本
文
摘
要
本文目录一览：
脸太宽怎么办
胖脸的四大因素
1.脂肪:身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸！
2.面部骨骼：如果你生就是张“大脸庞”、“大骨骼”，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
3.肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
4.水肿：面部浮肿多发时期是月经来潮前的2天。在此期间，体内雌性激素异常的高，淋巴系统出现功能性障碍，水分和毒素排泄困难，导致血管扩张，使水分自血管渗出并滞留于组织内。当然，如果你平日疏于饮食，贪食高盐、辛辣食物等，浮肿随时都将困扰你。
生活瘦脸十大法
1.运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的“肿”了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
2.饮食法：
□平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。
□如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
3.沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜 *** 面部，浸浴时间以20分钟为宜。
4.面部减肥操：
有氧 *** : *** 过程中着重 *** 睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
准备运动：进行3分钟有氧运动。
第一步:从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式 *** 双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部 *** ，重复2次。
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。
5.专业瘦脸法：如果你想快速变成标准的小脸美女，不妨到美容院试试专业瘦脸法吧。大多数专业美容沙龙部设置快速瘦脸服务，效果随方式而变，你可根据自身状况进行选择。美容院的瘦脸效果毋庸置疑，只是在选择美容院和瘦脸方式上要仔细考虑自身的情况再做选择，千万别留下什么遗憾。
面部吸脂术:同身体其它部位的吸脂差不多，从耳后插入吸脂管，吸除面部多余脂肪。
面部整形术:比如说将圆脸矫正为鸭蛋脸或瓜子脸，医生会将你的脸颊两侧多切去一小块骨头，这样原本过圆的下颌变尖了，整个脸型就变成了鸭蛋脸。听起来似乎很容易，但切记慎重而为之。
面部注射肉毒素：这是一种使肌肉萎缩的毒素，见效快，对身体的健康虽无大碍，但它的缺点是：半年左右易恢复。
6.指压消肿法：
使脸颊消肿的穴道有“听会穴”、“大迎穴”、“颊车穴”等。由于这些穴道比较难记难找，我们可以按照下面的方法进行 *** 指压，以达到按压穴道的作用。
a.大拇指指腹贴近颧骨下方，稍用力垂直往下轻压2公分左右，指力往上轻抬即可，再缓缓将指力放松。
b.中指、无名指并拢，沿颧骨下缘指力平行往下轻压至2公分处，再往上顶。
c.四指并拢，在脸颊的穴道上轻拍数下。
d.画圆圈：四指并拢，轻触脸颊上，似碰未碰。顺时针方向，由内往外画圆圈。
注意：以上的指压 *** 动作，适合两天做一次。过于频繁或用力过度的 *** ，都有可能造成神经传导迟钝或肌肉松垮、挫伤。
7.化妆瘦脸法：
与上面的方法相比，这简直就是不痛不痒的小儿科。如果你觉得运动 *** 太辛苦，又觉得吸脂手术太痛苦，就用这种方法好了，除了比较麻烦外，效果也是不错的！
眉型修成弓型，细而高挑；用咖啡色将眼影拉长，并从眼尾向内勾勒出双眼凹陷效果。
鼻根勾出直挺的立体阴影。
唇型扩大，唇峰明朗，下唇厚而略方。
两颊用咖啡色打出自然凹陷阴影，脸部立体明晰的五官立刻凸现出来。
8.淋巴推拿瘦脸法:面部浮肿，是由于气脉不通引起的肥胖，可以在专业的美容院通过对淋巴推拿打通堵塞的通道，消除浮肿。
9.洗脸：改变平常洗脸的方式，用温水冷水交互洗脸，来促进血液循环及新陈代谢。
10.其它：饮茶：喝杯利尿的乌龙茶(或咖啡)将脸上多余的水分迅速排出。
冷敷：用手巾包住冰块，敷在浮肿的眼皮上3分钟，以利用热胀冷缩的原理消肿。
我相信你的脸一定会瘦下去的，祝你好运！！！
