本
文
摘
要
有几点原因。
①消化上限比较高，别听 *** 科研论文说啥瘦素多，就瘦，那只是表象，本质是人吃得多，长期锻炼肠胃，使得肠胃消化得快，而用于消化（而非吸收）的细胞、酶、微生物细菌数量比较大。
②肚子小，肠道张缩空间较大，肌肉和肠道蠕动能力没有僵化，可比较高效的排泄，进而肠道比较空且通畅，积便有但少（有些季节容易上火，瘦子也可能便秘）
③瘦子吃东西虽多，但最多的是主食，比如米饭，玉米，土豆等等，这些东西比较好消化，一般不会残留肠道，形成腐烂物长久后变质发臭干结硬化阻塞肠道。
④瘦子体温普遍较高，热散失较多，绝大多数能量多用于散失（保持体温）而非日常活动。所以即便瘦子一顿吃四五千大卡，只要不是连续性的，瘦子基本都能消耗和散失完，也就是不长。
比如我，我一顿要吃3斤左右（不喝水或者少量水，绝大多数是米饭，甚至超过70%，少量肉或者菜）。一顿差不多吃1000克米饭，也就是1200大卡，100克肉100豆制品150-200克菜100克肥仔水，也就是110+260+160+170，也就是700大卡，一顿吃总计1900-2000大卡。
一天三顿，我差不多一天吃6000大卡。在吃这么多的基础上，我从不运动，体重从未超过135（我身高177），吃少了，甚至要掉到130以下。
我基础代谢再好，也不过1500，再加上七七八八的打游戏什么的，也不过消耗500左右，那么剩下另外4000大卡去哪里了？
当然是散发到空气里了。所以研究卡路里减肥，根本是无稽之谈。
⑤最最重要的原因是【瘦子不嗜吃】，懂得适可而止。大多数都是遇到好吃的，则多吃，遇到一般的，就对付一下，可吃可不吃，饿了再吃，不饿，一般不会憨吃哈胀。
这个认知，暗合事物的发展规律，在多多少少之间，在增增减减之下，肠胃时而工作时而休息，劳逸结合，虽然瘦，身体也自然是健康的。
不健康的瘦子，都需要刻意控制饮食。
健康的瘦子，从不计较那顿吃多，那顿吃少。
识。】
【或者你试过万般方法失败到不知怎么才能减下来且不反弹，可以有偿找我减肥，本人辅佐别人减肥，可使其一个月减15-25斤，匀速稳定，且减至任意体重均可。】
