导致浑身无力的原因（浑身无力是什么原因）

浑身无力这种现象是我们在生活中经常遇到的现象，如果这种现象频繁发生就需要引起重视了，那么浑身无力是怎么回事呢？又有什么有效方式可以缓解呢？今天就为大家详细介绍！

1、熬夜

身体没有得到及时的休息，例如熬夜、过度劳累等等因素是导致浑身无力的原因之一。

2、疾病

受某些疾病的影响，例如体虚、贫血、炎症等等疾病都可能导致无力，这就需要大家对症治疗了。

3、营养不良

日常饮食摄入不均匀、导致营养不良，身体免疫力下降也会出现浑身无力

弄清楚浑身无力的原因后，我们可以从以下几个方面开始调整:

1、均衡饮食

当我们身体营养不均衡，就会滋生一系列体虚无力等多种问题，因此我们在日常膳食搭配中就要注意营养的均衡，荤素得当、粗细搭配，多吃水果蔬菜。

2、补充维生素

从客观上来说，仅仅依赖饮食是没有办法完全解决营养不均的问题，在这里给大家提供一个更为简便的方法，那就是直接补充维生素，建议大家尝试善存多种维生素片，它按照《中国膳食营养学标准摄入量》标准，为我们补充每日所需的22种营养，从源头上解决浑身无力的问题。

3、调整生活节奏

除了在营养方面的调节，在生活上我们还要倡导健康生活，早睡早起，勤加锻炼，多呼吸新鲜空气。