本
文
摘
要
因为脂肪与肌肉比例，脂肪比例大。也就是体脂率高。很多女生167.168，体重不过100，但是他们体脂率高呀，27-28的体脂。因此就会有你说的这种肉很松，不够紧致。
这种情况就是穿上衣服看起来身材很苗条，但是衣服一脱，肚子上还给你来点父母的爱（小赘肉），线条感更是没有了。
至于如何改善这种情况，就需要加入抗阻力训练，来增加我们自身的肌肉含量。你们要放心女生正常情况下你是练不出大肌肉的，不要想什么我可不想把手臂练粗之类的话，放心你练不出来。所以加油开始训练吧！
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