本
文
摘
要
有些人呢对水果的寒热温凉属性根本不知道，只要口感好，自己爱吃，就放肆的吃；为大家总结了15种常见水果的药性和归经，简单明了，一起来看看吧。
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水果归经效用表
1.草莓——甘、酸。生津止渴，开胃悦脾，活血消瘀。入心、胃经
2.柚子——酸、凉。生津化痰，行气宽中。入肺、胃经
3.桂圆——甘，温。补益心脾，养血安神。入心、脾经
4.梨——生津止渴，清热养阴，润肺。入肺、胃经
5.火龙果——排毒，养胃，抗衰老，降血糖
6.枇杷——甘酸，凉。清热润肺，化痰止咳，和胃降逆。入肺、胃
7.芒果——甘、酸。生津开胃，消食。入脾胃经
8.荔枝——生津开胃，养心安神，润肤美颜。入心、肝经
9.甘蔗——甘。清热解毒，生津止渴，和胃降逆。入肺、胃、大小肠经
10.木瓜——酸、温。平肝舒筋，和胃化湿。入肝、脾经
11.菠萝——补脾生津，调中和胃。入脾胃经
12.橘子——酸、甘。润肺化痰，生津。入肺、胃经
13.西瓜——甘、凉、解暑利尿，生津。入心、胃经
14.葡萄——酸、甘。生津止渴，消食，柔肝。入胃、肝经
15.桃——生津养胃，活血通络。入心、肝经
那么，一天之中，什么时候吃水果比较合适呢？
如果你选择早上吃水果，可以充分发挥水果的营养价值，产生有益于人体健康的物，这是因为在夜间睡眠后，胃肠道的功能仍然没有被激活，消化功能不强，所以需要激活。
在这个时候，吃易于消化和吸收的水果可以应对早上的工作或学习活动。例如苹果，梨和葡萄，是非常合适的。
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吃水果的注意事项
1. 尽量不吃反季节水果——选择吃“时令水果”，这样水果的价值更高，营养更丰富。
2. 吃水果要有“度”——虽然有些水果是温性的，如桂圆，但是大部分水果都是偏寒性、凉的，大量的食用会损伤脾胃。很多女性喜欢吃水果，这也是很多女性腹胀、腹泻、反酸等胃肠不舒服的原因之一
3. 身体不舒服，生病后少吃水果——比如出现腹泻、腹胀，急性胃肠炎时，水果尽量不要碰了，这时候吃水果不仅营养吸收不了，还会加重脾胃负担，这个时候就需要健脾养胃泰渭散出马了！
最后再提醒一下，水果再好，也要记得按时吃饭，切忌不可当饭吃。