在采访张柏芝时，她告诉记者，自己花了半年时间，不花一分钱，成功地由57公斤减至48公斤，让自己胖胖圆脸瘦了一圈，“肉肉”的身材变得更有型，看起来更性感。到底柏芝用的是什么方法，有什么瘦身秘诀？还是让她自己告诉大家吧。
秘诀1：戒肉食菜
“这半年以来，水煮青菜和汤水可以讲是我的主粮，我已经完全戒吃肉，以前试过很多瘦身方法都不成功，都是因为我贪吃忍不了口，又不肯戒口。减肥要忍，如果做不到就永远只能背着一身肥肉。”
秘诀2：跑步、跳舞
“减肥一定要配合运动，我一有时间就在家中跑跑步机，每天我都会用跑步机跑步一小时，如果是在外地工作，就用游泳替代，同时我还跟排舞老师学跳舞、练舞，每次都跳一个小时。”
秘诀3：加大工作量
“人最怕闲着，一闲嘴就容易馋，而且不愿运动，会犯懒。用工作来填补空闲时间就没有时间去想该吃什么零食，那么自己控制饮食的意志力也会增强。所以我在减肥期间除了拍电影，还有新唱片推出，工作量之大，是我往日的两倍，而我一有时间就在家中跑跑步。”
秘诀4：要持之以恒
“减肥一定不是轻松的，你一定会吃些苦头，如果你有些小埋怨，再加上身旁的家人会心疼你，劝你不要再减，但你一定要坚定自己的信念，坚持自己的决定。你应该回答他们：不行啊！我是那种容易瘦也容易胖回来的人，现在虽然太瘦，但上镜头刚好。”
•如何瘦脸
把除了大姆指以外的四只手指靠拢，放在脸上大约是上下臼齿的位置，在脸上画圆，从内向外的方式，而且要轻轻地拍打三——五圈，一边做完之后再换另一边进行动作，重复5次。动作时，嘴巴肌肉要是放松的状态，所以会呈现是微微张开的样子。
常识：胖脸的四大因素
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
生活瘦脸十大法：
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜 *** 面部，浸浴时间以20分钟为宜。
4、面部减肥操：有氧 *** : *** 过程中着重 *** 睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
准备运动：进行3分钟有氧运动。
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式 *** 双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部 *** ，重复2次。
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。
5、专业瘦脸法：如果你想快速变成标准的小脸美女，不妨到美容院试试专业瘦脸法吧。大多数专业美容沙龙部设置快速瘦脸服务，效果随方式而变，你可根据自身状况进行选择。美容院的瘦脸效果毋庸置疑，只是在选择美容院和瘦脸方式上要仔细考虑自身的情况再做选择，千万别留下什么遗憾。
面部吸脂术：同身体其它部位的吸脂差不多，从耳后插入吸脂管，吸除面部多余脂肪。
面部整形术:比如说将圆脸矫正为鸭蛋脸或瓜子脸，医生会将你的脸颊两侧多切去一小块骨头，这样原本过圆的下颌变尖了，整个脸型就变成了鸭蛋脸。听起来似乎很容易，但切记慎重而为之。
面部注射肉毒素：这是一种使肌肉萎缩的毒素，见效快，对身体的健康虽无大碍，但它的缺点是：半年左右易恢复。
6、指压消肿法：
使脸颊消肿的穴道有"听会穴"、"大迎穴"、"颊车穴"等。由于这些穴道比较难记难找，我们可以按照下面的方法进行 *** 指压，以达到按压穴道的作用。
a.大拇指指腹贴近颧骨下方，稍用力垂直往下轻压2公分左右，指力往上轻抬即可，再缓缓将指力放松。
b.中指、无名指并拢，沿颧骨下缘指力平行往下轻压至2公分处，再往上顶。
c.四指并拢，在脸颊的穴道上轻拍数下。
d.画圆圈：四指并拢，轻触脸颊上，似碰未碰。顺时针方向，由内往外画圆圈。
注意：以上的指压 *** 动作，适合两天做一次。过于频繁或用力过度的 *** ，都有可能造成神经传导迟钝或肌肉松垮、挫伤。
7、化妆瘦脸法：
与上面的方法相比，这简直就是不痛不痒的小儿科。如果你觉得运动 *** 太辛苦，又觉得吸脂手术太痛苦，就用这种方法好了，除了比较麻烦外，效果也是不错的！
眉型修成弓型，细而高挑；用咖啡色将眼影拉长，并从眼尾向内勾勒出双眼凹陷效果。
鼻根勾出直挺的立体阴影。
唇型扩大，唇峰明朗，下唇厚而略方。
两颊用咖啡色打出自然凹陷阴影，脸部立体明晰的五官立刻凸现出来。
8、淋巴推拿瘦脸法：面部浮肿，是由于气脉不通引起的肥胖，可以在专业的美容院通过对淋巴推拿打通堵塞的通道，消除浮肿。
