为啥总打嗝呢（老是打嗝这是为什么）

打嗝其实是身体的保护反应，在胸腔和腹腔之间，有一个像帽子似的厚厚的肌肉膜，称为膈肌，将胸腔和腹腔分隔开。和身体其他器官一样，膈肌也有神经分布和血液供应。一旦 *** 膈肌，神经就会把 *** 传导给大脑，大脑就会发出指令，使膈肌出现阵发性和痉挛性收缩，于是就出现了打嗝。

这种 *** 大多来自胃肠气体过多产生的压力。因此想要预防打嗝的话，要从减少胃肠气体堆积开始。一、食不言生活中吃饭过急或吃饭时说话，会吞入较多的空气，导致胃部气体过多，从而出现打嗝的现象。因此古人说的“细嚼慢咽”和“食不言”是有其道理的。二、少吃产气类食物容易产气的食物是豆类，纤维质如榖类、芹菜、白菜，甜食，另外蕃薯、马铃薯、芋头、香蕉、橘子也是属於产气食物，这些食物在进入大肠后，被肠中的细菌分解就会产生大量的气体。尤其是红薯，它含有一种特殊的气化酶，能在胃肠道产酸、产气，所以多吃红薯容易出现烧心、腹部胀闷等现象，因此不宜多吃。三、增加肠胃蠕动容易打嗝也跟消化功能较差有关，不能及时消化食物，导致食物在消化道过度发酵从而产生大量气体。想要改善消化道运作效率，可以从提高肠胃蠕动速率开始。提高肠胃蠕动速率可以从运动和补充益生菌（应选活菌添加量大的品牌，如life space等）入手，坚持一段时间下来，相信题主的打嗝现象会少很多。