本
文
摘
要
出汗
夏季出汗在很多人看来是一件很正常的是，但是国家级名老中医陈明指出，像永志这样全身大汗、满身汗渍的情况是有问题的！夏季这些部位出大汗，可能是脏腑在求救！
夏季气温高，人体温度也高，身体就会通过出汗，来调节过高体温并排出毒素。但陈老提醒大家，如果夏季出大汗，就要警惕了。
夏季出大汗耗气，而不同部位的异常出汗与不同脏腑之气受损有关。
01头汗：肺气虚
头上大量出汗可能提示着肺气虚的问题。肺主皮毛开窍于鼻，夏天热气重，本身肺功能不好的人，就容易肺气虚，表现为头汗、“四脖子汗流”。
体型虚胖的人群，更容易头部大量出汗。
02手脚心出汗：脾胃虚
手心脚心大量出汗多数与脾气虚或脾胃有热相关。脾主四肢，当脾气虚或脾胃有火时，就会表现为手心脚心出汗。
03前胸出汗：心气虚
前胸大量出汗常常与心气虚有关。心脏功能失调，会导致前胸大量出汗，反过来夏季出汗多，也会伤心气。
04后背出汗：暑热干扰太阳经
后背大量出汗则多与足太阳膀胱经失调有关系。足太阳膀胱经主皮毛，是人体的“篱笆门”，暑热侵袭人体，首先就会侵袭足太阳膀胱经，导致经脉气血运行紊乱，营卫失调，表现为后背出汗。
后背出大汗的人容易伴随后背凉的表现，严重时还会后背发紧、发僵。
05夜间盗汗：阴虚
夜间盗汗严重的患者表述为每天晚上睡觉要换6身睡衣，换下来的睡衣都可以拧出水来，这就是严重阴虚导致。
哪些出汗需要警惕？
1、宜小汗不宜大汗
2、宜全身出汗不宜局部出汗
3、宜动汗不宜静汗
1头汗
【组成】生黄芪30g、知母10g，煮水喝，一天1剂，连服7~10天。
生黄芪补肺气，知母可以清肺热，同时抑制黄芪上火。
2手脚心出汗
【泻黄散方】藿香10g、生石膏30g、栀子10g、防风10g、生甘草10g。一日1剂，水煎服。
【手汗外洗方】葛根100g、白矾6g。共煮水，洗手，一次洗5~10分钟，一日2次，每日用1剂，一般洗4~6天。
3前胸出汗
【生脉散】人参9g、麦冬15g、五味子5g。长流水煎煮，不拘时服。现在一般煎服3次，一日1剂。
4后背出汗
【桂枝汤】桂枝9g、白芍9g、炙甘草6g、大枣10g、生姜3g，一日1剂，水煎服。
【五苓散】猪苓9g、茯苓15g、泽泻12g、炒白术9g、桂枝6g
5夜间盗汗
【地骨皮饮】地骨皮30g、丹皮10g、知母10g、黄柏10g、生黄芪18g，水煎服。
专业药方，如需使用谨遵医嘱。
夏季暑热伤气，除了表现为异常出汗以外，还有一个问题是不容忽视的，就是苦夏（疰夏）。
您有以下的情况吗？
乏力倦怠、眩晕心烦、恶心胸闷、四肢无力、精神萎靡、失眠多梦、多汗纳呆，或有低热等。
如果您符合其中2点以上，那么适合用陈老带来的一个小方子，来成功度过苦夏。
清暑益气汤
组成：西洋参6g、石斛6g、鲜荷叶边9g、西瓜翠衣9g
用法：加适量清水共煮15分钟，代茶饮，脾胃虚寒的人可以加几片生姜。此为一天量，可连服3~7天。
功效：解暑清热、益气生津，用于暑热烦渴、乏力困倦、头目昏沉等。
这里面的“主角”是西瓜翠衣，又叫西瓜青，常常被您丢进垃圾桶，其实它可以清暑解热、止渴、利小便，煮成水或者切成丝炒菜都很好。
其次，这碗汤用鲜荷叶边效果更好，可以解暑利湿、升清阳，夏季容易困乏，就可以单用它泡水喝。
最后配上西洋参补气，石斛养胃阴，一碗清暑益气的汤就成了。
《黄帝内经》中提到：春夏养阳，秋冬养阴。为什么夏季要保护阳气呢？因为夏季寒证多，这与很多人在夏季贪凉喝冷饮、吹空调的习惯有关，所以越是夏天越容易受寒。
而在夏季容易出现的脏腑寒证中，脾胃虚寒占了很大部分。
脾胃虚寒的症状
大便溏泄/肠鸣虚恭、脘腹隐痛、脘闷不饥/口淡无味、倦怠肢冷、萎黄虚胖、舌胖齿痕。
符合2条，就属于脾胃虚弱的人群了。
陈老给大家带来了一个夏季防脾胃虚寒的大礼包，其中包括一个足浴方、一个热熨包和一杯代茶饮。
01桂圆姜枣茶
组成：桂圆肉5g、大枣5枚、生姜丝5g、红茶5g
做法：将桂圆、大枣、姜丝同煮15分钟，滤水冲泡茶叶，代茶饮，不拘时（什么时候喝都可以）。
适宜于：夏季脾胃虚寒、口淡无味、脘闷不饥、面色萎黄、身困乏力。
生姜温胃、大枣补脾，两者经常搭配来补脾胃，加上温性的红茶和桂圆，脾胃虚寒的人很适合喝。
02花椒盐包
花椒150g、粗盐150g，倒进铁锅炒至微黄，装入棉布袋中，敷于肚脐（神阙穴），先轻轻顺时针转动或上下熨烫5分钟，待熨烫温度至感觉无灼痛感时，再将药包敷于肚脐静止不动15分钟。
03脚渍亮汤
花椒、干姜、茴香、艾叶、肉桂各15~20g，放入煮锅内，加入足量的清水，武火煮20分钟，熄火，放至合适温度，泡脚30分钟。
适宜于：夏季脾胃虚寒，大便溏泻、饮食不化、肢冷不温。
小妙招
很多老年人都有脾胃虚弱的问题，稍微不注意吃点凉的，可能就会拉肚子、不舒服，这里陈老介绍了一个夏季吃凉菜的小妙招：
凉菜不要直接用生的，可以先焯水再凉拌，加入姜蒜等调味品中和寒性。