9、洗脸：改变平常洗脸的方式，用温水冷水交互洗脸，来促进血液循环及新陈代谢。
10、其它：饮茶：喝杯利尿的乌龙茶(或咖啡)将脸上多余的水分迅速排出。
冷敷：用手巾包住冰块，敷在浮肿的眼皮上3分钟，以利用热胀冷缩的原理消肿。
推荐：瘦脸：告别大肿脸 消除双下巴
在两颊的部位，用大姆指同样是由内往外用轻轻压迫的方式，也是画小圆圈，这个动作可以两颊一起做，画大约100——120下即可。最近一个动作是用手掌并拢，一左一右地拍打脸颊肌肤40——50下。
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
瘦脸 *** 法:
*** 也是消除面部脂肪的简单方法，不过要注意姿势一定要正确，以免受伤。
1、捏按面部肉多的地方：涂上一些瘦脸的 *** 霜，然后在面颊肉最多的地方用捏捺的手法，由内往外拉伸，动作一定要轻柔。
2、揉按面颊：手掌要紧贴双颊，然后按由内到外的顺序 *** 肌肤，大约需要1分钟左右。
3、托下颌：用双手轻托下巴，有节律地反复做1分钟左右。
4、轻托脸部：双手放于两下颌，轻轻地 *** 并提拉。
5、双手轻拂面部：用双手轻轻地抚摸整个面部，停留3分钟。
瘦脸：
穴位 *** 法
与单纯 *** 不同的是，瘦脸 *** 前要先抹瘦脸霜，再按压穴位并进行 *** 。步骤如下：
1.涂上瘦脸霜，放松脸部肌肉。 *** 从下颚开始，到耳边，然后再以额头为中心点向外侧 *** 。眼周的 *** 方法是从鼻子到眼角两侧做旋转式 *** 。
2.用手掌或手指按压锁骨凹陷处， *** 淋巴。如果指甲太长，则用“手指肚”紧紧压住锁骨的凹陷处，3秒钟后放开手指，连续做3次。
3.用大拇指顶起下颚两侧的凹陷处。将头部的重量全部由大拇指来支撑，也就是用大拇指托起头部，每次动作3秒钟，同样做3次。
4.将下颚的凹陷处往上压。顺着脸的线条向上压，让脸部线条逐渐清晰起来，动作要有力但避免戳伤下巴的凹陷处，同样做3次，每次做3秒钟。
5.从下颚到耳边轻轻抚摸。从下颚到耳根背后，再从鼻翼两侧到颧骨下的凹陷处，最后回到耳边，做来回的平滑 *** ，做10个来回。
6. *** 额头。用食指、中指、无名指三根手指，轻轻横向 *** 额头，做10个来回，让额头舒展开来。
7.内眼角用大拇指往下压。用大拇指紧紧将内眼角往下压，让眼皮的肌肉变得紧实，但注意眼睛要放松，做3次，每次3秒。
8.从内眼角到外眼角轻轻按压。紧实眼部肌肤，一定要沿着眼睛下方的骨线往下压。从内眼角到外眼角，由内到外地按压，做3次，每次3秒。
9.沿着眉骨 *** 眼皮。两眉用食指轻压，要沿着眼睛的上方骨， *** 到眼尾处。同样也是做3次，每次3秒钟。
瘦脸食品
冬瓜玉米汤：因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用，而且这种汤的煮法也非常简单，持续喝一至两个月，一定能见效。
如果你已经努力地试过所有的瘦脸运动及 *** 方式都毫无成效，或者你因为马上要出席一个重要的活动需要立即拥有一张漂亮的小脸，小脸化妆术就能马上帮你达成心愿，只需简简单单化个妆就能达到瘦脸的神奇视觉效果。此外，在日常护理中使用各种瘦脸产品也能起到一定的瘦脸效果。下面，我们就向你介绍三种瘦脸化妆术。
■让您的面部减肥方法
面部如何减肥
“我的脸看上去胖胖的，似乎涂什么瘦脸霜也不见有改善，是不是还有其它的方法可以让我的脸瘦下来？”
方法当然有很多啦，不过确实有效的方法看来就是运动了，现在跟随我们一块儿来运动一下吧！
一、像吹泡泡一样努力鼓起嘴，坚持十秒钟；再努力瘪起嘴，坚持10秒钟。可减少脸上的赘肉。
二、缓慢抬头，看天，张开嘴，舌尖向上送，坚持10秒；收回舌头，闭上嘴，缓慢低下头，重复10次，可减少下颌的赘肉。
三、嘴略张开，下颌左右移动，反复30次。每天只要坚持做2-3次即可。
★★★★★★★送你几招★★★★★★★
•如何瘦脸
把除了大姆指以外的四只手指靠拢，放在脸上大约是上下臼齿的位置，在脸上画圆，从内向外的方式，而且要轻轻地拍打三——五圈，一边做完之后再换另一边进行动作，重复5次。动作时，嘴巴肌肉要是放松的状态，所以会呈现是微微张开的样子。
穴位 *** 法
与单纯 *** 不同的是，瘦脸 *** 前要先抹瘦脸霜，再按压穴位并进行 *** 。步骤如下：
1.涂上瘦脸霜，放松脸部肌肉。 *** 从下颚开始，到耳边，然后再以额头为中心点向外侧 *** 。眼周的 *** 方法是从鼻子到眼角两侧做旋转式 *** 。
