本
文
摘
要
运动贫血是指由于大量发汗导致铁成分丧失，在竞技动作过程中红血球遭到破坏，铁成分不足导致无法及时生成血球的症状。
其中男性约10%，女性约20%容易发病，运动时间越长风险越大，处于月经期的女性尤为需要注意。
出现的症状如容易疲劳，有疲倦感，气短等。这时需要通过减少运动时间和强度的同时从食物中补充铁成分。
根据症状的程度，有时需要服用或注射药物来补充铁成分。
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