本
文
摘
要
本文目录一览：
- 1、湿气重吃什么好？这些食物不妨多吃
- 2、有哪些茶可以有效的改善湿热体质
- 3、下焦湿热可以喝绿茶吗
- 4、有湿热脾虚一直在吃中药煎药喝中药期间可以喝绿茶吗
- 5、女性湿热体质喝什么茶
- 6、湿热体质肝火旺盛喝什么茶好
湿气重吃什么好？这些食物不妨多吃
春季是多雨的季节。连续几天的雨让空气中充斥的潮湿的气味，再加上生活习惯的影响，不少人会出现疲惫乏力，便溏等湿气重的表现。虽然不算什么大病，但总归对生活有一定影响，该如何去处理呢？不妨试着通过饮食来改善这种情况。
湿气重吃什么好？
1、苦瓜
苦瓜气味苦、无毒、性寒，入心、肝、脾、肺经。具有清热祛暑、明目解毒、降压降糖、利尿凉血、解劳清心、益气之功效。由于苦瓜内含奎宁，具有清热解毒、祛湿止痒之功。可用于治疗热毒、疖疮、痱子、湿疹等病症。因此适当吃苦瓜，对清除体内湿热有很大帮助。
2、枇杷
枇杷是南方常见的一种水果，具有酸甜可口的口感以及丰富的营养价值。尤其是当中含有的丰富果糖、钾、磷、铁、钙等微量元素非常丰富，多吃对身体保养是非常有帮助的。对于湿气重吃什么水果好这个问题，多吃点枇杷有着不错的效果，因为枇杷具有止咳润肺、健脾祛湿等作用，祛湿气的效果也是非常不错的。
3、绿茶：
绿茶也有不错的祛湿效果。因为绿茶不发酵，不发酵就是没有经过氧化，最大程度地保留了鲜叶的原始味道，茶中的咖啡碱、茶多酚等多种成分几乎都保留下来。因此，湿气重的人不妨多喝绿茶，像碧螺春、龙井、黄山毛峰都是味道不错的绿茶。
除此之外，也可以尝试一些药膳食疗方，如：
（1）木瓜瘦肉汤
材料：木瓜、瘦肉250克、半熟薏米、玉竹、淮山
做法：将木瓜去皮去核洗净，切件。瘦肉放入滚水中，煮五分钟，取起过冷水。把适量清水煲滚，放入全部材料，煲3小时，汤成用盐调味即可。
功效：利水祛湿，去暑滋润，和中气，健脾胃，润肠通便，对湿疹也有一定帮助。
（2）冬瓜扁豆汤
材料：大豆芽菜、冬瓜、炒扁豆、瘦肉、姜一片。
做法：冬瓜洗净，连皮去瓤切大块。洗净大豆芽菜、扁豆。瘦肉放入滚水中煮5分钟，取出洗净。把适量清水煲滚，放入全部材料煲滚，慢火煲2小时，下盐调味即可。
功效：消暑、祛湿、健脾、止泻。
当然，单靠饮食来祛湿是远远不够的，前面也提到，体内有湿除了饮食，也和生活习惯以及环境有很大关系。因此，除了要少吃冷饮及辛辣生冷的食物外，也要注意加强锻炼，以改善机体代谢。注意保持居住环境的干燥清洁，从而更好的治疗和改善湿气重的情况。
（DHH）
[img]有哪些茶可以有效的改善湿热体质
喝茶有助于清目养神，还能强身 健体 ，而且 湿热 体质的人和相对应的茶还可以改善湿热带来的麻烦，那具体湿热型的人应该喝什么茶呢?下面是我为大家整理关于湿热型患者适合喝的茶，希望对大家有用处!
