本
文
摘
要
出汗
夏季出汗在很多人看来是一件很正常的是,但是国家级名老中医陈明指出,像永志这样全身大汗、满身汗渍的情况是有问题的!夏季这些部位出大汗,可能是脏腑在求救!
夏季气温高,人体温度也高,身体就会通过出汗,来调节过高体温并排出毒素。但陈老提醒大家,如果夏季出大汗,就要警惕了。
夏季出大汗耗气,而不同部位的异常出汗与不同脏腑之气受损有关。
01头汗:肺气虚
头上大量出汗可能提示着肺气虚的问题。肺主皮毛开窍于鼻,夏天热气重,本身肺功能不好的人,就容易肺气虚,表现为头汗、“四脖子汗流”。
体型虚胖的人群,更容易头部大量出汗。
02手脚心出汗:脾胃虚
手心脚心大量出汗多数与脾气虚或脾胃有热相关。脾主四肢,当脾气虚或脾胃有火时,就会表现为手心脚心出汗。
03前胸出汗:心气虚
前胸大量出汗常常与心气虚有关。心脏功能失调,会导致前胸大量出汗,反过来夏季出汗多,也会伤心气。
04后背出汗:暑热干扰太阳经
后背大量出汗则多与足太阳膀胱经失调有关系。足太阳膀胱经主皮毛,是人体的“篱笆门”,暑热侵袭人体,首先就会侵袭足太阳膀胱经,导致经脉气血运行紊乱,营卫失调,表现为后背出汗。
后背出大汗的人容易伴随后背凉的表现,严重时还会后背发紧、发僵。
05夜间盗汗:阴虚
夜间盗汗严重的患者表述为每天晚上睡觉要换6身睡衣,换下来的睡衣都可以拧出水来,这就是严重阴虚导致。
哪些出汗需要警惕?
1、宜小汗不宜大汗
2、宜全身出汗不宜局部出汗
3、宜动汗不宜静汗
1头汗
【组成】生黄芪30g、知母10g,煮水喝,一天1剂,连服7~10天。
生黄芪补肺气,知母可以清肺热,同时抑制黄芪上火。
2手脚心出汗
【泻黄散方】藿香10g、生石膏30g、栀子10g、防风10g、生甘草10g。一日1剂,水煎服。
【手汗外洗方】葛根100g、白矾6g。共煮水,洗手,一次洗5~10分钟,一日2次,每日用1剂,一般洗4~6天。
3前胸出汗
【生脉散】人参9g、麦冬15g、五味子5g。长流水煎煮,不拘时服。现在一般煎服3次,一日1剂。
4后背出汗
【桂枝汤】桂枝9g、白芍9g、炙甘草6g、大枣10g、生姜3g,一日1剂,水煎服。
【五苓散】猪苓9g、茯苓15g、泽泻12g、炒白术9g、桂枝6g
5夜间盗汗
【地骨皮饮】地骨皮30g、丹皮10g、知母10g、黄柏10g、生黄芪18g,水煎服。
专业药方,如需使用谨遵医嘱。
夏季暑热伤气,除了表现为异常出汗以外,还有一个问题是不容忽视的,就是苦夏(疰夏)。
您有以下的情况吗?
乏力倦怠、眩晕心烦、恶心胸闷、四肢无力、精神萎靡、失眠多梦、多汗纳呆,或有低热等。
如果您符合其中2点以上,那么适合用陈老带来的一个小方子,来成功度过苦夏。
清暑益气汤
组成:西洋参6g、石斛6g、鲜荷叶边9g、西瓜翠衣9g
用法:加适量清水共煮15分钟,代茶饮,脾胃虚寒的人可以加几片生姜。此为一天量,可连服3~7天。
功效:解暑清热、益气生津,用于暑热烦渴、乏力困倦、头目昏沉等。
这里面的“主角”是西瓜翠衣,又叫西瓜青,常常被您丢进垃圾桶,其实它可以清暑解热、止渴、利小便,煮成水或者切成丝炒菜都很好。
其次,这碗汤用鲜荷叶边效果更好,可以解暑利湿、升清阳,夏季容易困乏,就可以单用它泡水喝。
最后配上西洋参补气,石斛养胃阴,一碗清暑益气的汤就成了。
《黄帝内经》中提到:春夏养阳,秋冬养阴。为什么夏季要保护阳气呢?因为夏季寒证多,这与很多人在夏季贪凉喝冷饮、吹空调的习惯有关,所以越是夏天越容易受寒。
而在夏季容易出现的脏腑寒证中,脾胃虚寒占了很大部分。
脾胃虚寒的症状
大便溏泄/肠鸣虚恭、脘腹隐痛、脘闷不饥/口淡无味、倦怠肢冷、萎黄虚胖、舌胖齿痕。
符合2条,就属于脾胃虚弱的人群了。
陈老给大家带来了一个夏季防脾胃虚寒的大礼包,其中包括一个足浴方、一个热熨包和一杯代茶饮。
01桂圆姜枣茶
组成:桂圆肉5g、大枣5枚、生姜丝5g、红茶5g
做法:将桂圆、大枣、姜丝同煮15分钟,滤水冲泡茶叶,代茶饮,不拘时(什么时候喝都可以)。
适宜于:夏季脾胃虚寒、口淡无味、脘闷不饥、面色萎黄、身困乏力。
生姜温胃、大枣补脾,两者经常搭配来补脾胃,加上温性的红茶和桂圆,脾胃虚寒的人很适合喝。
02花椒盐包
花椒150g、粗盐150g,倒进铁锅炒至微黄,装入棉布袋中,敷于肚脐(神阙穴),先轻轻顺时针转动或上下熨烫5分钟,待熨烫温度至感觉无灼痛感时,再将药包敷于肚脐静止不动15分钟。
03脚渍亮汤
花椒、干姜、茴香、艾叶、肉桂各15~20g,放入煮锅内,加入足量的清水,武火煮20分钟,熄火,放至合适温度,泡脚30分钟。
适宜于:夏季脾胃虚寒,大便溏泻、饮食不化、肢冷不温。
小妙招
很多老年人都有脾胃虚弱的问题,稍微不注意吃点凉的,可能就会拉肚子、不舒服,这里陈老介绍了一个夏季吃凉菜的小妙招:
凉菜不要直接用生的,可以先焯水再凉拌,加入姜蒜等调味品中和寒性。