本
文
摘
要
在人际关系中，当你无法开放自己，你与他人之间就会形成一堵无形的墙，总感觉彼此之间有一种走不进对方的距离感。
进行深层的探索，你会发现，这种感觉是自己的感觉，这堵无形的墙其实是自己筑造的，仿佛自己的身外披了一件隐形的盔甲，你走不出这层盔甲，他人也无法穿透。
为什么会有这层“盔甲”？
它来源于你保护自我的需要，因为你压抑了、排斥了自己的某些特质、情绪、情感和能量。
这些被压抑、被排斥的部分并不会消失，弗洛伊德说：“未被表达的情绪永远都不会消失，它们只是被活埋了，有朝一日会以更丑恶的方式爆发出来。”
被压抑、被排斥的这部分本质上也是自己人格的一部分，不接纳导致自己和这部分的距离逐渐疏远，无形中形成了一层盔甲，你发现自己走不进被压抑的那个部分，因为你不接纳它。而当你走不进自己的时候，也走不进别人。
与自己的关系就是与他人的关系，只是通过与他人的关系在外界映射出来，就像我们照镜子，照见的是自己。
第一、你不会随波逐流。
不知道你有没有过这种体验：一屋子人满嘴跑火车地聊天吹牛，这种时候总会有一两个不入群的人，默默地坐在一个角落，落寞地看着大家，眼神热切羡慕，就是插不上嘴。为什么？因为作为男人你不看新闻、不会吹牛、不会打牌、不会讲黄段子；作为女人你不识名牌、不追韩剧、不喜逛街、不知八卦。所以无论别人讲什么话题，你都插不上嘴、参与不了。
这其实是一种曲高和寡式的尴尬。你喜欢看书，喜欢写作，你认为把业余时间花在各种娱乐上简直就是浪费生命。所以你就得承受聚会时的落寞。
第二、你性格内向拘谨。
有些人天生自来熟，见人一脸笑，很容易与生人打成一片。
去年，我同学S路过我所在的城市时顺便来看望我。因他到达时我还没有下班，他便自己先找了宾馆住下，然后随意地到处遛达。短短的两个小时内，S跟宾馆旁边的理发师傅熟悉了，跟超市的服务员熟悉了，最后还顺便跟宾馆对面跳广场舞的大妈学了两个舞蹈动作。
对于同学S这种“自来熟”的本事我是由衷佩服。遗憾的是，能否与别人和谐相处，这一部分是天性使然，也有一部分人是经过后天有意识地练习才能达到的，并不是想掌握就能掌握得了的。三、你畏惧日常交际。
很多人，尤其是女人，都承受着“脸盲”的困扰。一般情况下，凡是长相没有特点的人，一次两次见面别想让她们记住。因为这个关系，她们经常会被人说成“架子大、不睬人”。真是冤枉死了——她们只是记不住你好吗？
“脸盲”导致的尴尬我自己也经历过。印象最深的有两次。
1、
一次是我们小区隔壁单元的一对邻居夫妇，男人跟谁都自来熟，所以我们早就相识打招呼了。那天我下班时被那家的男人喊住说话，由此认识了站在他身旁的妻子，我们一起友好地交谈了大约十来分钟后才分手。
要命的是，事后我的大脑自动屏蔽了这段记忆。待到下次再碰到那位妻子时，她盯着我看，我则一脸冷漠加茫然。几秒钟后，那位妻子从我身旁走过，进入了我旁边的楼梯道上楼去了。看到她上了几级台阶以后，我才猛然想起：我认识她的呀！我们不是前几天才愉快地交流过吗？
可是此时，我张着嘴，望着她的背影，却再也张不了口。
2、另一次，有一个人到我办公室找我同事。我们之前曾经有过一两次接触，可是不知道什么时候，我的大脑又自动删除了这一段记忆。导致那天他到我们办公室找人时，我看到他没有坐在一旁专门候客的长沙发上，而是老实不客气地坐在我同事的座椅里，且手里的鼠标直响（我们的办公电脑涉密），便客气地请他“麻烦你那边坐”！他看了看我，一声不吭地挪到了长沙发上。
后来我同事回来了，两人热情地聊天寒喧，然后由他们的谈话中，我才后知后觉地想起：我认识他！我们是一个系统的人！
可是此时，我只能继续低着头，装着什么都不记得了。
这样的事情遭遇多了，我便开始注意与陌生人保持距离。不到万不得已，我尽量与他们不接触、不正视、不沟通。这样一来，我们便始终是陌生人，也省得人家怪我“架子大、不睬人”了。
明知这是一种消极的做法，但是总好过以后再遇到类似尴尬事，不如用“高冷”的外壳保护自己。相信与我有相同经历的朋友也有不少。
四、你的自信心不足
有时你明明很想与别人交往，可是由于自卑心理，怕被别人笑话，怕自己不如别人，怕说出不得体的话，而不得不在每次开口前都字斟句酌，结果反而越是想开口越不敢开口。于是别人讲话时，你要么“嗯嗯啊啊”地应付，要么尴尬地沉默，要么词不达意、语无伦次。结果往往把事情搞得更遭。于是一次次的失败终使你关上了与外界联系的心门。
如何开放自己？
首先要学习如何接纳自己，既欣赏自己优秀的部分，也接纳自己的阴影面，每个人都是天使与魔鬼的化身，心灵最美的地方也有荒芜的地块，但这块荒芜可以耕耘。
其次学习如何表达自己，如果在童年时期，你的情感和需求经常被忽视，或许你认为表达是不被允许的，也不太懂得表达，通过心理学学习爱的密码，从亲密的人开始学习表达真实的情感、展示真实的自我是修炼的方法之一。
当这种耕耘和学习持续不断地进行，有一天你会发现心中的盔甲逐渐开始融化，神奇地变成了柔软的水流动起来，你不再需要压抑或隐藏自己，而能够全盘接纳自己，拥抱自己的不同部分，并展示真实的自己，那时全世界都会为你敞开怀抱。