2.用手掌或手指按压锁骨凹陷处， *** 淋巴。如果指甲太长，则用“手指肚”紧紧压住锁骨的凹陷处，3秒钟后放开手指，连续做3次。
3.用大拇指顶起下颚两侧的凹陷处。将头部的重量全部由大拇指来支撑，也就是用大拇指托起头部，每次动作3秒钟，同样做3次。
4.将下颚的凹陷处往上压。顺着脸的线条向上压，让脸部线条逐渐清晰起来，动作要有力但避免戳伤下巴的凹陷处，同样做3次，每次做3秒钟。
5.从下颚到耳边轻轻抚摸。从下颚到耳根背后，再从鼻翼两侧到颧骨下的凹陷处，最后回到耳边，做来回的平滑 *** ，做10个来回。
6. *** 额头。用食指、中指、无名指三根手指，轻轻横向 *** 额头，做10个来回，让额头舒展开来。
7.内眼角用大拇指往下压。用大拇指紧紧将内眼角往下压，让眼皮的肌肉变得紧实，但注意眼睛要放松，做3次，每次3秒。
8.从内眼角到外眼角轻轻按压。紧实眼部肌肤，一定要沿着眼睛下方的骨线往下压。从内眼角到外眼角，由内到外地按压，做3次，每次3秒。
9.沿着眉骨 *** 眼皮。两眉用食指轻压，要沿着眼睛的上方骨， *** 到眼尾处。同样也是做3次，每次3秒钟。
有图的，也可以去看看。
瘦脸食品
冬瓜玉米汤：因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用，而且这种汤的煮法也非常简单，持续喝一至两个月，一定能见效。
如果你已经努力地试过所有的瘦脸运动及 *** 方式都毫无成效，或者你因为马上要出席一个重要的活动需要立即拥有一张漂亮的小脸，小脸化妆术就能马上帮你达成心愿，只需简简单单化个妆就能达到瘦脸的神奇视觉效果。此外，在日常护理中使用各种瘦脸产品也能起到一定的瘦脸效果。下面，我们就向你介绍三种瘦脸化妆术。
瘦脸化妆术之一：简单三步曲
1、修饰眉形可赋予脸部轮廓紧缩的效果。眉毛是决定五官平衡的重要关键，所以即使仅是稍稍地变化眉形，也会让人惊讶地发现，脸蛋变瘦小，五官显得立体多了。在眼珠外侧的延长线上画眉峰，眉尾稍微画长一些，这就是使眉毛看来纤细的要诀。此外，想让脸蛋变小时，一定要挑高眉头才有效果。
◆关键词：高挑眉
适合椭圆脸或圆脸；不适合长形脸
描画tips：
1、高挑眉最为重要的是确定好眉峰及眉尾的位置，注意眉尾不要过长。
2、如果眉型本来就是高挑型，顺着原来眉型描画即可。
3、如果眉型纤细且不够完整，可以将眉毛后半部分完全剔除，再用眉粉或眉笔补齐。
2、蓝色的眼影使整张脸看起来修长而利落。下眼皮画强烈一点的颜色，能使眼神深邃、引人注目，脸部也变得修长、利落。其次用棕色眼影刷上眼窝，也是制造出眼部阴影的技巧。此外，沿着眼眶画上深蓝色的上、下眼线，以强调眼部的存在。
3、玫瑰色口红有缩小脸蛋效果。
选择颜色鲜艳的口红，可以使脸颊看起来较瘦，脸也小多了。而且它还有使皮肤纹理细致、具透明感、表情漂亮等效果。一些色彩明亮的口红则应避免，它只会使唇型看起来更丰满更大。至于色系中的玫瑰色口红，对于五官的立体化和脸型的修饰，也有很明显的效果。但是如果使用太白或者高亮度的玫瑰红，反而会使唇部变厚，而不会缩小唇部。
瘦脸化妆术之二：全面、精致的小脸化妆法
利用粉底的色差，为小脸妆打基础想让脸神奇地变小。
突显轮廓 塑造小脸
第一步要学会打粉底，利用“深色收缩、浅色膨胀”的原理，在较突出的T字部位使用白色粉底，强调五官的立体效果，并能造成视觉上的集中。而在两颊使用肤色粉底，可使脸颊看起来较瘦。此外，在脸部周围使用比肤色深一点的修容饼或蜜粉，更能修饰脸部的线条，给人小脸的印象。
具体方法是：
①取适量白色粉底涂抹于T字部位，并轻轻地推开；眼睛下方亦使用少许白色粉底。
②利用指腹将肤色粉底在脸颊部分仔细而均匀地推开；
③将蜜粉薄薄地按压在脸上，然后利用刷子蘸取颜色较深（比肤色深）的蜜粉或修容饼，于下颌线补刷一道。
强调高高的眉峰，拉长面部轮廓眉毛是左右脸线条及五官平衡感的关键，如果眉毛画得太长或太短，会使脸部轮廓看起来短而宽。最理想的眉毛长度，是眉尾不超过连接一条从鼻翼经过眼尾到眉尾的45度延长线。一个立体的眉峰有拉长面部线条的神奇功效，视觉上让脸看起来显小，眉峰在眼珠外侧3－5毫米的地方。
具体方法是：
①在眉骨部位刷上淡淡一层可以突显轮廓的白色眼影；②利用眉刷整理眉型；③用眉笔仔细地将眉头描绘出来；④找出眉峰，并以挑高的方式勾勒出山型轮廓；⑤最后缓缓地延伸眉峰到眉尾的线条。
水汪汪的大眼睛，让人忘记脸的大小，精致的眼线、长而浓密的睫毛，以及选用深浅不同的眼影，所画出来的深邃眼眸往往会使人忘情地将注意力放任眼部，相对的忽略脸部轮廓的大小。
具体方法是：
