腿好酸是什么原因（腿酸可能是什么原因）

你的问题太简单，没有细节。比如：退的哪个部分酸？在什么时间酸？在什么情况下酸？在什么季节酸等等。

不过我可以试着回答一部分，比如我自己，我是小腿酸胀，我一度认为是我睡眠不好导致的疲劳，我每天都是一两点睡觉。但是后来我调整了睡眠时间，但是小腿还是酸胀，肌肉捏上去就像木头，很硬。

直到最2019年8月份左右，我接触了筋膜理论的课程。开始类似瑜伽的拉伸训练，特别针对的是髋关节和腰部的拉伸。先说一下，我的职业是设计师，每天要坐十几个小时，长期的坐姿让我的髋关节部分的肌肉和筋膜高度退化粘连，压迫了腔内神经，影响了血液和水份的代谢循环，我在做了一段时间地拉伸训练之后，我突然有一天发现，我的小腿酸胀感消失了。小腿的腿围也开始变小了一点点，小腿肌肉变得松弛了。

我现在还在做这样的拉伸训练，包括大腿，要背。有时候工作生活的小变化，累积时间长了就会产生比较大的变化。保持一定量的运动还是很有必要的。

希望我的经历对你有帮助。