刮痧为什么可以缓解疼痛？

刮痧可以放松肌肉，柔化经络，经络柔化了，可以缓解椎体的病变引发的疼痛。

刮痧可以改善局部的血液循环，促进积累在局部的代谢废物的排泄，能起到止痛效果。

不同的人群，刮痧的注意事项：

壮硕的人，刮痧时力度要大；

久病的老人，可以刮痧，力度要轻，多卧位、座位，避免晕刮；

孕妇，腹部、腰骶部禁止刮，其他地方都刮；

心脏病人禁止刮痧！

因为刮痧不仅可以使局部皮肤充血，令毛细血管扩张、血液循环加快，刮痧引起的痛感还会 *** 交感神经引起反射，增加心脏负担，因此有严重心脏病的人刮痧是很危险的。

没有刮痧板时，可以用什么东西代替？

水牛角梳子、桃木梳子可以用，塑料梳子不能用，它刮在皮肤上会引起会引起静电反应，损伤皮肤。

铜钱硬币可以用，但是生锈的铜钱硬币不可用。

瓷碗、瓷勺也可以临时顶用。

水牛角可以清热凉血，砭石有一定的远红外线的保健作用。小孩子刮痧建议用玉石或者玛瑙刮痧板，比较柔和，小孩子容易接受。

没有刮痧油时，可以用什么东西代替？

刮痧时可以用不太粘稠的食用油，比如橄榄油，香油，和油性的，霜状的润肤露代替刮痧油。

不宜使用含有酒精或者是麻痹收敛功效的液体，比如跌打损伤油来做刮痧油，会引起身体的不良反应。

降血压的刮痧方法：

轻轻从上到下，刮人迎穴。人迎穴在喉骨和两侧肌肉的凹陷处。人迎穴就是颈动脉窦的位置，通过刮痧可以让颈动脉窦释放信号让心跳降慢，泵血量减少，从而使血压下降。

专家：中国中医科学院针灸医院 王莹莹副主任医师

信息来源：CCTV10《健康之路》