①将浅棕色眼影均匀地刷上眼窝；②利用笔状眼线液在上睫毛的根部，由眼头描绘出一道圆滑而清洁的曲线，在眼尾部位轻微地上扬，再轻轻地将睫毛膏刷上睫毛。
善用唇彩，使脸产生视觉变小的效果
善用唇线笔描绘立体唇型，并选择和肤色接近的口红色系，再搽上具有集中光线、强调唇部立体感的唇彩，如此一来，利用唇部和脸部的落差所造成的视觉效果，脸便好像变小了一般。
具体方法是：
①用唇线笔仔细地描绘出上、下唇的轮廓；②利用唇笔刷均匀地涂上口红，并和唇线充分融合；③在唇部中央抹上唇彩。
请腮红帮忙，让圆脸变小脸
用接近肤色但比肤色稍深的腮红从脸颊斜斜地往太阳穴刷去，利用视觉上的错觉使得脸部有拉长的效果。
具体方法是：
①将腮红斜斜地刷上脸颊，延伸至太阳穴接近额头两侧的部位；②最后再将刷子上的余粉淡淡地补刷在下巴处。
瘦脸化妆术之三：脸部五官变小化妆术
嘴唇显小的技巧
浓重的粉色容易聚集视线，使脸部突出，而用明亮的唇彩与唇色稍作调和，就使脸颊红润，充满朝气，立体感顿生。
首先，用手指将唇色涂于嘴唇中央，使唇峰突出，嘴角色浅呈粉红色。把涂在嘴唇中央的唇色用手指轻轻向两侧晕开，使唇形富于立体感。使用唇刷将唇彩涂于嘴唇中部，自然立体的唇形就诞生了。
胖脸显小的技巧
面颊是塑造小脸美人的关键。加入黄色的珊瑚粉色效果最好。眼角用阴影霜营造立体效果，最后用与粉色相配的淡绿色眼影勾勒完成。 不要将腮红涂成圆形，在颧骨以下斜斜地涂，腮红应上下晕开。将刷子蘸上腮红后轻轻刷于纸巾之上，调匀后再涂上脸颊。
小脸美人的眼妆
涂完粉底之后，在颧骨之上呈逆三角形点涂有高光作用的美白霜，用手指涂匀使眼部周围变得明亮，以突出眼部轮廓。在眼部下方重点处点涂与肤色相近的阴影霜，并轻轻揉开。在眼睑及眼角处点涂能够产生高光效果的阴影霜，并快速扫匀。
眼影
眼影从中间向两侧晕开，为取得平衡应在内侧眼角涂些亮色。上眼睑和下眼睑外侧都应涂眼影，使眼角不留难看的空白。
眼线
用绿色眼影笔勾上眼线，从眼球顶部以下1／2处用指尖将色晕开。再从眼角开始画眼线至1／3处，增加明亮度，双目就会变得灵活。眼线如果过浓，务必要用棉棒擦去，以确保妆容的自然明丽。
生活中关于瘦脸的需要注意的细节
其实，在日常生活中，好多小细节只要我们稍加注意，也能达到瘦脸的效果，还免去了手术的痛苦和费用。记住，瘦脸8大原则：
1.远离烟酒，烟酒会破坏维生素C，对皮肤弹性构成威胁；
2.进食时慢慢咀嚼食物，以锻炼脸部肌肉；
3.用温水冷水交替洗脸，来促进血液循环及新陈代谢；
4.多喝咖啡以帮助排除多余水分；
5.多吃薏仁，帮助身体水分的新陈代谢；
6.改变高枕睡觉的习惯；
7.太夸张或面无表情的讲话方式都需要改善；
8.定期保养肌肤，防止皮肤因为失去弹性而松弛。
[img]脸大怎么办？
每天至少喝800ml水、每天至少吃3个水果和3两蔬菜、对酒精说“不”、增加钙的摄入量、控制盐分的摄入、冷水洗脸法、张嘴发声。
1、每天至少喝800ml水
喝适量的水是帮助脸部消除浮肿的有效方法之一。如果你不喜欢每天喝下一杯又一杯平淡无味的清水，可以在水中加入少许柠檬片或柠檬汁；如果用咖啡、茶、苏打水或水果汁来替代清水，其补水效果不能等同于800ml清水，还可能带来你计划之外的热量。
2、每天至少吃3个水果和3两蔬菜
瘦脸离不开全身减肥，因此控制摄取的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。
3、对酒精说“不”
无论是啤酒、鸡尾酒、白酒，还是其他形式的酒精饮料，都可能让你面部浮肿和皮肤松弛。此外，酒精饮料的热量很高，仅一杯200ml左右的酒精饮料，热量便可达到100千卡。
4、增加钙的摄入量
一项研究显示，接受测试的女性每天从食物中摄取1200mg的钙，能帮助身体更快地消耗脂肪，使脸部纤瘦、身材苗条。
5、控制盐分的摄入
每天摄入的盐分越多，意味着脸部浮肿的可能性越大。应少吃罐装食物、腌制的鱼、香肠、熟肉，还有薯片。
6、冷水洗脸法
物理中有一个原理叫热胀冷缩。我们的脸部也是如此，遇到冷水的时候，不但毛孔缩小了，连脸部的皮肤肌肉都会因此收缩而达到紧致的效果。在洗脸的时候，MM们可以尝试着用热水将毛孔打开，然后用冷水将毛孔收缩，接着用手掌轻轻的拍打脸部。
7、张嘴发声
每天在空闲的时候，做做嘴部活动，可有效帮助瘦脸，或者看电视休息时，将头部微微向上抬，把嘴巴张大，然后发出“啊-哦-啊-哦”的声音，每天坚持练习可帮助消除双下巴，让脸变得更尖。
参考资料来源：人民网-脸大怎么办？五个小方法帮助你有效瘦脸
参考资料来源：人民网-为什么你的脸那么大？瘦脸应该怎么做？
我的脸部骨骼很大，脸很宽大，怎样变小?
