本
文
摘
要
抑郁症是怎么得的？这个问题众说纷纭，但在我这里有一个很简明的回答。
本人创立的生本能心理学快速心理疏导技术，汇总了大量抑郁案例和经验认为，抑郁是一个人遇到了较大的困难，思维受到束缚，思路受到阻碍，自己无法走出困难，所导致的一系列不良身心反应。
这些困难包括工作，婚姻，家庭，创业，投资，健康，个人成长等各个方面。
一个人，不论在哪个方面遇到挫折困难，都会导致抑郁，抑郁是一个结果，而引起抑郁的原因，可以有多个不同方面，这叫做一果多因。
不是多个因素同时发生导致的抑郁，而是多个因素当中，只要有一个因素发生，就会导致抑郁。
由于这个困难的存在，无法解决，导致个人产生的不良身心反应非常痛苦，以至于严重打击了生命的信心，所以，抑郁者往往会产生轻生的念头。
外人没有经历过抑郁者的痛苦，所以并不一定能理解抑郁者所遭遇的困难，以及想要轻生的念头，所以有一句话叫“未经他人苦，莫劝他人善”，而是要设身处地的了解他的困难，才能真正的理解的痛苦。
比如一个人投资失败，欠债100万，他觉得自己已经再也还不了这个债务，再也没有希望，将永远活在负债累累，生活贫困，被人讨债，无颜见人的艰难生活之中。他就有可能抑郁，悲观，乃至轻生自杀。
有人会说，穷也要过下去，如果抑郁者也是这样想，他就不抑郁了。
所以我们就要通过这个思路去改变他的认识和看法。但遗憾的是，痛苦的抑郁者当下不是这样想的，所以我们需要理解他，然后试图改变他对生活的看法。
而同样欠债100万的人，由于能看开自己的困难，合理安排自己的生活，一边还债一边把自己的日子安排妥当，虽然告别了大富大贵，但是过平淡清贫的日子也一样要生活下去，淡然乐观的生活。
所以抑郁的人要积极关注自己遇到的困难，及时合理解决看待遇到的人生不如意、人生困境，这样就能够摆脱抑郁的困扰，摆脱雪上加霜的生活状态。