适合湿热体质患者喝的茶
1、金银花茶
金银花10克，大青叶12克，茵陈10克，甘草3克。金银花味甘，性寒，具有 清热 解毒 、疏散风热的作用。大青叶清热、解毒，治疗温病热盛烦渴、流行性 感冒 。茵陈清湿热，退黄疸。
2、茯苓薄荷茶
茯苓块适量，加水煮沸，放入薄荷关火闷1分钟，代茶饮。此茶可以益脾和胃，渗湿利水，可调入适量蜂蜜。适合初秋夏末湿热质常饮。
3、菊花佩兰茶
菊花3-5朵、佩兰5克左右。将两者放入锅中，加水大火烧开后立即改小火，再煮两三分钟即可。菊花有清热明目、发汗、疏风的功效。佩兰去湿气，能清热解暑。但佩兰味道稍大，用菊花搭配可掩盖其味道。
4、五花茶
干木棉花30克、金银花30克、槐花20克、鸡蛋花20克、葛花20克。以上所有材料洗净，放入煲内，加入400毫升清水煎渚。木棉花具有清热利湿的作用;金银花甘寒清热而不伤胃;槐花具有清热解毒、凉血润肺的作用;鸡蛋花具有清热解暑、润肺润喉咙的作用;葛花具有清热、解毒、护肝、 养颜 的作用。此款五花茶能清大肠湿热。
5、咸柠檬茶
用干柠檬片或者鲜柠檬汁都可，加60度左右的温水泡，加入少量盐。可以帮助湿热体质理气和胃，生津止渴。
6、海 *** 茶
海 *** 15克，绿茶2克。将以上2味一同放入杯中，用沸水冲泡，加盖浸5分钟后饮服。每天晨起，空腹先饮1杯，以后，可随时饮服。2个月为1个疗程。清热渗湿，利尿通淋， 降火 解毒。适用于肾 结石 、膀胱结石、排尿不畅、小便热痛、尿色黄赤、舌苔黄腻等症。
7、荷叶薄荷茶
荷叶5克，薄荷3克。将两者加适量水煮开后，放置常温后即可饮用。荷叶排湿气、生清降浊，很适合暑湿感冒的患者，同时能解乏、缓解食欲不佳的现象;薄荷辛凉解表，利于发汗。两者搭配，有助 减肥 。
8、玉米须茶
鲜玉米须30克左右(晒干样约10克)、绿茶10克左右。将玉米须放入盛有绿茶的杯中，冲入沸水250毫升，稍闷一下。该茶有清热消暑、利尿的功效。玉米须不仅能凉血、泻热，还可祛除体内湿热之气，能够利尿、消肿，制成茶后，就是很好的减肥 瘦身 饮料。
9、豆蔻砂仁荷叶饮
白豆蔻2克，砂仁2克，荷叶12张。将荷叶洗净，切碎，与洗净的白豆蔻、砂仁一同放入砂锅，加适量水，大火煮沸，改用小火煨煮20分钟，药汁当茶饮用。具有消食宽胀，行气和胃的功效。尤其适用于痰湿体质人群， 脂肪肝 、高脂血症伴有腹胀、大便粘腻等不适的人群服用。
10、砂仁茶
砂仁1.5克。将砂仁放入茶
杯中，用沸水冲泡。代茶，频频饮用，可连续冲泡3-5次。有健脾行气消胀的功效。尤其适用腹胀、胃脘胀闷伴有食欲不佳或不思饮食的人群饮用。
湿热体质的饮食宜忌
1、宜食祛湿食物
如绿豆、冬瓜、 *** 、赤小豆、西瓜、绿茶、花茶等。
2、忌食食物
甜食、甘甜饮料(如可乐，雪碧等)、辛辣 *** 的食物如(辣椒、八角、葱等)、酒、肥甘厚味(如肥鱼大肉)。
湿热喝茶的好处
1、提高肌肉耐力。研究发现，茶叶中含有一种名为“儿茶素”的抗氧化剂，可以增加身体燃烧脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助于对抗疲劳，增加 体育 锻炼的时间。常喝绿茶，效果最为显著。
2、抵抗紫外线。茶多酚是水溶性物质，用茶水洗脸能清除面部油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化的作用，还有助于减少日光中紫外线对皮肤的损伤，是天然的“ 防晒 霜”。
3、保持身材。唐代《本草拾遗》中关于茶的论述就曾提到“久食令人瘦”，现代科学研究证实了这一点。茶叶中的咖啡碱能促进胃液分泌，帮助 消化 ，增强人体对脂肪的分解能力。国外研究也表明，定期 饮茶 可以缩减腰围，降低身体质量指数(BMI)，从而有助于预防 糖尿病 和心脑血管 疾病 。
4、抵御辐射。国外研究表明，茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物质，保护细胞不受辐射伤害，对于修复受损细胞也有帮助。临床研究显示，茶叶提取物可治疗 肿瘤 患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病，治疗辐射导致的血细胞、白血球减少，效果很好。
5、改善 记忆力 。茶多酚有助于 大脑 进行局部调节，改善记忆力， 提高学习效率 。国外研究证实，喝茶可以预防和治疗 神经 系统疾病，尤其是老年认知障碍症。此外，咖啡碱能促使中枢神经兴奋，有提神、益思、清心的效果。
6、提高骨密度。虽然茶叶中含有 *** 成分，会促进钙随排尿流失，但含量极低。即便是 *** 含量颇高的红茶，每杯也只有30~45毫克。其实，茶叶中含量更多的是有助于减少钙流失的物质，包括氟元素、 植物 雌激素类物质和钾元素。台湾研究发现，常喝茶的人骨密度较高，髋关节 骨折 机率更低。
下焦湿热可以喝绿茶吗
您好！
问题分析：下焦湿热肾阴虚的表现，最好别喝绿茶。
康复指导：建议您可以自己买点六味地黄丸或知柏地黄丸试试效果. 除了药物治疗 .平时注意规律作息.不要经常熬夜.还 要多锻炼身体.配合药物治疗.