1、揉按脸颊骨瘦脸
适合：咬肌发达以及脸颊脂肪多，脸型宽的人。
做法：每天 *** 5到10分钟，双手握拳，用四指由沿着脸颊骨揉按，力度以能让皮肤微微发热为宜。
tips： *** 前先洁面，然后涂上 *** 霜。有瘦脸精油的可以滴1-2滴精油。
2、含水瘦脸
适合：脂肪多，脸型宽大的人
做法：含一口水（量是口腔含水量的一半），模仿漱口时冲牙齿的动作，反复的快速鼓起收缩腮帮，直到感觉两颊酸胀。然后吐掉水，用手轻拍放松脸颊肌肉，继续含一口水反复动作3-5次。
3、嚼口香糖瘦脸
适合：脂肪多的婴儿肥脸宽者
做法：每天嚼2、3颗口香糖，每次嚼15分钟。这样有利于能牵动面部肌肉运动，促进脂肪燃烧，达到瘦脸的效果，平时吃饭时也要注意细嚼慢咽。
注意：咬肌肥大者不宜嚼口香糖，否则肌肉会越来越发达，脸会越来越宽。
4、热毛巾敷脸
用热毛巾敷脸，缓解脸部的肌肉，有利于脸部放松，再配合一些脸部运动，瘦脸的效果会非常好。记住每5分钟更换一次毛巾，交替使用。每次热敷时间15—20分钟。
扩展资料：
医美改变渠道：
1、下颌角磨骨手术
适合：脸部骨头比较大。
针对于我们的脸部骨头比较大的时候可采用下颌角的磨骨手术，可以有效地帮助我们的脸部达到一定的瘦脸作用。它能够去除我们脸部多余的脂肪，而且在我们的脸部痤疮找一个微小的切口，不会给我们的脸部造成一定的伤害。
注意：
a、通过下颌角手术达到瘦脸的方法的时候我们也是需要注意的，因为有些朋友会出现手术的失败，主要的原因就是术后的护理不当造成的。在手术之后会有切口的疤痕，主要的原因是下颌角的整形去除骨量比较大，而且切口会容易暴露，所以才会产生疤痕。
颌角手术的时候会直接的造成神经的损伤，这也是下颌角手术的后遗症，通过下颌角手术还会造成面瘫，所以下颌角手术之后一定要引起注意，要积极的做好护理工作能够去避免这些因素。
b、未成年人、精神不正常，重症肌无力者禁止做该手术，身体有其它炎症或疾病的要先咨询医生，讨论是否能进行手术。
2、打瘦脸针
适合：咬肌肥大型脸宽者
原理：瘦脸针即常说的肉毒杆菌，作用于肌肉组织，能阻断神经兴奋的传播，萎缩肥大的咬肌，达到瘦脸的作用。
注意：
a、瘦脸针效果不是百分之百的，少数人几次的注射后，身会出现肉毒杆菌素的抗体，减弱瘦脸效果。而且如果注射的量不对，也可能出现两侧脸颊不对称现象。
b、注射肉毒素瘦脸后是会反弹的，也就是说3～6个月之后，还需要再次注射才能维持效果。
参考资料：瘦脸方法-百度百科
脸大应该怎么办
脸大应该怎么办
脸大应该怎么办，俗话说爱美之心人皆有之，几乎每个爱美人士都希望自己能拥有小巧精致的瓜子脸，但不是人人都能天生拥有小脸蛋，面部看起来很大的人到处都是，那么脸大应该怎么办呢？
脸大应该怎么办1
脸大的原因，一般是由遗传，或者是后天性的肥胖导致的。对于脸部增大的人，要想瘦脸，建议早上洗脸的时候，可以选择清爽型的洁面产品，洗完脸之后，可以用凉水敷脸五分钟左右，然后再使用收缩水紧致皮肤，尤其是眼部。
在中午要尽量放松肌肤，可利用时间来锻炼脸部的肌肉，对着镜子可以做鬼脸，也可以发出“啊、喔”等声音，这样可以达到修饰脸部曲线的目的。晚上脸部可以做减肥操，用中指和无名指指腹，从额部的位置边揉边向太阳穴推，或用中指和无名指交替 *** 鼻翼两侧。
这样通过恰当的诊治，都可以收到不错的效果。对于先天发育的下颚骨增大引起面部的肿大可以考虑手术，或者是注射瘦脸针进行治疗，但应该在正规医院进行诊断及治疗。
如果是因为身材肥胖引起的脸大，那么我们可以通过多运动来帮助瘦脸，随着身材的变好，脸上的肥肉就会变少啦。
有些人脸大，是因为咬肌发达，使脸看上去看大，咬肌发达一个原因就是很多人喜欢嚼口香糖，并且要嚼很久，所以想要咬肌变小，那就少吃点口香糖吧
想要瘦脸，一个好办法就是给脸部 *** ，网上有很多教程
变换发型，这个方法是最简单易行的，不过也是治标不治本的方法，不过上面几种办法都无法解决你脸大的事实，那么尝试一下换个发型吧，说不定有意想不到的收获哦
