本
文
摘
要
我最一开始是不怎么长痘痘的，结果后来就开始疯狂的长痘痘，痘痘一旦黏上了你，就像甩不开的牛皮糖，这边才好没几天，那边又开始大爆发！
我们为什么会长痘痘？
痘痘的基本病理机制在于，一方面皮脂腺大量分泌皮脂；另一方面皮脂腺导管开口处（即毛囊）角化异常，导致导管堵塞，皮脂排出障碍，形成角栓粉刺；在这样封闭的环境中，毛囊中的多种微生物尤其是痤疮丙酸杆菌大量繁殖，并分泌脂肪酶，分解皮脂，生成游离脂肪酸，脂肪酸激发炎症细胞，诱导炎症反应，从而引发炎性丘疹、囊肿、结节等多种炎性痘。
脸上长痘痘还有一部分原因来自精神压力过大，心情不佳，熬夜，饮食不规律，重口味等
我就是属于经常性的熬夜，饮食不规律，爱吃重口味食物导致的长痘，可费了一番功夫才成功去除脸上的痘痘，以下是分享祛痘经验
日常生活中要保持良好的心态。
每天坚持洗脸，保持脸颊干净。洗脸的次数也有讲究，早晚各一次就可以了。若是出汗多，可以多洗一次，要彻底洗脸，清除毛孔中的油脂。
化妆的女性也要彻底卸妆，把脸洗干净，让毛孔透透气。
充足睡眠，加强锻炼。俗话说，过了晚上11点不睡，是不要脸。因此经常熬夜也会长痘痘，早起早睡身体好，有助于消灭痘痘。
好睡眠不运动也不行，坐久了站起来动一下，保持身体血液循环。
健康饮食，多吃蔬菜、水果，特别富含维生素的，对皮肤好。
可以适当的刷酸，很多集美其实对刷酸还是有误解的，因为很多集美刷酸方式不太正确，使用酸类错误，不能正确对待刷酸
什么是刷酸?
刷酸就是用一定浓度的维A酸、水杨酸等酸性护肤品，给肌肤其做一个大扫除，来促进老废角质层剥落，让皮肤的新陈代谢加快,从而打造一个新的健康的角质层。
刷酸适用肤质
毛孔粗大、暗沉、痘痘、闭口、粉刺、黑头、白头、痘印、炎症后色素沉积，长斑
刷酸怎么刷
中油皮:一周建议3次，待皮肤水油调理平衡后，可减为一周7-2次。
干皮一周建议2次，待过度堆积的角质去除差不多后，可减为一周一次
刷酸步骤
第一步:用温和的氨基酸洁面清洁
第二步:初次刷酸选择低浓度的水杨酸比较适合日常护肤刷酸
第三步:按照爽肤水-酸-乳/霜顺序，取适量酸类在局部或全脸涂抹，打圈 *** 至吸收，再进行后续护肤
我们不管用什么护肤方法，首先要明白的是是否适合我们自己的肤质，再来进行选择，愿我们都有一个不长痘的好皮肤啊
