肾结石患者不在少数，但不少患者认为肾结石是一种比较小的病症，放着不管也没有关系，这是因为他们不知道肾结石的危害。肾结石虽然是一种常见病，但是肾结石患者容易导致肾积水，没有及时处理就会导致肾萎缩，严重还会危及自身生命。另外，日常生活中不注意做好护理，肾结石患者在医治好后也容易反复。所以，我们不能够忽视肾结石所带来的影响，要做好预防才行。

肾结石是怎么形成的

1、尿液浓度过高

在出现肾结石之后，尿液的浓度会随之升高，众所周知肾脏是有排毒和解毒的功能的，肾脏的存在可以将身体的废物及时排出，肾脏一旦失去了这个功能后，就会导致身体中废弃物质堆积在体内，久而久之就会在肾脏中形成肾结石。

2、尿路不畅

出现肾脏问题所导致的肾结石是一种因素，还有就是当尿道被堵塞时也容易患上肾结石，原尿在膀胱储存将要排出时，如果尿道被阻塞无法正常排尿，那么就容易出现尿路感染。这种因为细菌感染而患上的疾病，当尿液无法正常排出时就会导致肾内高压，肾高压就会压缩肾脏里面的各种废弃物质出现解析的情况，从而形成肾结石。

如何有效预防肾结石

1、多补充水分

及时的补充水分是预防肾结石形成的最重要方法之一，提高身体对于水分的摄入能够很好的稀释尿液，并防止高浓度尿液无法正常排出在肾脏内形成结石。同时及时的饮水还能够润滑肠道，帮助消化吸收，减少物质沉淀。

2、补充适量的维生素

维生素的不足也会导致部分身体器官的工作出现问题，所以我们也十分需要补充适量的维生素，可以多食用水果蔬菜，或者可以购买保健药品比如维生素片进行补充。

3、多运动

许多人因为上班或者长时间学习的原因久坐，久坐也十分容易导致肾结石的产生。所以在日常生活中我们需要得到适当的身体锻炼，适当的身体锻炼可以加强体质增强抵抗力，能够减少患上肾结石的概率。

4、合理饮食

想要预防肾结石，养成良好的饮食习惯是必不可少的。草酸类食物容易引发肾结石，所以在日常生活中我们尽量少食用含有大量草酸的食物。同时我们也不能长期饮酒，长期的饮酒会导致尿酸过高引发其他疾病，会对身体造成较大的伤害。

想要预防肾结石需要在生活中多注意饮食，但是更加需要注意合理的作息，使身体得到充分的休息，只有劳逸结合才能使身体健健康康。如果不幸患上了肾结石，建议直接到院就医，不要放任其不管，否则容易引发更严重的后果。