本
文
摘
要
人体生命体征到底是哪些指标，有许多人还不清楚。今天就带大家了解关于人体生命体征的小知识吧~~人体的呼吸、体温、脉搏、血压，在医学上称为四大人体生命体征。生命体征是评估生命活动是否存在及其质量的重要征象。通俗地讲，就是判断生与死、健康与疾病、病情轻重缓急的最根本、最重要的指标。
它们是维持机体正常活动的支柱，缺一不可，不论哪项异常都会导致严重或致命的疾病。同时，某些疾病也可导致这四大体征的变化或恶化。正常人的每一项生命体征在一定范围内相对恒定，变化很小，在此区间范围内，人体生命活动是正常的。而在病理情况下，其变化极其敏感。
呼吸小知识
一次呼气，一次吸气，合起称为一次呼吸。人体通过呼吸，吸进氧气，呼出二氧化碳，是重要的生命活动之一，也是人体内外环境之间进行气体交换的必要过程。正常人的呼吸节律均匀，深浅适宜。
呼吸正常值，平静呼吸时，成人16~20次/分，儿童30~40次/分。儿童的呼吸随着年龄的增长而减少，逐渐到成人的水平，呼吸次数与脉搏次数的比例为1:4。成年人呼吸每分钟超过24次，称为呼吸过速。每分钟少于12次，则为呼吸过缓。情绪紧张、运动、妊娠、劳动及过度肥胖，可使呼吸加快。睡眠、屏气时，则呼吸减慢。患有某些疾病时出现呼吸过快或过慢，以及呼吸节律不齐都是不正常的现象，应当及时找就医治疗。
体温小知识
人正常体温是比较恒定的，但因种种因素它也会有变化，但变化有一定规律。成人的正常体温为36~37℃，24小时内波动不超过1℃。生理情况下，早晨略低，下午或运动和进食后稍高。不同性别、年龄体温略有不同。许多疾病可以表现出发热症状、例如细菌、病毒等病原微生物感染，可引起感染性发热、中暑、较大的组织损伤、输血输液反应、神经功能紊乱等可引起非感染性发热。发热不是一种疾病，它就像是身体的一个警钟，提醒你身体内部出现异常情况。应正确应对身体的警钟，立即治疗。
脉搏小知识
脉搏是指动脉血管每分钟的搏动次数。通过测量脉搏，可以在短时间内获得有关患者全身状态及血液循环功能的情况。脉搏可随着年龄、性别和情绪等因素而变动，运动和情绪激动时可增快，休息和睡眠时较慢。
心脏舒缩时，动脉管壁有节奏地、周期性地起伏叫脉搏，检查脉搏通常用两侧挠动脉。正常脉搏次数与心跳次数相一致，节奏均匀，间隔相等。白天由于进行各种活动，血液循环加快，因此脉搏快些，夜间活动少，脉搏慢些。一般来说，婴幼儿130~150次/分，儿童110~120次/分，正常成人60~100次/分，老年人可慢至55~75次/分。
血压小知识
人的心脏像一只“水泵”。心脏收缩时“泵”出的血液，会对动脉血管壁产生一定压力，称为血压。成年人的正常血压为收缩压≥90mmHg且＜140mmHg，舒张压≥60mmHg且＜90mmHg。持续的血压升高会造成心、脑、肾全身血管损害，严重时发生脑卒中、心肌梗死、心力衰竭、肾功能衰竭、主动脉夹层等危及生命的临床并发症。高血压是最常见的心血管疾病，中老年人每个月至少应该测量1次血压。中风、心脏病、肾功能不全等疾病是最常见的高血压并发症。及早发现并及时合理治疗，可以预防或者推迟高血压并发症发生。
如何预防高血压
有高血压家族史、超重和肥胖、高盐饮食、过量饮酒、缺乏体力活动是高血压发生的主要风险因素。采取健康的生活方式，在生活中控制体重、限盐限酒、适度活动、劳逸结合、保持心理平衡。治疗高血压时还需与医生密切配合，不能擅自服用降压药。我们一旦发现呼吸、体温、脉搏、血压有异常情况，千万不要忽视，一定要及时就医哟~~
