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昨天，阚清子深夜发文与经纪人的聊天记录，经纪人要求其减肥，阚清子说自己不吃东西会难受，自己本身也很难瘦，易胖体质的人真的很难减肥啊！
当肥胖逐渐成为我们常见的体态，不管是明星，还是素人，大家或多或少都在减肥的路上行进。
那么你知道引起肥胖的原因吗？为什么有些人喝水都胖，有些人怎么减都减不下来？其实肥胖和其他疾病一样，往往由很多因素造成，简单可以分为内在因素和外在因素。
01.引发肥胖的内在因素
遗传因素
肥胖与遗传有密切关系，很多胖友都有家族肥胖史。据报告，父母双方有一方肥胖，子女肥胖的可能性为40%一50%；双方都肥胖，其子女约70%一80%肥胖，尤其母亲肥胖更为明显。遗传肥胖者不少为自幼肥胖，常伴有高脂蛋白血症。
内分泌异常
胰岛素有促进脂肪合成、抑制脂肪分解的作用。肥胖患者的血浆胰岛素水平高于正常体重者，可促进脂肪合成引起肥胖。胰岛素分泌过多可能由于进食及血糖增高等 *** 下丘脑腹外核及迷走神经兴奋所致。
神经精神因素
精神常影响食欲，食欲中枢功能受到精神状态的影响。当过度紧张而交感神经兴奋/肾上腺素神经受 *** 时，食欲受到抑制就会变低；当迷走神经兴奋而胰岛素分泌增多时，食欲会变高，特别想吃东西。
年龄因素
35岁以后肥胖率增加，国外专家认为：男性50-59岁的肥胖者可达63%，女性60-69岁可达68%。妇女肥胖多发生在产后(占40.9%)或更年期(占35.7%)。
代谢紊乱
胖友在不活动时对冷的反应小，不像一般人那样增加代谢率消耗脂肪。肥胖人常伴有脂质代谢紊乱，饥饿时不易发生酮症。
湿气重
体内湿气太重，导致气血不通，不能将体内的废物排出，从而堆积在身体内部组的间隙，逐渐增加，人就慢慢地胖。
02.引发肥胖的外在因素
饮食过多
热量摄入过多，尤其是高脂肪饮食是造成肥胖病的主要原因。如果吃得太多，机体所摄取的热量超过正常的消耗，食物中的脂肪进人脂肪库储存的数量就会增多，从而形成肥胖。
运动过少
散步每分钟消耗2.9kcal能量，跑步每分钟消耗9kcal能量，而坐时每分钟仅消耗1.9kcal能量，因此长期不活动与运动少是肥胖发生的另一个原因。
睡眠不足
导致肥胖的原因还有没睡够！研究发现如果缺眠的话，人体的整体胰岛素反应能力会下降16%，胃部脂肪细胞对胰岛素的灵敏性下降30%，这一水平通常只会出现在患肥胖症和糖尿病病人身上。所以长期睡眠不足，也就会发胖，甚至患上糖尿病。
营养缺乏
我们知道，脂肪在人体的代谢需要多种微量元素的参与。如果偏食、挑食或较长时间的节食，使营养素得不到足量的补充，那么脂肪的分解代谢就会受到影响，这样脂肪就只能在体内堆积，以致产生肥胖。
以上就是肥胖产生的常见原因，希望大家在了解原因之后，能够根据自身状况，及时调整自己的生活饮食、作息等，让自己拥有一个健康的身体！
