，贴着牙面上下轻刮牙面，一个牙缝，两个面都要刮。
①自己要掌握好力度哦，不要伤到自己，吃完饭后用牙线剔剔牙，能够让口腔内食物残渣无处遁行~
②只要牙线棒没有起毛刺，可以一次清理多颗牙齿
③一次可以买多点，不用担心会把牙齿缝变大，变大是因为牙菌斑被剔出来了！脏东西没了，空间自然就变大啦！
☞清新口气用益品清口舒
出门在外的时候，我们也要保持口气额清新的鸭!!
介个大小刚刚好，可以装在包包里面，哈哈哈，有了开口说话的勇气……我是早上起床和吃完饭后对着嘴巴喷两下，不要喷太多，两三次即可。
①喷在嘴里凉凉的很清新，哇~是大自然的味道
②喷一次维持三小时，差不多用了三个星期，起床嘴里臭味没有之前那么难闻了
③到现在的话，只要我不说，没人能闻出我嘴巴的味道了。
☞其次饮食习惯
少吃辛辣 *** 食物，如辣椒、大蒜、洋葱、咖啡等，避免其 *** 汗腺增加分泌。
有一段时间，我妈妈经常给我做很多素材，然后逼着我吃各种水果！
想要胃好嘴好，吃它吧：
小米南瓜粥养胃粥食材：大米、小米、南瓜、水、炒熟的黑芝麻做法： 将南瓜去皮、去瓤切片。锅内放洗净的小米和大米，加约4碗水开火煮粥。煮粥的同时将切好的南瓜片放在上层的笼屉蒸熟，约15分钟左右。15分钟后将蒸好的南瓜晾凉、捣成南瓜泥。
40分钟后，二米粥已基本煮好，再将南瓜泥放入煮好的二米粥里，搅拌均匀；小火再煮5分钟左右即可出锅，
再就是一直在吃yi生开的药了，调养了多半个月总算是肠胃好多了，口臭也缓解了些........
反正就是在日常的饮食中，尽量吃的清淡一点，不要过于油腻和辛辣。上班后我是比较喜欢下厨自己动手做吃的, 我都不怎么放辣椒，也不会重口味而导致再出现口气了。
不过话说回来，与其“弄脏了再打扫”，不如尽量保持卫生呢~也不是说每天要蔬菜水果为伴，可以：
不要吃太多油腻、不新鲜、糖分太高的食物；少吃零食、少喝饮料；饭后用漱口水漱漱口；一定要喝点什么的话，可以自己泡茶（就正常的茶就行，不用什么清肠茶减肥茶）。最后的话就是自己的情绪了，这个是很重要的！
因为心情激动或者是情绪的起伏都可以加重口气的，所以要对自己的心情进行调节，保持舒畅的心情也可以有助于改善口苦的问题！
最后的最后，要求不多，记得收藏的时候帮忙点个赞就好啦～
