本
文
摘
要
月经是任何一个健康女性都会经历的事情，一般一月一次，其颜色、月经量等都会因人而异，且受不良生活习惯的影响，尤其是压力过大、精神不好等影响最为明显，除了这些，月经的状态其实也能反映女性自身的健康，很多女性都有月经过少的情况，这是非常不正常的，或者也可以说身体出现了某些问题。
那么，月经量过少到底是怎么回事呢？
1、经常熬夜
如今各个城市的工作压力都是很大的，不少年轻人因为工作，不得不开始熬夜，饮食不规律，这尤其对女性是有很严重的伤害的，当女性朋友总是处于一种睡眠不足、精神状态不佳的状态下，其月经势必会受到影响，其中最突出的就是月经量明显减少，女性们对此一定要多加重视，及时排解郁闷的情绪。
2、内分泌疾病
一般常见的月经颜色异常、腹痛等多是宫寒引起的，这种对女性来讲不是特别严重，而如果已经出现月经过少的情况，往往就要考虑是否为疾病所致。常见的能够引起月经减少的疾病有多囊卵巢、糖尿病等，这都属于内分泌疾病，女性朋友们注意预防。
3、子宫内膜损伤
因子宫内膜损伤导致的月经过少，常常发生在做过手术的女性身上，因为有些人由于某些原因，曾经进行过人流或者其他子宫手术，如果因此使得子宫内膜受到损伤，那月经量就会非常少，建议女性可以通过中药调理一下。
那女性应该怎样预防月经过少呢？
1、养成良好的经期习惯，做好经期的卫生，有时候在经期不注意，总是喝凉的、吹空调等，也会导致月经变少。
2、尽量保证睡眠，在经期做到不熬夜、不过度劳累等，只有拥有充足的睡眠，女性在经期才能有舒缓的心情。
3、注意饮食，月经过少可能与气血虚缺有关，所以在经期可以多吃一些补气血的食物，同时，远离寒凉食物，多吃温热食物。
温馨提示
经期是一个女性最脆弱的时候，一旦不注意，就可以导致月经异常，影响身体健康，因此，在平时大家一定要好好照顾自己，不要总喝冷饮，不要在经期触碰凉水，做好月经期间的身体保养和保护。
