本
文
摘
要
从开学到现在
22届舞蹈生已经集训半年了了
各位小可爱们
肯定对日常训练项目很了解了
老师的小棍/手掌/语言激励
充斥着每天的学习生活
既然大家生活那么艰难,我们今就来做个互动吧
各位舞蹈生小仙女 / 帅哥
来康康下面这些训练项目
有没有哪个令你日常打卡时自闭呢▼
●开肩 ●
开肩的过程,就是一场心理战
开之前有多么不情愿,开之后就有多“爽”
●压脚背 ●
舞蹈生的脚背不漂亮
就说明对自己不够狠
压脚背时的你,内心是什么感受呢
一个字:疼?俩字:很疼?
●练体能 ●
今天你的体能训练是
深蹲跳?平板支撑?还是腹背肌?
舞蹈生表示
差点窒息;我要吐了;竟然还活着
●定动作 ●
通俗讲就是摆住一个动作不动
虽然不痛,但这一项也是非常折磨人
在家因为练不好摆一个小时都是常事
更不要说老师不满意的时候了
●搬后腿 ●
出来乍道时疼啊
做舞蹈生久了虽然只是有点难受而已
但也扛不住老师一张口就
“搬后腿15次啊”_(:з」∠)_
●耗竖叉 ●
耗竖叉不可怕,时间久了就习惯了
可怕的是,被老师盯着耗竖叉
● 耗腰 ●
血液倒流的冲击感真的不好受
眼睛快速充血,瞬间失衡,三四分钟后
站起来的一瞬间:我是谁?我在哪儿?
●踩胯●
撕胯如上刑
几分钟过去怕是再也不想爬起来了
当然天生胯开的人除外
●上秤 ●
要说最简单又最害怕的莫过于上秤
轻了或者没涨都还好说
重了可真就要凉凉了~~o(>_<)o ~~
怎么样?
这是不是你平时训练时的真实写照?
如果还有令你自闭的训练项目
但小编没提到的
可以在评论区分享~
也可以分享还给你的小伙伴
看看她们最怕什么?