本
文
摘
要
网上的减肥方法很多，减肥餐也无数，照着吃照着做开始都有效果，但是当前期减掉一部分水分以后，后面基本就不掉称了。
今天总结下几点不掉称的原因，大家对照着看自己属于哪一条。
1.碳水吃得太多，6个小时内消耗不掉 ，变成了脂肪 ；
2. 肠道菌群数量少，缺乏多样性，需要补充益生菌，益生元；
3. 胰岛素抵抗，胰岛素抵抗与碳水化合物摄入过多有着密切的联系，胰岛素又会促进体内脂肪的合成，所以戒糖控碳水就尤为重要；
4. 身体有炎症，慢性炎症增加了胰岛素抵抗 ，从而促进更多体内脂肪合成，脂肪组织又分泌促炎因子，恶性循环；
5. 睡眠不足，多睡觉可以分泌瘦素，瘦素可以抑制食欲，分解脂肪；
6.甲状腺功能减退，甲减后基础代谢变慢，影响脂代谢和糖代谢；
7. 压力激素 *** 食欲，压力大就想吃吃吃，建议运动减压，控制住嘴；
8. 女性例假前储水会涨体重，例假后会减轻；
Ps.关注体重不如关注腰臀比、体脂含量，更为有意义。更多减肥不掉秤的原因图片（减肥不掉秤的原因高热量米饭面食）相关信息请关注本站，本文仅仅做为展示！
