本
文
摘
要
*** 是女人这辈子最珍贵的房子， *** 很脆弱，稍不注意就会带来很大的伤害。 *** 下垂有碍女性体形的曲线美，下垂会影响女性的自信，更严重的是使人产生自卑感，影响人的心理健康。
（一） 内部原因
1、 哺乳造成 *** 下垂
一般在哺乳停止后，因为激素水平的减低，乳腺泡管、腺体和脂肪组织都会发生萎缩，而皮肤及支撑组织却相应较多，所以就会造成 *** 下垂。
2、减肥造成 *** 下垂
就是减肥速度过快，造成 *** 内脂肪组织与皮肤松弛所致。多见于中青年妇女。
3、老年 *** 下垂
人变老后各种机能都有所减退，内分泌机能同样下降。老年人 *** 下垂，则是皮肤、支持组织、脂肪和腺体都明显退化、萎缩所致，故 *** 表现为空囊状下垂。
（二）外部原因
1、过度节食减肥蛋白质摄取不足
长期处于饥饿的状态，人体以为进入了饥荒年代，必然会调动储藏的脂肪和蛋白质来应付，而 *** 的主要结构成文之一就是脂肪和胶原蛋白。胸部脂肪减少、皮肤松弛、胸肌流失，而营养不足又引起腺体组织萎缩，整体胸部组织减少，但连接胸肌和 *** 的结缔组织却没有随之减少，因此胸部就变小变下垂了。 减肥期间为了防止减肥时胸变小变下垂，应该配合高蛋白质食物，并辅助维生素A、B、C、E，矿物质钙、镁、铁等，来供给胸部足够的营养，以及维持平衡的激素水平，就能让胸部饱满坚挺。
2、喜欢用很热的水洗
洗澡时避免用热水 *** *** ，更不要在热水中长时间浸泡。否则会烫去皮肤表面的角质层，让皮肤越来越干，使 *** 的软组织越来越松弛。洗澡时的水温以27度左右为宜。
3、喜欢用喷头喷洗 ***
千万别小看洗澡对胸部的影响哦，水流冲击不当很可能造成胸部的负担。不要用直流水冲两个肩膀部位的韧带，韧带的位置大概就如内衣肩带的位置，正是韧带起着提拉胸部的作用。保护好韧带能预防和延缓下垂现象。用喷头从下向上冲洗胸部，能起到让胸部坚挺提升的效果。
4、胸罩尺码不符，穿戴方法错误
许多女性买胸罩试都不试就买回家了，其实，过小的胸罩会影响胸部的发育，而长期穿戴过大的胸罩又可能导致胸部下垂。随着年龄的变化以及婚前婚后或孕育前后，女性的 *** 大小会发生变化，这时选购胸罩就要调整尺码，试过之后再买。穿胸罩时，也不是随便扣上就行了，而应当先把胸罩扣好，然后调整肩带，身体前屈，用手将整个 *** 及周围的脂肪都塞进罩杯里，使之显得充实饱满，也可避免 *** 脂肪外移，使 *** 越来越小。
5、趴着睡觉
偶尔一次趴着睡觉没什么关系，但是长期面朝下睡眠，女性 *** 组织会受到过多挤压，导致 *** 提前老化，皮肤松弛、 *** 变形外扩， *** 血液循环不良。如果已经产生，补救的办法是采用仰卧姿势睡眠或在背部垫一个小枕头。
6、运动时没有穿运动型内衣
在进行跑步、弹跳等运动时，如果 *** 运动型胸围，胸部会不由自主地大幅度摆动，使 *** 内的弹性纤维组织受到永久性伤害。据统计，有五成受访女性不知道胸部在运动时的剧烈摇晃会伤及 *** 的弹性纤维组织，导致胸部松弛下垂。 过量的运动或运动时不注意内衣穿戴则可能伤害 *** ，胸大的人会下垂，胸小的会越来越小。特别是女生青睐的跑步，跳绳，等减胸运动要特别注意，运动时一定要穿上运动型内衣，保护你的胸部。
7、文胸选择过大
穿戴胸罩的时候整个 *** 没有全部塞到胸罩内，部分脂肪外溢，这样胸部脂肪组织会向外扩散，时间久了也会下垂。