一、怎么才能让脸变小，若骨骼比较大，最好办法去做磨骨。磨骨手术通过去掉部分腮骨，改变脸型。该手术不需要切除任何骨头，只是使用专业磨具将下颚角骨头外层磨薄，缩减宽度;
二、怎么才能让脸变小，脂肪多的人群最好是要做好减肥运动，平时吹泡泡一样努力鼓起嘴，每天反复多次进行，时间长了可减少脸上赘肉;嘴略微张开，下颌左右移动，每天2到3此，脸部也会变小;
三、怎么才能让脸变小，脸部肌肉要少咀嚼，打瘦脸针也可以让咬肌的位置变得更小。瘦脸针注射后可阻断神经于肌肉神经冲动，麻痹过于发达肌肉使之收缩、萎缩，使原本肥厚肌肉缩小，达到瘦脸功效。但其可能产生副作用，要慎重选择。
脸大应该怎么办2
5招帮你秒变小脸。
1、轻拍脸部。最简单的瘦脸方法，每天只需要轻轻拍打脸部就可以消除脸部的赘肉，只需要将双手掌心紧贴脸部，然后利用手掌的力量反复轻轻拍打脸部，这样可以加速脸部脂肪的燃烧，让脸部达到纤瘦紧实的效果。
2、按压脸部。平时可以时不时的对脸部进行按压，可以使脸部快速排水，消除脸部水肿。只要将双手紧握成拳，然后用指关节轻轻的在脸部由下至上按压，多做几次可以有效的解决脸部水肿的问题，让脸部恢复元气，以达到减肥效果。
3、伸展脸部。给脸部做个伸展运动，能有效的锻炼到脸部肌肉。只要将嘴巴张开成圆形过片刻并拢即可，这个简单的小方法能让你的脸部肌肉变得紧实，还能促进脸部脂肪加速燃烧。
4、提拉脸部。给脸部做提拉 *** ，能有效去除脸部赘肉。只要将四指并拢，将指腹朝下紧贴着下巴处，利用手掌的力量将双手由下至上轻轻的提拉，反复多做几次就可促进脸部脂肪燃烧，让你的脸部远离赘肉烦恼。
5、后仰头部。将身子挺直，头部摆正，然后将头部向后仰，达到极限时后再缓慢恢复原姿势。这个练习可以使身体得到放松，还能加速下巴脂肪的燃烧，让你远离双下巴的烦恼。
以上就是对可以瘦脸的五个方法的介绍，这五个方法你要经常做对瘦脸有一定的效果，能让你快成小脸美人，不过这些运动需要长时间的坚持才可以的，不是只做几天就可以瘦脸，想要瘦脸的朋友一定要坚持住哦!多多锻炼才能让你的脸型快速的瘦下来。
脸大应该怎么办3
首先，脸大瘦脸最直接的方法就是吸脂，但此方法只针对于面部软组织比较厚以及皮下脂肪较多的人群，在通过抽脂手术之后，能够使脂肪的代谢增加，容量减少，从而达到紧致皮肤得作用，自然脸就会显得更小。
其次也可以通过 *** 瘦脸，经常对脸部进行 *** ，可以促进局部的血液循环，使脂肪充分燃烧，久而久之就能达到瘦脸的功效，但是该方法必须要每天长期坚持，才能够看到变化。
另外，对于脸部赘肉比较多、全身肥胖的人群，建议在日常生活中多参加运动，让身体的热量充分的发挥，使脂肪燃烧起来，在减肥的同时脸部同样也会变瘦。
与此同时脸大想要瘦脸还可以直接打瘦脸针，这是目前比较流行的一种方法，通过注射瘦脸针到面部能够快速的渗透到真皮层，让肌肉逐渐萎缩，达到快速瘦脸的目的。当然如果是由于本身面部骨骼轮廓比较大而显得脸大，在这种情况下，就只能通过削骨的方法使脸变小。
最后，上面介绍的这些都是脸大瘦脸的一些方法。此外在这里还要提醒各位爱美的人士，在日常生活中要多加注意饮食，不要过多的摄入大量的盐分，以免体内的水分无法及时排出，导致脸部浮肿。如果可以尽可能的选择 *** 、做瘦脸操等这些健康的方法去达到瘦脸的目的。
脸大应该怎么办4
如何才能瘦脸
1、多多运动
如果脂肪过多是脸大的原因，也可以通过运动的方式来瘦脸。运动尤其是有氧运动，它瘦身是全身性的，全身的脂肪都会有所减少，当全身的体重减轻了的时候，脸自然也会瘦下来。
如果脸大的同时身材也比较肥胖，这时就可以从全身减肥开始，不要把目光只关注在瘦脸这一方面，等到身体瘦下来的时候，脸肯定能够小几圈。
2、多吃西芹西芹
这种食物里面含有丰富的纤维素，能够降低血压和血脂，还能够改善便秘的`情况。并且心情吃起来也非常的爽口，咀嚼起来也很是舒爽，也变相地达到了运动脸部肌肉的目的。
不过需要注意的一点就是如果咬肌本身就非常发达了，就要少吃西芹，不然会让咬肌更加发达。
3、不要经常嚼口香糖
很多人都有嚼口香糖的习惯，这样能够让自己的口气更加清新，但是想让自己口气清新，完全可以选择其他的方法。一直嚼口香糖会让自己的咬肌变得更加的发达，而咬肌发达就会让人看起来脸非常大。
