本
文
摘
要
本文目录一览：
孩子长得矮怎么办
矮小症主要是指儿童的身高低于同年龄、同种族、同性别的儿童平均身高的两个标准差，每年生长速度低于5cm。可能是由于生长激素缺乏或分泌不足、家族性遗传矮身材、生长激素不敏感、骨骼发育障碍等原因导致。
矮小症治疗：
1、对儿童矮小症需找出病因，若因生长激素分泌不足所致，可使用生长激素皮 *** 射，一般每日一次，需连续注射至骨痂愈合后，方可使其达到同龄儿童的平均身高，
2、若儿童在此期间出现生长激素水平下降幅度较大，应尽量多吃一些蛋白质含量高、维生素含量高的食物，需适当多运动，多休息，保证充足的睡眠时间，才能使生长激素分泌增多。
身高太矮了怎么办
个子矮的患者可通过均衡饮食、补充营养、适当运动等方面缓解个子矮小的情况：
1、均衡饮食。挑食，不喜欢吃青菜、胡萝卜等食物的情况，都容易导致患者体内营养摄入不均衡，不能为骨骼的发育提供良好的物质基础，因此就导致患者出现了发育迟缓现象，所以患者要注意保证每日肉菜蛋奶摄入均衡。
2、补充营养物质。要想长得高，补充钙质和优质蛋白很有必要，所以患者在日常生活中可适当补充牛奶、鸡蛋等食物，以增加钙质和优质蛋白的摄入。
3、适当运动。生长发育阶段，运动是必不可少的，运动可以改善身体的血液循环，激发身体的活力，所以建议患者每周要坚持5次以上的运动，以促进骨骼发育，提高身体素质。
[img]个子矮小怎么办
1、常进行户外运动
经常进行户外活动能够有利于身体生长素的分泌，尤其是对于幼儿长高会有很多的好处。夏天可以选择在上午9:00之前或者是4:00以后进行户外活动，而如果是冬季的话，最好是能够选择每天气温相对比较高的时间，积极的进行各种体育锻炼。可以在户外踢毽子，打篮球，踢足球，做艺术体操，这样都能够有利于身体血液循环，同时也可以让脑细胞得到更加充分的营养，有利于生长激素的分泌。
2、保证睡眠
保证充足的睡眠对长高也是非常重要的。生长激素它是由人的脑垂体前叶进行分泌的。这种激素在身体当中越充足越有利于长高。一般生长激素会在晚上9:00到第2天上午9:00的时间分泌最为旺盛，而处在睡眠状态的时候更有利于生长激素的分泌，因此最好是能够每天9:00前入睡。
3、营养搭配
均衡饮食，尽量不挑食，不偏食，有利于身体吸收各种有益的营养物质，避免由于营养不足而影响身高的情况。
个子矮小要明确其引起的病因，如果是由于骨骼增长缓慢引起，建议此类患者在日常饮食方面，多食用含钙元素多的食物，比如钙片、牛奶以及虾皮等食物中的钙元素，可以补充人体所缺的钙，帮助身体长高。由于骨骼增长缓慢引起的个子矮的现象，如果个子矮小是由于生长激素过少引起，建议在医生的指导下服用相应的激素药物，或注射相应的激素生长剂来进行改善。但是需要注意，如果个子矮小是由于遗传基因决定导致，往往是没有明确的治疗方案来进行改善的。所以建议个子矮的患者，先去医院进行详细的检查，明确其引起的病因，才好做出针对性的治疗。
身高矮小怎么办
针对孩子矮小的现象：
1、适量的运动对长高是有帮助的。
运动不仅能促进生长激素的分泌，同时，身体充分运动后还能增进食欲，对孩子增高有帮助。有助于长高的运动有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球、打排球、游泳等。因为骨骼的发育需要一定纵向的压力，而过强的压力，如举重等会阻碍骨骼的纵向生长，孩子要尽量避免。
2、合理的饮食摆脱小矮人。
蛋白质是骨骼与肌肉生长的能量来源，同时又能促进生长激素的分泌，是儿童生长发育最基本的要素之一。因此，在儿童饮食的调剂中，要经常给予富含蛋白质的食物，如蛋类、鱼类、豆制品类和乳制品类。儿童蛋白质的必需量一般为：1岁30克，3岁40克，5岁50克，7岁55～60克，11～18岁75～90克。
3、睡眠
睡眠非常重要，对孩子来讲，晚上休息好，白天才能学得更快。生长激素是在晚上熟睡时达到分泌高峰，晚上睡觉时要平躺，让下肢放松，让骨骼得到充分休息。有统计显示，如果孩子总是晚睡，一两年后，孩子的身高将会明显低于早睡的孩子。
所以家长要让孩子每天晚上10点前进入睡眠，保持8－9小时睡眠时间，夏天要午睡至少半小时，晚上睡觉前不要吃宵夜，也不要吃太多零食。睡前应避免进行 *** 性活动，如看电视、玩游戏、打手机等，这些活动都会让大脑皮层兴奋，不容易进入深睡眠状态。
扩展资料：
医学研究表明，孩子年龄越小，骨骺的软骨层增生和分化越活跃，生长的潜力及空间越大，对治疗的反应越敏感，疗效越好。孩子在4岁至10岁是治疗矮小症的最佳时机，日常生活中，家长要注意孩子身高的增长速度，若婴幼儿期年生长速度小于7厘米、儿童期至青春期年生长速度小于4厘米~5厘米、青春期年生长速度小于5.5厘米~6.5厘米，就可明确为孩子生长发育迟缓。如果孩子有这种迹象，切不可采取“等等看”的观望做法，应立刻带孩子到正规医院就诊。
参考资料来源：人民网-孩子矮小是因“晚长”吗家长该怎么办
个子矮小怎么办？
孩子个子矮小的长高方法如下：
一、生活中一定要注意均衡、合理饮食，做到不偏食、不挑食，保证每日充足的睡眠以及适当的弹跳类体育活动都有利于长个子。
二、针对生长发育过程中必需微量元素的钙、铁、锌等元素以及维生素D进行合理的补充，或者根据实际的检查结果给予用药都有利于孩子长个子。
三、可以口服赖氨酸维B12颗粒等药物进行治疗，有利于孩子的生长发育，促进孩子的食欲以及生长。
四、符合矮小症的孩子可以进一步检查引起矮小症的病因，必要时可以通过注射生长激素来起到长个子的目的。