感谢您关注问病网，祝您健康！
有湿热脾虚一直在吃中药煎药喝中药期间可以喝绿茶吗
绿茶可以清热，降职、利水，从另外角度也是一种中药，建议别喝，或少喝。虽是湿热但也可能影响药性的
女性湿热体质喝什么茶
女生湿热体质比较适合喝菊花茶。加上湿热体质，大多会表现出头身困重和身热不扬的症状，甚至也会导致恶心厌食以及肝区胀痛的情况。会导致人体免疫下降，甚至也会提高患上湿疹的几率，就会引起皮肤上有丘疹出现，甚至也会伴有瘙痒的症状。菊花茶可以起到清热解毒的功效，并且能够减少湿热引起的炎症。也能在饮食中适量的吃些薏米粥，能让体内的湿气尽 *** 出身体以外。
女性湿热一般表现为个体的较严重，大多数在午后比较明显，女性湿热有着不同的表现，表面主要表现为湿疹，关节的表现为局部疼痛肿胀，舌苔比较红，还会口苦，具体表现在不同的部位。通常所说的湿热是深入脏腑，特别是脾胃的湿热，表现为恶心，厌食，大便溏稀，还会出现口苦，一般这种治疗可以中医调理，常用的莲子，红小豆，蚕豆等食材，可红枣，桂圆都是可以泡茶喝的，之后定期复查就可以。
湿热是中医所说的一种症状，一般表现为肢体沉重，形体偏胖或稍瘦，常感口干口苦、眼睛红赤、心烦懈怠、身重困倦。如果不调理好，对身体的损害是挺大的。其实喝茶也可以调理湿热体质。喝茶养生要分体质，所以今天小编来和大家聊聊湿热体质应该喝什么茶才好。
菊花茶
杭白菊又称甘菊，是我国传统的栽培药用植物，经现代医药理证明：其具有止痢、消炎、明目、降压、降脂、强身的作用。可用于治疗湿热黄疸、胃痛食少、水肿尿少等症。
由于菊花毕竟性凉，体虚、胃寒病者还是不要多喝。专家建议喝菊花茶也该有 *** ，最好是每天不要泡煮超过100克的菊花。
金银花茶
金银花10克，大青叶12克，茵陈10克，甘草3克。金银花味甘，性寒，具有清热解毒、疏散风热的作用。大青叶清热、解毒，治疗温病热盛烦渴、流行性感冒。茵陈清湿热，退黄疸。
茯苓薄荷茶
茯苓块适量，加水煮沸，放入薄荷关火闷1分钟，代茶饮。此茶可以益脾和胃，渗湿利水，可调入适量蜂蜜。适合初秋夏末湿热体质常饮。
咸柠檬茶
用干柠檬片或者鲜柠檬汁都可，加60度左右的温水泡，加入少量盐。可以帮助湿热体质理气和胃，生津止渴。
枸杞薏米茶
薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药，薏仁枸杞茶养肝明目又利水祛湿。
玉米须茶
玉米须茶可以清热利尿，玉米须可以除湿气，消肿，也是减肥的好饮品。
玉米须30克，绿茶10克，把玉米须放入装有绿茶的杯里，突入滚水250毫升，轻微闷一会即可饮用。
湿热体质肝火旺盛喝什么茶好
1、茵陈茶：具有清热解毒、保肝降酶、退黄及缓解乙肝症状的作用，对于转氨酶、胆红素升高、肝火旺盛的乙肝患者有非常好的效果。
2、苦丁茶：具有清咽利喉、降血压、降血脂、降火等功效，可以作为牙龈出血，牙齿肿痛的辅助治疗。
3、绿茶：绿茶中保留的天然物质成分，具有提神清心、清热解暑、消食化痰、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等药理作用。
4、金银花茶：具有清肝明目、清热解毒、平肝凉血、补血养血、抗病毒、加强防御机能等作用，经常适量饮用此茶具有很好的保健功效。
5、枸杞茶：枸杞子具有补肾益精、养肝明目、滋阴润肺等作用，对于肾阴亏损、肝气不足引起的肢体无力、头晕耳鸣、面色萎黄等有一定辅助功效，并且经常饮用还能够促进血液循环、防止动脉肝硬化。