如果只是用一侧牙齿来嚼口香糖，脸还会出现不对称的情况，所以尽早改正嚼口香糖的习惯很是重要，也能瘦脸。
4、脸部 ***
脸部的 *** 也是非常好的瘦脸方法，能够疏通经络，加速脸部的血液循环，从而达到瘦脸的目的。现如今有各种各样的瘦脸操，大家在网上找口碑比较好的瘦脸操就可以进行 *** 脸部。
做 *** 一定要注重要把手洗干净，然后借助润肤油的润滑度来 *** 脸，不然会影响脸部肌肤健康。
5、不要经常玩手机
现如今低头族是很常见的，低头族也就是经常低头玩手机的人，这些人群比较容易受到双下巴的困扰。有的人原本脸不是很大，但是双下巴的存在致使他们脸看起来很胖，所以想要改善这一情况一定要改正，经常低头看手机的习惯。
看手机的时候可以用手把手机抬高和脸持平，不要让脸处于低头的状态。
脸大的朋友都想要瘦脸，怎么样，通过上面的讲解，大家是否已经清楚该怎么办了呢？想要瘦脸关键还正在于平时要养成良好的习惯。像是不要总是在一侧咀嚼食物、不总是玩手机等。当然，想要快速瘦脸的朋友，大家也可以到正规的医院通过医美手术来达到理想的效果。
脸大怎么办
控制饮食、加强运动、 *** 脸部、脸部减肥操、沐浴。
饮食法：在平时的一日三餐中为了对抗脸部肥胖，不妨改变你的饮食习惯。首先是要注意可以多吃一些像冬瓜、苹果这样帮助利水减肥的食物；然后是要改变你喜欢嚼口香糖这样能够大量锻炼咀嚼肌的食物。
运动法：想要减肥，肯定不能少了运动。运动减肥带来的 效果是全方位的，这中间自然也包括瘦脸。不妨试着让自己多进行有氧运动，大量出汗能够帮助多余的水分排出体外，你的脸自然就不会肿起来了。
*** 法：运用对脸部穴位的有氧 *** *** 能够帮助预防脸部赘肉的滋生。 *** 主要可以针对像睛明穴、太阳穴、下关穴、颊车穴这几个穴位。若担心穴位找不准就利用脸部减肥操来代替吧。
脸部减肥操：双手拇指指腹贴近颧骨下方，稍微用力径直往下 *** ，在2厘米左右的位置进行按压，先轻压再慢慢放松。 双手的中指、无名指并拢之后沿着颧骨边缘平行往下轻压2厘米处，在微微往上顶。 四指并拢，在脸颊的穴道上轻轻拍打数下。 四指并拢在梁家隈子由内向外顺时针画圈圈。
沐浴法：沐浴可以瘦脸可是真的很有效。只需要你在浴缸沐浴20分钟之后将水温调控到38度，配合瘦脸霜进行脸部 *** ，坚持一段时间，真的可以瘦脸。
脸变宽了，咋办
1、盐水敷眼
在500cc、40度的温水中加入一茶匙盐，搅拌均匀后，将纱布浸泡在盐水中，充分吸收盐分，然后将纱布叠成适当大小，敷在眼睛上20分钟左右。利用高渗透压力的原理，将水分由低往高引流，藉此将水分排出，达到瘦脸效果。需要注意的是，水温不宜过高，避免避免高温伤害肌肤。
2、脸部运动
平时零碎时间，如看电视时候，可以找来一个干净空的矿泉水瓶，沿着脸颊两边滚动，可以让脸部轮廓更分明哦。如果觉得借用矿泉水瓶很麻烦，龇牙咧嘴也是可以瘦脸哦。你可以一边做其他事，嘴里发出“啊”、“屋”、“一”等音，或者吐出舌头并保持下颌不动几秒来瘦脸。
3、敲打瘦脸
拿来一个 *** 用的小木槌，或者其他用来瘦脸的小工具，在下巴处脸上多肉的地方轻轻敲打。记得在敲打前涂上护肤用的橄榄油来减少摩擦。这样做能使使肌肉受到轻微 *** ，从而导致萎缩，对减少脸部脂肪。
4、自制瘦脸面膜
很多面膜都取材于蔬菜或水果，但是市面上的面膜难免会添加化学成分，选择不慎，可能会对脸上皮肤造成伤害。既然如此，不防尝试用一些有消肿效果的蔬菜或水果作原料来自制纯天然的瘦脸面膜。
扩展资料：
支撑脸部的基础是头盖骨。头盖骨则是由23根骨组织构成。由此，如果有以下的坏习惯，骨头间隔间就容易产生分离，并最终导致脸歪。
1、跷二郎腿，把包包放在单腿上。身体歪斜致使脸部歪斜。
2、总是朝一边睡。给侧脸施加压力。
3、托腮。给脸颊与下巴施加压力。
4、总是用一边咀嚼。半边脸肌肉发达。
5、用嘴呼吸。口内肌肉松弛，脸部平衡破坏。
参考资料来源：人民网-翘二郎腿脸变大？4妙招让你败退大饼脸
